太陽の黄色い野菜には特定のエネルギーと用途があります。 それらはビタミンCとカロテノイドの供給源です。 ビタミンCは、免疫系の保護機能を高め、神経系、内分泌系を正常化し、鉄の吸収を促進するために必要です。
ベータカロチンとベータクリプトキサンチンは、視界の強化に貢献し、消化を改善し、皮膚を強化し、弾力性を与え、呼吸器系にプラスの影響を与えます。
妊娠中の女性と高齢者のための黄色い野菜の顕著な利点。 関節の炎症、関節炎に対処するための黄色い野菜の驚くべき特性は、追加の負担に耐えなければならない人々にとってそれらを重要にします。
黄色い野菜には、心臓病やガンを予防するフラボノイドが含まれています。 ソーラー製品は、創傷治癒を促進し、皮膚を回復させることができます。
トップ5の最も有用な黄色い野菜
豆類（だいず、えだまめ、さやいんげん、らっかせいなど） 特別な条件なしで長期間保管されているため、一年中ご利用いただけます。 カボチャ–その組成中の鉄含有量のチャンピオンは、消化と腎臓にプラスの影響を与えるビタミンb、C、D、E、PP、および希少なTも豊富です。
頻繁な圧力スパイクに苦しんでいる人や太りすぎの人に役立つカボチャ。 外見上、カボチャの肉は開いた傷に影響を与える可能性があります。
カボチャの種には、信じられないほどの量の栄養素、ビタミン、ミネラルも含まれています。 それらの組成物は、消化器疾患や動脈や血管の問題に役立ちます。
人参 良いです; これは、特に前菜からデザートまで、ほとんどすべての料理を甘く引き立てるのに最適なスナックです。 ニンジンは、肺疾患、呼吸障害、腎臓、肝臓に適しています。 にんじんジュースは、毒素の体を浄化し、胃腸管の機能を改善し、貧血、高血圧、心臓病を予防することができます。
黄色いトマト さまざまな形やサイズがあり、甘くて肉っぽい味がします。 黄色いトマトのビタミン組成はかなりのものであり、リコピン、それも持っている天然の抗酸化物質の野菜の価値。
黄色いトマトを使用すると、体を浄化し、心臓血管系をサポートし、いくつかの種類の癌を予防することができます。 赤いトマトのリコピンは黄色のトマトの2分のXNUMXです。 また、テトラ-CIS-リコピンの組成のおかげで、黄色いトマトは体を若返らせます。
黄ピーマン ビタミンCとPが豊富で、血管をサポートします。 黄ピーマンに含まれるビタミンAは、髪の成長を促進し、視力を強化し、肌の調子を整えます。
黄ピーマンは、退廃的な気分、うつ病、不眠症に苦しむ人々に示されています。
あぶらな科 (キャベツ、はくさい、非結球あぶらな科類など） ビタミンB群、C、PP、カリウム、リン、フッ素、銅、モリブデン、ヨウ素が含まれています。 カロリーが正確に低いわけではありませんが、消化は簡単です。 とうもろこしには食物繊維が多く含まれているため、腸をきれいにし、消化管を改善するため、スポーツや特別な食事に欠かせません。
一般的に、トウモロコシは免疫システムを強化し、体調を高め、新陳代謝を刺激します。