今日、多くの人々は体重を減らすという問題に戸惑っています。 このような背景に対して、カロリー燃焼の問題は特に重要です。 ダイエットを使い果たしてジムに行くと、人が壊れ、単調さが落ち込んでおり、体重を減らすプロセスには否定的な感情や印象が伴うことがよくあります。 しかし、体重との戦いを楽しくやりがいのある娯楽に変えることは可能であり、必要です。
ローラースケートは、この困難な作業で素晴らしいヘルパーになります！
「消費カロリー」の量は、スキーの強度と速度によって異なります。 スキーのペースに関係なく体重は減りますが、ちょっとしたコツがあります。スキーの速度と振幅を交互に変えると、カロリーの燃焼が速くなります。 したがって、ワイドステップを浅いステップに変更して、高速および中程度のスケートから低速でスムーズに変更することは、ローラーの助けを借りてすばやく体重を減らしたい人にとって最良のオプションです！
このアプローチでは、900時間あたり最大XNUMXカロリーが失われます。 同時に、スキーはあなたの好きな音楽を聴いたり（「車輪に乗る」が一人で行われる場合）、愛する人とコミュニケーションをとることから多くのポジティブな印象をもたらします。 さらに、新鮮な空気の中にいる機会はあなたの全体的な幸福に有益な効果をもたらします。
ローラースケートでは、常にバランスを保つ必要があるため、カロリーを消費することができます。 体は良好な状態です。つまり、すべての筋肉グループに一定の負荷がかかります。 背中と腰の筋肉が最も関与しています。 したがって、胴体と脚が強化されます。
心筋と呼吸器系をトレーニングすることで、体はより弾力的になります。
ローラースケートは、必ずしも路地を走ったり、公園エリアでおなじみのルートをたどったりすることを意味するわけではありません。 必要に応じて、ローラースケートはアクロバティックなテクニックの属性になり、アスファルトで踊ることさえできます。 それはすべて彼らの所有者の欲求とプロ意識の程度に依存します！
フィットネスクラブや効果のない薬にお金を払う必要はありません。 ロシアのほぼすべての都市には、このアクティビティが自分に適しているかどうかを判断するために乗ることができるローラードロームがあります。 その後、高価なビデオを購入する必要はなく、市場で常に最良のオプションを選択できます。
保護具と適切なスキー場を選択して安全に注意することが重要です。 気象条件も考慮に入れる必要があります。雨や風の強い天候は、ローラースケートの乗り心地を暗くするだけでなく、怪我や寒さなどの不快な結果につながる可能性があります。
現代の美容と健康の世界では、ローラースケートはゆっくりと、しかし確実にサイクリングに取って代わります。ローラースケートは、より多くのカロリーを消費できるだけでなく、体の柔軟性と弾力性の発達にも貢献するからです。
ローラーの正しく選択されたモデル、安全に必要な機器、そして前向きな姿勢は、ライディングを便利で楽しいものにし、多様性を追加し、新しい視野と能力を開きます！