1. 代わりの人を探す
ソ連時代から、新年の食卓は、オリヴィエのサラダ、毛皮のコートを着たニシン、赤キャビアのサンドイッチ、シャンパン XNUMX 杯 (または XNUMX 杯以上) と強く結びついてきました。 あなたが菜食主義者になったが、確立された伝統を壊したくない場合は、それを壊さないでください. すべての伝統的な料理にはおいしい代替品があります。 たとえば、オリヴィエ サラダのソーセージは、ベジタリアン バージョンの大豆「肉」または黒塩で味付けしたアボカドに簡単に置き換えることができます。 そして、菜食主義の「しゅば」はさらに美味しく、ニシンの代わりに海苔や海苔が使われています。 赤キャビアのサンドイッチに関しては、大型店では藻類から作られた安価な野菜類似品を販売しています。 一般的に、主なものは欲望であり、あなたのテーブルは従来のものと変わりません。 シャンパンやワインはノンアルコールに変更も可能です。 または…
2.おいしい自家製ノンアルコールグリューワインを用意します。
何より作り方がとても簡単です。 それを準備するには、サクランボまたは赤ブドウのジュースを加熱する必要があります。 シナモンスティック、オレンジまたはレモンの皮、八角、クローブ数本、そしてもちろん生姜をジュースの入った鍋に加えます。 これは実質的にノンアルコールグリューワインの重要な要素です。 それが多ければ多いほど、飲み物はより強く、より活発になります。 飲み物が温まったら、蜂蜜を加えてグラスに注ぎ、オレンジのスライスを飾ることができます。 あなたのゲストは幸せになるでしょう、私たちは約束します！
3.水を飲む
正月（およびその他）の夜に理想的な食べ物は、食べ物ではなく水です。 食べ物の代わりに水を飲むか、少なくとも部分的に食べ物を水に置き換えると素晴らしいでしょう. このアドバイスに従うと、ごちそうを乗り切り、有害な料理に誘惑されず、明るく元気に新年を迎えることが容易になります。
4. 果物を買いだめする
大晦日はまさに「みかんブーム」ですが、みかんだけにとらわれないでください。 ブルーベリー、サイサリス、マンゴー、パパイヤ、ランブータンなど、好きな果物、買いたいものはすべて店で購入しますが、常にバスケットから出してください。お菓子。 理想的には、ゲストが同時にあなたと一緒にいて、そのような軽い果物のテーブルに同意する場合.
5. 食べ過ぎない
この休日をどこでどのように祝うかに関係なく、一度にすべての料理を試そうとしないことを強くお勧めします. 食欲を少し抑えるために、食事の1分前に大きなコップ一杯の水を飲むのが最善です. ガラ ディナーの完璧なスタートはサラダの大きなボウルですが、オリヴィエではありません。 サラダをできるだけ緑色に保ちます。ほうれん草、アイスバーグレタス、ロメインレタス、レタス、キュウリを追加し、チェリー トマトを飾り、ゴマを振りかけ、好みの植物油で味付けします。 このサラダをより満足感のあるものにしたい場合は、豆腐やアディゲチーズを加えることができます. また、お祝いのテーブルでは、いくつかの温かい料理に頼らず、野菜の煮込みまたは野菜のグリルを選択してください。 そして、XNUMX月XNUMX日の朝にデザートを残す方が良いです！ 結局のところ、あなたの仕事は「満腹になるまで」食べてソファに横になることではなく、エネルギッシュでのんびりすることです！
6. 歩け！
新年を祝うのに最適な方法は、屋外で行うことです。 したがって、ごちそうの後（またはその代わりに！） - 外に出て雪玉をしたり、雪だるまを作ったり、余分な体重を分散させたりしてください。 新鮮な凍りついた空気の中を歩くと、体が元気になり、固くなり、新年の街の雰囲気が魂に魔法とお祝いの気持ちをもたらします。
7. リトリートセンターに行く
新年を祝うための興味深いオプションは、ヨガのリトリートへの旅行です。 幸いなことに、現在、これらのイベントがたくさんあります。 このような新年の娯楽の否定できない利点は、慈悲深い意識と精神的な発展への欲求を持った、志を同じくする人々の雰囲気の中にいることです。 そして、彼らが言うように、「あなたは新年を迎えるので、あなたはそれを過ごすでしょう」、特に新年は新しい段階の始まりであり、良い仲間と正しい態度でそれを始めることは非常に有利です. . ヨガのリトリートには通常、ベジタリアン料理、ゴング瞑想、そしてもちろんヨガの練習が伴います。
8. 今年のことを考える
新年の前に、古いものをまとめ、昨年を振り返り、すべての喜びを思い出し、すべての心配を手放すことが非常に重要です。 あなたを怒らせたすべての人を許してください、新年に否定的にならないでください。 あなたの業績と成功に印を付けてください（さらに良いことに、書き留めてください）。 過去を過去に残すことで、新しいアイデア、イベント、人々、そしてもちろん開発のための余地が生まれることは、おそらくすでにご存じでしょう。 未知の新しい地平があなたの前に瞬時に開かれます。
9. 新年の予定を書く
そしてもちろん、新年に何を期待するか、すべての目標、計画、夢、欲望を詳細に書く必要があります。 これを行う方法にはいくつかのオプションがあります。 たとえば、健康、旅行、金融、自己啓発など、さまざまな分野で来年のグローバルな目標を XNUMX つ以上選択できます。次に、それぞれの方向に、グローバルな目標につながる小さな目標を書きます。それらを月ごとに計画します。 次に、目標のリストへの追加は、あなたが夢見ている楽しいもの、場所、イベントを含む「ウィッシュリスト」になります。
別のオプションは、ブロックに分割せずに、自由な流れで、すべてをXNUMXつの大きな共通リストに書き、心だけに耳を傾け、紙に考えを「注ぎ出す」ことです。
10.「幸せの瓶」を始める
新年の前に、美しい透明の瓶を準備し、色のついたリボン、刺繍、または包装紙で飾り、目立つ場所に置くことができます. そして、伝統を始めましょう - 来年、何か良い出来事が起こり、幸せを感じたらすぐに、日付と出来事を短いメモに書き、それをチューブに丸めて「幸せの瓶」に入れる必要があります。 . 2016年の終わりまでに、瓶はいっぱいになり、過去XNUMX年間の最高の瞬間をすべて読み直し、再びそれらの素晴らしい感情と気分に飛び込むのは信じられないほど楽しいでしょう. ちなみに、私たちのアドバイスに従えば、大晦日に最初のメモを「幸せの瓶」に入れることができます 😉
11. 呼吸して意識する
この大晦日の喧噪の中で、速度を落とし、一時停止し、呼吸に耳を傾けてみてください。 ただ立ち止まって、すべての考えを手放してみてください。 人生の新しいステージ、新しい年、そして新しい発見への素晴らしい期待感を感じてください。 おそらく大晦日の最も重要なルールは、意識することです。 「今、ここ」でいること。 毎分感じて、あなたに起こっていることを楽しんで、この魔法の大晦日のすべての瞬間を楽しんでください！
明けましておめでとうございます！