私たちは成長しますが、親にとっては時間が止まっているようです。彼らは私たちをXNUMX代の若者のように扱い続けており、これは必ずしも楽しいとは限りません。 心理療法士のロバート・タイビは、両親との関係をリセットし、それを次のレベルに引き上げることを提案しています。
子供の頃のエピソードはさまざまな方法で記憶されます。 XNUMX年前の日曜日の遊園地への旅行がどのように行われたかを両親に尋ねると、彼らは彼らの話をします。 そして、私たちはまったく異なる方法で同じ日を説明することができます。 XNUMXつ目のアイスクリームを買わなかったときは、叱られてがっかりしたという恨みが浮かびます。 肝心なのは、同じ出来事についての親とその大人の子供たちの記憶は異なるだろうということです。
私たちが成長するにつれて、私たちは前進し、私たちのニーズ、そして私たちの両親との関係の記憶が変化します。 30歳の時、子供の頃を考えて、突然、過去に何か新しいことを発見することがあります。 他の感情や考えに埋もれている何か。 新しい見た目は過去への態度を変え、怒りと恨みを引き起こす可能性があります。 そして、彼らは次に、母親と父親との対立または完全な休憩を引き起こします。
心理療法士のロバート・タイビは、セッションで彼が「困難な子供時代」を過ごしたことを認めたアレクサンダーの例を引用しています。 彼はしばしば叱られ、殴打されさえし、めったに賞賛され、支持されませんでした。 過去を思い出し、彼は怒って両親に非難の長い手紙を送り、二度と彼と連絡をとらないように頼んだ。
親は時代に追いついておらず、子供たちが成長し、古いトリックが機能しなくなったことを理解していません。
タイービの実践からの別の例は、彼女の現在の生活をコントロールすることに慣れているアンナの物語であり、彼女の要求が満たされ、禁止事項に違反しないことに慣れています。 しかし、彼女の両親は彼女の言うことを聞きませんでした。 アンナは息子に誕生日にたくさんの贈り物をしないように頼みました、そして彼らは山全体を持ってきました。 その女性は怒って動揺しました。 彼女は両親が彼女をティーンエイジャーのように扱っていると判断しました—彼女の言葉を真剣に受け止めずに彼らが適切だと思うことをしました。
ロバート・タイビによれば、両親は思い出と古い見方を持って暮らし、時代に遅れず、子供たちが成長し、古いトリックが機能しなくなったことを理解していません。 アレクサンダーとアンナの両親は、現実が変わったことに気づかず、彼らのアプローチは時代遅れでした。 このような関係では、再起動が必要です。
固形分の測定方法とは？
ロバート・タイビは次のように勧めています。「過去に腹を立てている場合は、両親があなたを理解していないように感じて、人間関係を再開してみてください。」
このために必要なもの：
それらがなぜであるかを理解してください。 両親はあなたの子供時代について彼らの意見を受け入れる権利があります。 そして習慣から、彼らはまだあなたを小さいと思っています。 強いモチベーションがなければ、年齢とともに変化することはほとんどないのが現実です。 そして、彼らの行動が変わるためには、孫にたくさんの贈り物を与えないように彼らに頼むだけでは十分ではありません。
落ち着いて自分の気持ちを伝えましょう。 子供の頃をどのように見て経験するかについて正直であることは、慰めとやりがいの両方になる可能性があります。 ただし、いつ停止するかを知る必要があります。 結局のところ、終わりのない告発は明確さと理解をもたらさないでしょうが、あなたの両親があなたの感情に埋もれて混乱していると感じるだけです。 彼らはあなたがあなた自身ではない、酔っている、または困難な時期を過ごしているのではないと判断します。 アレクサンダーにも同様のことが起こる可能性があり、彼の手紙は目標に到達しません。
タイービは、脅迫や非難をせずに、落ち着いて両親と話し、あなたの話を聞くように頼むことをお勧めします。 「粘り強く、可能な限り明確に説明しますが、不必要な感情を伴わず、冷静な心で可能な限り説明します」と心理療法士は書いています。
人々が何十年もやってきたことをやめるように頼まれるとき、彼らは道に迷ったと感じます。
今必要なものを説明してください。 過去に固執しないでください、あなたの両親があなたの子供の頃の出来事を見る方法を絶えず変えようとします。 エネルギーを現在に向けたほうがいいです。 たとえば、アレクサンダーは両親に今何を望んでいるのかを説明することができます。 アンナ—母親と父親と彼女の経験を共有し、彼女の要求が無視されたとき、彼女は拒絶されたと感じることを伝えます。 会話の際には、不必要な感情を持たずに、はっきりと自分を表現する必要があります。
親に新しい役割を与えます。 何十年もやってきたことをやめるように言われると、道に迷い、どうすればいいのかわからなくなります。 関係を再開するときに行う最善のことは、古い行動パターンを新しい行動パターンに置き換えることです。 たとえば、アレクサンダーは彼の両親が彼の話を聞いてサポートする必要があります。 彼にとっても彼らにとっても、それは質的に新しい経験になるでしょう。 アンナは両親に贈り物にお金を使わないように説得しますが、子供を動物園や美術館に連れて行くか、彼と話をして、彼がどのように生きているか、何をしているのか、何を愛しているのかを調べます。
関係を再起動するには、知恵、忍耐、そして時間がかかります。 家族の心理学者に相談する必要があるかもしれません。 しかし、タイービはそれが価値があると信じています。なぜなら、最終的にはあなたが最も必要とするもの、つまり両親の理解と尊敬を得ることができるからです。
著者について：ロバート・タイビは心理療法士、監督者、そして心理療法に関する本の著者です。