エネルギーは私たちの生命力であり、ダイナミックで充実した幸せな生活を送るために必要です。 しかし、私たちの多くは、XNUMX 日の終わり (または早い時間) には活気がないように見えます。 心身医学は、心と体の強いつながりを示しています。つまり、エネルギーが少ないほど、病気、うつ病、不安になりやすいということです。
人生には、私たちからエネルギーをすぐに吸い取る傾向がある人がいます. また、あなたが敏感な人やエンパスである場合、誰がいつあなたのエネルギーを吸い取っているかを非常に強力に感じることができます. エナジー ヴァンパイアは自分の生命力をポジティブに保つことができない人々であると主張する人もいれば、エナジー ヴァンパイアは善意があり正常であるが横暴な人々であると信じている人もいます。 ほとんどの場合、エナジー バンパイアは自分の行動に気づいていません。
エナジーバンパイアの見分け方
次の症状が発生しています。
脱力感 身体の痛み（頭痛、体の痛みなど） 心身の疲れ イライラや不安
次に、エネルギー吸血鬼は、次の特徴の多くを示すことができます。
大きな自我、主張するのが好き 攻撃的または受動攻撃的な傾向 パラノイア 恨みと怒りの表現 ナルシシズム メロドラマ的な行動 泣き言と不平 ゴシップ 絶え間ない確認と受容の必要性 操作、感情的な恐喝など 嫉妬
エナジー バンパイアが必ずしも人間であるとは限らないことを理解することが重要です。 また、状況や、インターネット、テレビ、ラジオ、電話、一部の動物などの物理的なオブジェクトでさえあります.
最も難しいのは、エネルギー吸血鬼が家族や友人の輪に入ったときです。 では、エネルギーを積極的に排出している人とコミュニケーションをとる場合、どうすれば自分自身からのエネルギーの流れを止めることができるのでしょうか?
長時間のアイコンタクトをやめる
これは、最大のエネルギー シンクの XNUMX つです。 注意を払えば払うほど、会話に巻き込まれ、自分がどれほど空虚であるかさえ気づきません。 この場合、時折のアイコンタクトが必要です。
制限時間を設定する
あなたの時間も貴重で、エネルギーが完全に尽きて脳が麻痺するまで1〜2時間待つ必要はありません. あなたのエネルギーレベルに応じて、5分、10分、15分、20分の制限を設定してください。
反応しないことを学ぶ
それは非常に重要です。 エナジー バンパイアは他人の反応を餌にして、見せびらかし続けるように強制します。 他の人との交流において中立であることを学ぶことが重要です。 過度にポジティブまたはネガティブな感情の現れを注意深く監視する必要があります。
議論しないことを学ぶ
はい、それは魅力的ですが、最終的には、最初に自分自身を変えない限り、他の人を変えることはできません。抵抗すればするほど、彼らはあなたを疲れさせます.
他の人と一緒に彼とコミュニケーションをとる
エナジー バンパイアに XNUMX 人、XNUMX 人、または XNUMX 人の他の人と一緒に近づくと、労力が減り、注意がそらされます。 これが機能するには、これらの人々がエネルギー吸血鬼でもないことを確認する必要があります.
あなたが話す以上に聞く
多くの場合、吸血鬼はただ耳を傾けたいだけです。 話せば話すほど、エネルギーが失われます (特に内向的な場合)。 「なぜ」、「いつ」、「どのように」などの言葉を使用すると、吸血鬼がより多く話すようになり、エネルギーが節約されます. すべてを完全に聞いたり、個人的に受け止めたり、感情を表に出したりしないようにしてください。
気軽なトピックに固執するようにしてください
あなたの会話は抑圧的である必要はありません。 必要に応じて、会話を主導権を握り、会話の話題をより軽くて単純なものに変更します。
視覚化する
多くの人々は、保護エネルギー シールドを視覚化すると、精神的疲労をそらし、ニュートラルで落ち着いた気分を維持するのに役立つと主張しています。 ちょうど試して。
可能であれば、エネルギー吸血鬼を避ける
いつでもできるわけではありませんが、自分自身を助ける簡単な方法です。 ただし、エネルギー吸血鬼との接触が少なければ少ないほど、有用で必要なライフスキルを開発して実践する機会が少なくなります。
連絡先を切る
これは最後の最後の手段です。 自分自身の健康と幸福のために、環境について難しい決断を下さなければならないことがあります。 結局、あなたが苦しみ続けるなら、その人との接触をやめるのが最善の選択肢です。