「一方は治癒し、もう一方は不自由になる」という一般的なフレーズはダイエットにも当てはまり、弱い性別の多くの代表者がその外観を改善しようとします。 しかし、ニキビが肌に現れたり、乾燥が気になり、目の下に打撲傷がある場合、体重を減らすことの用途は何ですか？ そして、あなたの外見を損なうことなく体重を減らすことは可能ですか？..
内側からの美しさ
一般的に、食事療法、少なくともそれらのほとんどは、栄養不良の例であると言われるべきです。 したがって、あなたの体が食事療法の実験に冷静に反応することを期待することは困難です。 したがって、どんな食事療法も、まず第一に、栄養を改善する道に沿って移動し、必要な物質を体から奪うべきではありません。 これは正しいボディケアです。 この場合にアドバイスできることは次のとおりです。
低脂肪は健康を意味するものではありません
まず第一に、低脂肪製品を健康的で減量につながると位置付けるマーケターの先導に従うのをやめましょう。 実際、そのような製品の脂肪の不足は、肥満に寄与するだけでなく、心臓、血管に問題を引き起こし、糖尿病やうつ病を引き起こす人工甘味料によって補われます。 低脂肪製品とは、天然脂肪を人工添加物に置き換えたもので、肌の状態だけでなく、健康全般に非常に悪い影響を及ぼします。 したがって、顔と体の適切なケアには、そのような製品の拒絶が含まれます。
健康的なものは美味しくて多様でなければなりません
もちろん、食べ物は変える必要があります。 健康的なライフスタイルを退屈で味のない食事と関連付ける必要はありません。 実際、適切な栄養は、家禽、魚、シーフード、全粒粉パン、シリアルなど、多種多様な健康食品です。
しかし、もちろん、精製されたひまわり油でジャガイモを揚げることによって、どの製品も有用なものから有害なものに変えることができます。 そして、逆に、同じジャガイモを焼いて、その上にハーブを振りかけると、多くの製品が恩恵を受けることができます。
便利なヒント
乾燥肌の問題は、アーモンド、フラックスシード、チアシード、ヘンプシード、サーモンなどの製品で解決できます。
皮膚のにきびの原因であるにきびの出現は、食事中の多数の加工食品である可能性があります。 全粒粉ペストリーを支持してパンをあきらめ、精製油を未精製油に置き換え、ソーセージとソーセージ、健康的な方法で調理された天然の肉、鶏肉、魚を支持する缶詰食品との戦争を宣言します。
できるだけ多くの緑を消費するようにしてください。 その中の高レベルのクロロフィルは、皮膚の状態に非常に有益であり、にきびやにきびを取り除くのに役立ちます。
体重が減ると、お菓子をたくさんのコーヒーと濃いお茶に置き換えたくなるかもしれません。 ただし、これらの飲み物を乱用しないようにしてください。 食事中のカフェインの存在の増加は、不安や不安を引き起こすだけでなく（そして栄養の変化のために神経系はすでに限界に達しています）、目の下のくまの出現にも寄与します。
体から余分な水分を取り除き、目の腫れのリスクを減らす食品を食事に含めることは非常に重要です。 これらは、トマト、アスパラガス、きゅうり、ズッキーニ、ニンジン、すべて緑の葉野菜などの野菜です。 果物の中で、バナナとアボカドはこのプロパティのリーダーです。 また、液体を取り除くことはアーモンドと天然ヨーグルトを助けます。
私たちはあなたに成功した減量と回復を願っています！