私は砂糖の害について何度も書いたり話したりしてきましたが、それを繰り返すのに飽きることはありません。 私たち一人一人がこの敵に直面しており、自信を持って彼を私たちの健康の主要な駆逐艦のXNUMX人と呼ぶことができます。
この商品の怖いところは、やみつきになるだけでなく、血糖値が急上昇しているので、もっとお菓子を食べたいと思っています。 しかし、陰湿な敵にふさわしいように、砂糖は非常に巧みに隠れて変装しているため、ほとんどの場合、毎日どれだけ砂糖を消費しているかさえわかりません。 さて、これが私たち、大人、そして意識のある人々にとってそのような問題であるならば、それは子供にとってどんな危険であるかを考えてください。 砂糖が子供の行動と健康にどのように影響するかについては、こちらをご覧ください。
お子さんがお菓子を食べすぎているのではないかと心配な場合は、この問題との戦いを始めましょう（たとえば、私はこれらのルールに従うようにしています）。 結局のところ、食生活は子供時代に確立されています。 たくさんのお菓子から子供を離乳させるのが早ければ早いほど、多くのひどい問題や病気なしに、より健康的で自立した生活を送ることができます。 あなたが情熱的な親であるならば、私はあなたにこの本を読むことを勧めます。 個人的に、私はそのアプローチが好きでした。著者は、この難しい問題に対する最も簡単な解決策を見つけようとしました。 そして彼らは、5つのステップからなる砂糖中毒を取り除くためのプログラムを提案しました。 すぐにお菓子を食べるのをやめるように子供たちに求める人は誰もいません。 あなたの子供がこれらの5つのステップを歩くのを手伝うことはゆっくりですが確実に彼らの砂糖の習慣から彼らを引き離します。
この本には衝撃的なデータが含まれています。4〜8歳の平均的な子供は、年間36キログラムの砂糖を追加して食べます（または100日あたりほぼ12グラムです！）。 これは、子供に推奨されるXNUMX日の量（小さじXNUMX杯またはXNUMXグラム）の数倍です。
これらの数字があなたを驚かせ、それらがどこから来たのか疑問に思ったら、フルクトース、デキストロース、コーンシロップ、蜂蜜、大麦麦芽、ショ糖、サトウキビジュース抽出物はすべて砂糖であることを思い出させてください。 また、ケチャップ、ピーナッツバター、スプレッドや調味料、肉、さらには離乳食、朝食用シリアル、既製の焼き菓子、飲み物など、さまざまな店の製品に隠れています。さらに、子供が制御できないときに食べるもの、たとえば学校で。
一般に、この問題は本当に考えて取り組む価値があります。 あなたの子供はあなたに「ありがとう」と言うでしょう！