多汗症

多汗症に役立つ食品

多汗症では、控えめな食事を守る必要があり、ビタミンB、E、カルシウムを体に供給する必要があります（結局のところ、それは体から活発に排泄されます）。

そば、レタス、パセリ、にんじん、キャベツ、イチジク、チーズ、牛乳、ヨーグルト、山の灰、若いイラクサ、マメ科植物、蜂蜜（砂糖をそれに置き換えることをお勧めします）、イチジク、全粒粉から作られたパンに重点を置く必要があります小麦粉またはふすま付き。

ケフィア、ヨーグルト、サワードウ、ミネラルウォーター（炭酸水ではない）を飲むことをお勧めします。

肉や魚から、無脂肪の品種を選ぶべきです。 患者の食事では、植物性食品が優勢でなければなりません。

多汗症の伝統医学

伝統医学は、発汗の増加に対抗するためのさまざまな手段が豊富です。 これには、内部と外部の両方で使用するためのメソッドが含まれています。

• カモミールブロスを使用した四肢用バス（2リットルの沸騰したお湯に、大さじ7杯の乾燥カモミールの花を投げてXNUMX時間注入する必要があります。その後、足と手用のバスを作ることができます）。
• 発汗が増えると、イラクサとセージの葉の注入を飲む必要があります。 それを準備するには、これらのハーブの乾燥混合物大さじ1を取り、0,5リットルの熱湯を注ぎます。 30分を主張し、フィルタリングします。 点滴は30日3回、1日間行う必要があります。 ハーブの比率は1対XNUMXでなければなりません。レシピはXNUMX日あたりの料金を説明しています。
• スギナチンキは問題のある領域と効果的に戦います。 それを準備するために、乾いたトクサ草、アルコールとウォッカ（比率は1：5：10でなければなりません）を取り、2週間暗い場所に混合物の入った瓶を置き、その後すべてが完全にろ過されます。 そのようなチンキ剤を外部からのみ塗布してから、最初に水で希釈します（水の量は、摂取したチンキ剤の量と同じである必要があります）。 得られた溶液は、過度​​に活動的な皮脂腺がある体の部分を潤滑するために使用されます。
• また、コントラストシャワーを浴びた後は、2％酢で拭き取ることをお勧めします（集中力を高めることはできません。そうしないと、ひどい刺激を受けて肌に負担をかける可能性があります）。
• ローションやお風呂には、シロヤナギ、薬用バーネット、ヘビ登山家の根茎、ローズヒップ（果物、葉、花）、海塩も使用しています。
• ストレス要因を減らすために、患者は3週間、マザーワート、バレリアン、シャクヤク、ベラドンナからのなだめるような煎じ薬を飲む必要があります。 これらのハーブは水を主張し、大さじ1杯のスープをXNUMX日XNUMX回摂取します。 彼らは人間の神経系のバランスをとるのを助けます、彼は何が起こっているかについて落ち着き、神経質を減らし、したがって発汗を減らします。
• 過汗症の最も一般的で効果的な方法は、オーク樹皮注入です。 大さじ1杯のオーク樹皮に30リットルの沸騰したお湯を注ぎ、10分間放置します。 この時間の後、注入はろ過され、脚または腕がその中に下げられます。 良い結果を得るには、少なくともXNUMX回のそのような水処理を実行する必要があります（XNUMX日にXNUMX回の入浴を行う必要があります）。
• 黒いニワトコの葉から作られたローションも一般的に効果的であると考えられています。 ミルクを1対10の割合で注ぎ、火をつけて沸騰させ、約3分間沸騰させた後、ミルクを排出し、問題のある部分に葉を塗ります。
• 紅茶キノコは、汗の不快な臭いを取り除くために使用されます。 製品の準備には長い時間がかかりますが、それだけの価値はあります。 昆布茶は水に入れてXNUMXヶ月放置します。 得られた水は、最も汗をかく場所を潤滑するために使用されます。
• 真面目で重要な会議が前もってある場合は、レモンジュースが役立ちます（この方法は脇の下に最適です）。 脇の下はナプキンで乾かしてから、レモンのスライスでグリースを塗る必要があります。 少なくともXNUMX時間、彼は患者を不快な症状から保護します。 レモンジュースは悪臭の原因となる病原菌を殺します。 この方法の主なことは、レモンに含まれる酸が刺激を引き起こす可能性があるため、やりすぎないことです。

夜（就寝直前）にすべてのお風呂をすることをお勧めします。 その後、流水で皮膚を洗う必要はありません。 トレイは毛穴を引き締め、天然の防腐剤として機能します。

多汗症の予防

すでに不快な状況を悪化させないために、個人の衛生状態を監視する必要があります。 確かに、過度の発汗により、皮膚は常に湿気を帯びており、これはさまざまな細菌の生息と繁殖に理想的な植物相です。 それらは、悪臭の発生、おむつかぶれの形成、膿瘍、さらには潰瘍さえも引き起こします。 したがって、患者はXNUMX日XNUMX回冷たいシャワーを浴びることをお勧めします。 硬化すると便利です。 手、顔、足から始めて、冷水でこすります。そうすれば、全身を完全に洗うことができるのはあなただけです。

また、暖かい季節には、天然素材で作られたゆったりとした服を着る必要があります（肌が呼吸できるようになり、汗を吸収します）。 冬には、ハイテク合成素材で作られたニットウェアを着用できます（体から汗を発散させます）。

制汗剤とタルカムパウダーは継続的に使用する必要があります。

多汗症のための危険で有害な食品

• テオブロミンとカフェインを含む飲食物（ココア、エナジードリンク、コーヒーと紅茶、チョコレート）;
• 調味料とスパイス（コリアンダー、塩、コショウ、生姜）;
• 脂肪の多い肉や魚;
• 甘いソーダとアルコール;
• シュガー;
• トランス脂肪;
• ニンニク;
• ケチャップ、ソース、マヨネーズ、ドレッシングを買う。
• イチゴ;
• ファーストフード、半製品、漬物、燻製肉、ソーセージ、ウィンナー、缶詰食品。
• 人工フィラー、染料、フレーバー、ニオイエンハンサーを含む製品。

これらの製品は神経系の活性化因子です。 それらを食べてから40分後、体はそれらに反応し始め、それによって発汗が増加します。

多汗症ではタンパク質が最も有害な物質と考えられており、炭水化物がそれに続きます（インスリンの合成によって汗の分泌を刺激し、体内のア​​ドレナリンのレベルを上昇させ、体温を上昇させて体を引き起こします皮脂腺から大量の汗を排出するため）。 脂肪は発汗の引き金となる可能性が最も低いです。 この傾向を知って、あなたはあなたの食事療法を調整する必要があります。

ほとんどの場合、多汗症はスポーツ栄養を摂取している若者に発生します（炭水化物とタンパク質の量が増加しています）。

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