無意識は私たちが生涯を通じて受け取ったすべての情報を保存します。 特別な意識状態により、私たちは忘れられたものを思い出し、私たちに関係する質問への答えを得ることができます。 この状態は、エリクソン催眠術の方法を使用して達成することができます。
«催眠術»という言葉は、多くの人に印象的な効果をもたらします。磁気の凝視、«眠っている»声での指示的な提案、注視すべき点、催眠術師の手にある光沢のある杖…実際、催眠術の使用にはXNUMX世紀の後半、フランスの医師ジャン＝マルタンシャルコットが医療目的で古典的な催眠術を積極的に使用し始めたときから、変化しました。
エリクソン（いわゆる新しい）催眠術は、アメリカの精神科医で心理学者のミルトン・エリクソンの名前に関連する方法です。 ポリオに苦しんでいる間、この独創的な施術者は、自己催眠を使って痛みを和らげ、その後、患者に催眠術を使い始めました。
彼が開発した方法は、人々の間の日常のコミュニケーションから、人生から取り入れられました。
ミルトン・エリクソンは注意深い観察者であり、人間の経験の微妙なニュアンスに気付くことができ、それに基づいて彼はその後彼の治療法を構築しました。 今日、エリクソンの催眠術は、現代の心理療法の最も効果的でエレガントな方法のXNUMXつと当然考えられています。
トランスのメリット
ミルトン・エリクソンは、誰もがこの特別な催眠状態の意識に突入できると信じていました。 さらに、私たち一人一人が毎日それをしています。 ですから、私たちが眠りにつくとき（しかしまだ眠っていないとき）、あらゆる種類の画像が私たちの心の目の前に現れ、現実と睡眠の間にある世界に私たちを浸します。
交通機関でも同様の状況が発生する可能性があります。慣れ親しんだルートに沿って移動すると、ある時点で停止を知らせる音声が聞こえなくなり、自分自身に飛び込み、移動時間が過ぎてしまいます。
注意の焦点が外界ではなく内界に向けられている場合、トランスは意識の変化した状態です。
脳は常に意識的な制御のピークにあることができず、リラックス（またはトランス）の期間が必要です。 これらの瞬間に、精神は異なった働きをします：直感、想像力に富んだ思考、そして世界の創造的な知覚に責任のある構造が活発になります。 内部経験のリソースへのアクセスが開かれます。
いろいろな洞察が浮かんだり、長い間解決に苦労してきた質問に突然答えたりするのはこの状態です。 トランス状態では、エリクソンは、人が何かを学び、よりオープンになり、内部で変化するのは簡単だと主張しました。
エリクソンの催眠セッション中に、セラピストはクライアントがトランス状態に入るのを助けます。 この状態では、無意識に含まれる最も強力な内部リソースへのアクセスが開かれます。
私たち一人一人の人生には、喜びと個人的な勝利の両方があり、それは最終的には忘れられますが、これらの出来事の痕跡は私たちの無意識の中に永遠に保存されています。 すべての人の内面に存在するこの普遍的な前向きな経験は、一種の心理モデルのコレクションです。 エリクソンの催眠術は、これらのパターンの「エネルギー」を活性化し、問題の解決に役立ちます。
体の記憶
心理療法士に助けを求める理由は、本質的に不合理であることがよくあります。 たとえば、アパートのロッジアは絶対に安全だと高さを恐れている人に何百回も合理的に説明することができます-彼はまだパニック恐怖を経験します。 この問題は合理的に解決することはできません。
42歳のイリーナは不思議な病気で催眠療法士のところにやって来ました。XNUMX年間、毎晩特定の時間に咳をし始め、時には窒息しました。 イリーナは何度か病院に行き、そこで気管支喘息と診断されました。 治療にもかかわらず、発作は続いた。
トランス状態から抜け出したエリクソンの催眠術のセッションで、彼女は涙を浮かべて言った。「結局、彼は私を窒息させていた…」
XNUMX年前に彼女は暴力を経験したことが判明しました。 イリーナの意識はこのエピソードを「忘れた」が、彼女の体は忘れなかった。 しばらくして、治療作業の後、攻撃は止まりました。
コンパニオンセラピスト
エリクソンの催眠術のスタイルは柔らかく、非指示的です。 このタイプの心理療法は個人的なものであり、明確な理論はありません。セラピストはクライアントごとに新しい技術の構築を構築します。ミルトンエリクソンについて、彼の仕事は礼儀正しい強盗の行動に似ており、新しいマスターを系統的に選択すると言われています。キー。
仕事中、セラピストはクライエントのようにトランスに突入しますが、それは別の種類であり、より表面的で制御されています。彼は自分の状態でクライエントの状態をモデル化します。 エリクソンの催眠術を使用するセラピストは、非常に敏感で注意深く、言語と言語を上手に使いこなし、他の人の状態を感じるために創造的であり、特定の人を助けることができる新しい作業方法を常に探している必要があります。彼の特定の問題。
催眠術なしの催眠術
セッション中、セラピストは特別な比喩的な言葉も使用します。 彼は物語、逸話、おとぎ話、たとえ話を語りますが、彼は特別な方法でそれを行います—メッセージが無意識のために「隠されている」比喩を使用します。
おとぎ話を聞いて、クライアントはキャラクターのイメージを想像し、プロットの開発のシーンを見て、自分の内なる世界の中にとどまり、自分の法則に従って生きています。 経験豊富な催眠療法士は、これらの法則を理解し、「領土」を検討し、比喩的な形で、他の「土地」を含むように内界の「地図」を拡大することを提案します。
それは、意識が私たちの行動や行動に課す制限を克服するのに役立ちます。
セラピストは状況を変えるためのいくつかのオプションを提供しますが、そのうちのXNUMXつはクライアントによって選択されます—時には無意識のうちに。 興味深いことに、治療の仕事は効果的であると考えられており、その結果、クライアントは自分の内面の変化が自分自身で起こったと信じています。
この方法は誰のためのものですか？
エリクソンの催眠術は、心理的および心身医学的なさまざまな問題に役立ちます。 この方法は、恐怖症、依存症、家族や性的問題、心的外傷後症候群、摂食障害を扱うときに効果的です。 エリクソンの催眠術の助けを借りて、あなたは大人と子供の両方で働くことができます。
仕事の段階
ほとんどの場合、これはクライアントとの個別の作業ですが、家族の関与や集団療法も可能です。 エリクソンの催眠術は心理療法の短期的な方法であり、通常のコースは6-10セッション続きます。 心理療法の変化はすぐに起こりますが、それらが安定するためには、フルコースが必要です。 セッションは約XNUMX時間続きます。