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クリスマスにあなたに良いことを起こさせる方法
Psychology
専門家のマリアン・ロハス・エスタペは鍵を知っているので、クリスマスの日は勢いを増す機会であり、達成不可能な悲しみが私たちに近づくことはありません。
あなたはクリスマスが好きな人の一人ですか、それとも嫌いですか？ カレンダーにそのように記されたこれらの日付は、何らかの理由で、これらのお祝いの日の感覚を理解せず、時には無駄にする多くの人々にとって、一年で最悪の時期になっています。 喜び、光、あらゆる場所の人々の月であることを特徴とし、 クリスマスキャロル そして他の陽気なもの、XNUMX月は最も恐れられている月のXNUMXつです。 理由？ 多くの場合、それは過去XNUMXか月を振り返るときの悲しみ、生きてきたもの、達成されたもの、そして残されたものに対処します…それは、並外れた卓越性、消費主義の月、そして再会の月です。 精神科医であり、ベストセラーの本「あなたに良いことを起こさせる方法」の著者であるマリアン・ロハス・エスタペは、 クリスマス それらは勢いを増す機会であり、圧倒的な悲しみが私たちに近づくためではありません。
クリスマスに悲しみについて話す必要があると考える専門家は、社会的ネットワークや社会が一般的にそれを要求するので、人が幸せでなければならないという事実を考えていません。 作家で哲学者のルイス・カステリャノスはすでに警告しています。「幸福は、多くの場合、幸福よりも苦しみを生み出すため、世界に住むのは困難なようです。
マリアンロハス-エスタペは彼女の言葉を補強します：«クリスマスはあなたが管理することを学ばなければならない悲しみの要素を持っています。 幸せであることへの一般的な執着があります。 私たちには、幸せを示し、何も影響を与えず、苦しみがないことを示す義務があるようです。突然、本、ポッドキャスト、ビデオなど、常に幸せを見つけることについて話します。 幸福は、実際には不可能ではないにしても、この人生で達成するのは非常に難しい概念だと私は信じています」と心理学者は言います。 実際、彼の本のタイトル（«あなたに良いことを起こさせる方法»）偶然ではありません。 «幸福という言葉を入れたくなかったので、とてもよく考えられています。 私にとってそれは定義されていません、それは経験されています。 彼らはあなたが日常的に起こる良いこととつながる瞬間です。 人生はドラマであり、苦しみがあり、悲しみ、苦悩があります…そして私たちはそれらの感情を隠すことはできません」とロハス博士は言います。
しかし、それは この時期 この執着が強調され、私たちを取り巻く社会もこの出来事に罪を犯しているように見えるとき。 «現時点では、すべてが素晴らしいものでなければなりません。 幸福は私たちが人生に与える意味に依存するので、 クリスマス 特に、それは私たちがそれを作る意味に依存します。 年末に宗教、家族、幻想、休息、消費の瞬間を見つける人がいます…」と専門家は説明します。
クリスマスの到来に備える
クリスマスが近づいていることを脳が吸収するために毎日の儀式をしなければならないということではなく、あなたはあなたの人生のいくつかの側面を考慮に入れてそれらをあなたの利益のために使うことです。 「一人一人がそのクリスマスにどうやって行くのかを知らなければなりません。 良い一年を過ごして幸せになったクリスマスもあれば、大切な人と一緒に行きたいイベントもあります…一方で、同じ年がない年もあります。家族の誰かが病気に苦しんでいるのでビジョン、損失がありました、経済的に私はよくありません…すべて クリスマス それは世界です。 マリアン・ロハスは、自分がどのように生きたいかを知る準備をするのは良いことです»とアドバイスしています。 «来たくないのはクリスマスかもしれませんが、可能な限り最高の時間を過ごそうとしていることを受け入れる必要があります。 あなたが誰かを失った場合、それは彼らに思い出させる良い時期です。 これらの日に、去った人々は私たちの心の中にもっと存在しています。 ドラマチックなことをせずに、最近ずっと執着することなく、彼らを思い出す瞬間です」と、一連のシリーズを制作した医師は言います。 トリック このイースターは和解の瞬間です。
不健康な食事をしないようにしてください。 「時々あなたは購入にお金を稼ぎそして使うために贈り物をしなければならないようです。 多くの場合、フレーズ、手紙、クリスマスのポストカードははるかに美しく、はるかに安価です»、とマリアンロハスエスタペは説明します。
あなたはクリスマスを理解する必要があります。 «熱意、愛情、連帯があり、クリスマスには他の人を幸せにし、インテリアや物事の本質とつながることを目指していることを忘れてはなりません。 クリスマスには多くの人がお互いを許し合い、和解します」と彼は言います。
衝突を避ける。 «人生を不可能にした人とスペースを共有する必要がある場合は、心のこもった治療を受けてください。 紛争の問題に巻き込まれないで、あなたが最も愛する人々に焦点を合わせてください」と専門家に助言します。