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広く普及しているタンパク質構成アミノ酸です。 コラーゲンと呼ばれるたんぱく質の主成分です。 さらに、ヒドロキシプロリンは、正常な皮膚膨圧の原因となるエラスチンにも含まれています。 私たちの体にこのアミノ酸が存在するため、コラーゲンは安定性を維持し、その機能を正常に実行することができます。
ヒドロキシプロリンが豊富な食品：
ヒドロキシプロリンの一般的な特徴
ヒドロキシプロリンは非必須アミノ酸であるという事実にもかかわらず、私たちの体内でのその存在は、この化合物の形成に不可欠なXNUMXつの物質の存在と密接に関連しています。 必須成分はアミノ酸プロリンとアスコルビン酸です。 それらが存在する場合にのみ、ヒドロキシプロリンを生成することができます。
ヒドロキシプロリンの毎日の必要量
デンマークの科学者による研究によると、ヒドロキシプロリンの5日あたりの必要量はXNUMXグラム以上である必要があります。 このアミノ酸は、アスコルビン酸の存在下でのみ体にうまく吸収されることを強調する必要があります。
これに基づいて、タンパク質構成アミノ酸であるヒドロキシプロリンが豊富な食品を食べるときは、ビタミンCも使用する必要があると言えます。また、木のベッドや枝で育ったビタミンCは私たちの体に最も役立つので、私たちもすべきです。できれば野菜、果物、ハーブと一緒に使用してください。
ヒドロキシプロリンの必要性は次のように増加します：
- 妊娠中の女性の中毒症;
- 免疫力の低下;
- うつ病および同様の状態;
- 体の一般的な中毒;
- 脳負荷の増加;
- ストレスの多い状況;
- 身体的疲労の増加;
- 筋ジストロフィー;
- 大量の失血（月経中を含む）;
- 靭帯と皮膚の完全性が損なわれる傷、怪我、その他の状態。
ヒドロキシプロリンの必要性は次のように減少します：
- ヒドロキシプロリンに対する不耐性;
- 同化障害に関連する疾患;
- パジェット病。
ヒドロキシプロリンの消化性
ヒドロキシプロリンはアスコルビン酸の存在下でのみアミノ酸プロリンから形成されるため、その吸収はビタミンCにも関連しています。ビタミンCのおかげで、このアミノ酸は胃腸管だけでなく、胃腸管でも最もよく吸収されます。細胞膜のレベルで…
ヒドロキシプロリンの有用な特性とその体への影響：
ヒドロキシプロリンは、私たちの体の次のニーズを満たす責任があります。
- 肌の状態を改善します。
- 筋肉と肝臓のグリコーゲンの合成と保存を提供します。
- 私たちの体の中毒の結果を排除することに参加します。
- 代謝をスピードアップし、最適化します。
- 下垂体の活動を活性化します。
- 副腎および甲状腺ホルモンの合成を刺激します。
- エラスチンやコラーゲンなどのタンパク質化合物の形成に関与します。
- 骨組織の再生を加速します。
- 創傷治癒を促進します。
- 造血の過程に積極的に参加します。
- 動脈圧と静脈圧を正常化します。
- 体の免疫力を向上させます。
- 鎮痛効果があります。
- 胃腸管の活動を改善します。
- 月経前緊張症候群を和らげます。
- 頭痛だけでなく、関節や脊椎の病気に関連する痛みを軽減します。
他の要素との相互作用：
必須元素として、ヒドロキシプロリンが相互作用する主な元素は、タンパク質構成アミノ酸のプロリンとビタミンCです。ヒドロキシプロリンが私たちの体の基本的な機能にそのような効果を発揮できるのは、それらのおかげです。
体内にヒドロキシプロリンが不足している兆候：
- 筋力低下とジストロフィー;
- 貧血（血中のヘモグロビンレベルが低い）;
- 弱い脳活動、しばしば昏迷に変わる;
- 皮膚の問題;
- 頻繁な頭痛と月経痛;
- 代謝障害;
- 排泄機能の問題（有害な化合物の排出が損なわれている）。
体内の過剰なヒドロキシプロリンの兆候：
医学研究においてヒドロキシプロリンが過剰に存在する兆候は事実上ありません。 理論的には、過剰なプロリンと組み合わせて体内に過剰なビタミンCがある場合にのみ、過剰なヒドロキシプロリンについて話すことができると考えられています。 非常にまれなケースですが、アレルギー反応で現れるこの物質に対する個人の不耐性があるかもしれません。
体内のヒドロキシプロリンの含有量に影響を与える要因：
体内にヒドロキシプロリンが存在する主な基準は次のとおりです。
- ヒドロキシプロリン（プロリンとビタミンC）の合成の主成分の存在;
- 私たちの体によるこのアミノ酸の完全な合成;
- ヒドロキシプロリンが吸収されなくなる病気がないこと。
美容と健康のためのヒドロキシプロリン
アミノ酸プロリンに関する記事では、この酸が皮膚や結合組織に及ぼす影響についてすでに説明しました。 ヒドロキシプロリンに関しては、この物質はプロリンとビタミンCの誘導体であるため、その効果も美容と密接に関係しています。 ヒドロキシプロリンのおかげで、皮膚は膨圧を改善するだけでなく、水分で飽和し、アスコルビン酸の存在により追加のエネルギーを受け取ります。