「減量」という言葉自体が、不快感、厳しい制限、厳しいトレーニング、厳しい食事の順守に関連しているため、私たちの多くにとってストレスを引き起こす可能性があります。 無駄な犠牲や労力を費やすことなく、望ましい形を実現することは可能でしょうか。 これは非常に現実的であり、腸の適切な機能を確立するのに十分であることが判明しました。
プレバイオティクスとプロバイオティクスとは何ですか?
腸では、食物の消化、栄養素の同化、毒素や毒素の排出だけではありません。 さらに、それは陽気な健康状態、強い免疫力、優れた外観、スリムな体型に責任があります。 腸がその働きにどれだけうまく対処できるかは、まず第一に、微生物叢の状態、より正確には、プレバイオティクスとプロバイオティクスのバランスに依存します。
これらの概念はしばしば混同されるため、少し明確にします。 プレバイオティクスは、腸内細菌叢を適切に刺激し、有益な微生物に栄養を提供する非消化性食物繊維です。 プレバイオティクスの供給源は、熱的に未加工の野菜や果物、およびいくつかの種類の穀物です。 栄養士がそのような製品にあなたの食事療法に集中することを勧めるのも不思議ではありません。
しかし、多くのダイエット中の人は、食物繊維の摂取量を増やすと、望ましい結果とはかけ離れた結果になるという事実に直面しています。 体重を減らす代わりに、多くの人が消化器系の問題の始まり (膨満感、胃の重さ、便秘など) について不平を言います。 問題は、よく調整された作業では、プレバイオティクスに加えて、腸の「住民」の別のグループ - プロバイオティクス - が重要な役割を果たしているということです。 それらはプレバイオティクスを吸収し、私たちの体がそれらを最大限に活用できるようにします。
プレバイオティクスとプロバイオティクスを摂取する理由
これらの有益な細菌は腸の健康にとって重要であるため、栄養の専門家は、プロバイオティクスに特別な注意を払い、食事に含めることを推奨しています。
プロバイオティクスは代謝の速度と質を調節します。そのため、プロバイオティクスの欠乏は、さもなければ腸内毒素症と呼ばれ、健康だけでなく外観にもさまざまな問題を引き起こします。 過体重と皮膚の状態 (にきび) の不良は、腸の不均衡の最も一般的な「仲間」です。
「生きた」培養で広く宣伝されている発酵乳製品は、多くの場合、問題の解決策ではありません。微生物叢を回復するには、一度に少なくともXNUMX億の有用な微生物を含むプロバイオティクスが必要だからです。 ほとんどの発酵乳製品に含まれるバクテリアの量は、推奨用量と比較して少なすぎます。
腸はシステム全体であり、その個々の要素はバランスが取れている場合にのみ正常に機能します。 プレバイオティクスとプロバイオティクスの適切な組み合わせは、脂質代謝を改善し、それによって減量を促進し、高レベルの代謝を維持するのに役立ちます。 代謝が良く、ダイエット効果を長期間持続させることができます。 プレバイオティクスとプロバイオティクスのよく調整された働きにより、適切な腸のぜん動運動が保証されます。そのおかげで、私たちの体に必要のないものはすべてタイムリーに排除されます。 したがって、健康な腸内細菌叢は最適な体力を保証し、強さとエネルギーに満ちていると感じられるようにします。
マルチプロバイオティクスラクトバランス® のラクトバクテリアとビフィズス菌のバランスのとれた組み合わせには、腸内微生物叢の回復に寄与する 3 億個のプロバイオティクス微生物が含まれています。 それは、日本の科学者による研究の過程で証明された、脂質代謝と減量に有益な効果をもたらす乳酸菌L.ガッセリの特別なグループを含みます。 1 プロバイオティクスの供給源として、LACTOBALANCE® は、食事中および食事後、ならびに抗生物質の服用中および服用後を含め、自然の腸内細菌叢に違反する薬を服用した後に推奨されます. プロバイオティクス複合体は、腸内細菌叢のバランスを回復し、その働きを正常化します。
他の多くのプロバイオティクスや発酵乳製品とは異なり、LACTOBALANCE®は冷蔵庫に保管する必要がないため、持ち運びに便利です。
胃ではなく、人生を見てみましょう!
LACTOBALANCE® の詳細については、公式 Web サイトlactobalance.ru をご覧ください。
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 の発酵乳中の成人の腹部脂肪過多症の無作為化比較試験。 英国栄養学ジャーナル (2013)、110、1696-1703。