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催眠術を伴う禅の出産
出産は妊婦に多くの疑問と不安を引き起こします。 子宮収縮に関連する痛み、赤ちゃんの通過に関連する不安、妊娠終了の順調な進行を感じることへの恐れは、 自然の恐怖 将来の母親。 一部の助産師は、出産準備セッション中に催眠術の練習を提供します。 ポジティブでカラフルな語彙を通して、なだめるようなシーンと「リソースの場所」の視覚化、 将来の母親はツールを開発します 彼らが呼吸し、集中し、大切な日のためにリラックスするのを助けるために。 彼女は最初の収縮から、または産科病院に到着したときにそれらを実践して、平和な環境を作り出すことができます。
催眠術とは何ですか？
催眠術は、あなたが平和的に出産し、痛みを軽減し、赤ちゃんを迎える準備をすることを可能にする自己催眠術です。 催眠療法士のマリー・モンガンによって1980年代に開発されたこの方法は、現在、世界中に1人以上の施術者がいます。 それは自己催眠の実践に基づいています。 その目標は？ 女性が安心して妊娠と出産を行えるように支援する、恐れや不安ではなく。 「Hypnobirthは、自然に出産したい女性なら誰でも手の届くところにあります」と、Hypnobirthの開業医であるElizabeth Echlinは保証します。「しかし、彼女はやる気と訓練を受けなければなりません。 「「
催眠術：それはどのように機能しますか？
催眠術は、4つの基本的な柱に基づいています。 呼吸、リラクゼーション、視覚化、深化。 この形の出産準備を始めることができます 妊娠4ヶ月目から この特定の方法で訓練された開業医と。 完全な準備には6時間の2つのレッスンが含まれますが、注意してください、それは社会保障によってサポートされている出産の準備の古典的なシステムに入りません。 セッション中、 さまざまな呼吸法を学びます その後、出産時に申請することができます。 The 波の呼吸 最も重要なのは、子宮頸部の開放段階を促進するために収縮中に使用するものです。 安定したペースで呼吸し、楽にリラックスすることを学んだら、次に進むことができます リラクゼーション演習。 あなたは自然にあなたが好むものに目を向け、あなたにとって最も効果的であることが証明されます。
催眠術におけるお父さんの役割
すべての場合において、 コンパニオンの役割は不可欠です。 父親は確かに母親を和らげ、特定のマッサージや脳卒中を通して母親がリラクゼーションのレベルを深めるのを助けることができます。 催眠術の鍵のXNUMXつはコンディショニングです。 これらのテクニックを定期的に実践することによってのみ、あなたは本当に出産の準備をすることができます。 クラスに参加するだけでは不十分です。 また、お母さんたちのリラックス力を深めるために、自宅で聞く録音を提供しています。
催眠術で痛みを伴わずに出産しますか？
「出産の痛みは多くの女性にとって非常に現実的なものです」とエリザベス・エクリンは言います。 誕生への恐れは自然なプロセスを妨げ、苦しみの根底にある緊張を生み出します。 「ストレスと不安は遅くなり、仕事を複雑にします。」 Hypnonbirthの関心は、まず第一に、女性が出産に関連するストレスを取り除くのを助けることです。 彼女は恐怖から解放され、陣痛の開始からリラックスすることができます。 自己催眠により、母親は自分が感じていることに集中することができます、彼女の幸福と彼女の赤ちゃんの幸福について、そして深いリラクゼーションの状態に到達するために。 その後、彼女は収縮の不快感をうまく管理することができます。 このリラクゼーション状態は加速します エンドルフィンとオキシトシンの生産、出産を促進するホルモン。 自己催眠下で、 お母さんは眠っていません、彼女は完全に意識していて、いつでもこの状態から抜け出すことができます。 「多くの場合、女性は収縮中にこのリラクゼーションを使用します」とエリザベス・エクリンは言います。 彼らは現在の瞬間を激しく生き、そしてこの集中状態から抜け出します。 「「
催眠術、それは誰のためですか？
催眠術はすべての将来の母親、特に 出産を恐れる人へ。 催眠術による出産の準備は、専門の開業医が率いるいくつかのセッションにわたって行われます。 使用される語彙は常にポジティブです。収縮は「波」と呼ばれ、痛みは「強さ」になります。 リラックスを背景に、妊婦は前向きに体を呼び起こし、赤ちゃんは自分の出産に協力するよう求められます。
重要： 催眠術のクラスは、医師や助産師のサポートに取って代わるものではありませんが、リラクゼーションと前向きな視覚化に基づいた、より個人的なアプローチで補完します。