正月はもうすぐです。数ポンドを落とすよりも、自分への贈り物になります。 長い間体重を減らす動機となったドレスで休日を祝う機会は刺激を受けますが、多幸感はしばしば失望に置き換えられます。 事実、急激な体重減少をもたらす可能性のある低カロリーの食事は、顔や体の皮膚のニーズを考慮に入れていません。 その結果、それは遅くなり、減量があまりにも活発だった場合でもたるむ可能性があります。
裏返しの肌サポート
しぼんだボールのように見えないようにするためには、内部と外部の両方のケアの助けを借りて、皮膚に十分な栄養を提供する必要があります。 この問題の専門家の意見は断定的です：健康的な減量は速くすることはできません。 しかし、特別な機会にバラストを落とす必要がある場合は、表皮に必要なビタミンと微量元素の使用を忘れてはなりません。 ここにいくつかのヒントがあります：
1. きれいな水をたくさん飲む脱水を防ぐため。 結局のところ、それは頭痛、倦怠感、急速な脈拍およびめまいに満ちています。 これらの症状により、これは弾力性のある体ではなく、病院のベッドにつながります。
2.油、脂肪の多い魚や肉の品種、および脂肪含有量が複数の乳製品を避けて、脂肪の消費量を可能な限り最小限に抑えることにした場合、肌はすでに経験し始めている可能性があります建材の不足。 良い方法は、栄養補助食品、すなわち多価不飽和脂肪酸の追加使用です。オメガ3。 カプセルで購入できる悪名高い魚油や亜麻仁油に十分な量が含まれています。
3.あなたの肌は、それだけでなく、不足についても幸せではありません 十分なタンパク質の 食事療法で。 これは、野菜と果物のモノダイエットをあきらめる方が良いことを意味します。 皮膚細胞は、アミノ酸からタンパク質でもあるコラーゲンを生成します。 次に、それらは植物および動物由来のタンパク質食品（肉、魚、卵、乳製品、豆類）とともに体内に入ります。
外部スキンケア
栄養士の上記の推奨事項に従えば、皮膚は依然として外部からのより注意深いケアを必要とするかもしれません。 あなたのすべての行動は、血液循環を改善し、体と顔の表面の弾力性を高めることを目的とすべきです。 あなたが美容院で高価な手続きに参加する時間とお金がない場合は、自宅でそれらのいくつかを自分で繰り返すことを試みることができます。
セルフマッサージ。 専門家によると、セルフマッサージは優れた結果をもたらす可能性があり、そのビデオレッスンはインターネットで簡単に見つけることができます。 周りを汚す危険性のある脂っこいマッサージオイルは、マッサージクリームに置き換えることができます。 安価ですが、非常に効果的な保湿と栄養を与えるボディ製品は、さまざまな企業の化粧品、たとえば、KallosCosmeticsブランドの製品に見られます。 また、ブランドの範囲には、顔の皮膚やヘアケアのための多くの製品があります。
フェイシャルマッサージ。 フェイシャルマッサージは本当にそれを形作りそして引き締めることができます。 主なことは、すでに動きが鈍い肌をさらに伸ばさないように、動きの中でそれをやり過ぎないことです。 すべての動きはマッサージラインに沿って行う必要があります。 ボディの場合と同じように、オイルではなくクリームを使用する方が良いです。 結果を高め、加速するリフティング効果のある製品を選択してください。
スクラブ。 マッサージに加えて、スクラブは血液循環を改善し、皮膚をきれいにするのに役立ちます。 週に1〜2回の手順を行うことをお勧めします。 顔はやわらかい皮を使用できますが、ボディは粗粒の砂糖と塩のスクラブに合います。 さらに、特別なアンチセルライトクリーム（冷却または加温）で包んだ後、体は弾力性があり滑らかになります。 そしてもちろん、美しい減量のための身体活動の価値を無視しないでください。
ストレッチマークと戦う。 議論のための別のトピックは、しばしばストレッチマークであり、それは鈍い肌でより目立つようになります。 あなたは脈理と戦うことができます、しかしあなたは形成外科の助けを借りてのみそれらを完全に取り除くことができます。 幸いなことに、それらを目立たなくするのはあなたの力です。 弾力性のあるピンと張った皮膚では、白くなるとほとんど見分けがつかないため、体表面の弾力性を高める必要があります。 コントラストシャワーは、そのような問題との戦いでそれ自体がよく証明されています。 水の手順中は、30〜50秒ごとに温水と冷水を交互にオンにします。 数回の治療の後、肌は著しく新鮮で引き締まります。
ご覧のとおり、美容と健康には非常に多くの手段があり、そのうちのXNUMXつだけにとどまるべきではありません。 最良の効果は、外部と内部の統合されたアプローチによってのみ与えられます。 美しく体重を減らし、健康になりましょう！