ほとんどの食事療法はアルコール飲料の使用を制限します-それらは食欲を増進し、代謝を遅くし、そしてそれ自体が高カロリーです。 それどころか、この食事療法はあなたの体重減少に影響を与えるのでワインを飲むことをお勧めします。
ワインダイエットのルール
この食事療法には辛口ワインのみが許可されており、適度にのみ許可されています。 ほとんどの場合、食事は炭水化物、特に砂糖を完全に控えるべきです。 朝、少量で、例外として、複雑な炭水化物の使用を許可します。
禁止されているのは塩で、これは体内に水分を保持することが保証されています。 同じ効果がアルコールを持っているので、それらは交差しません。 塩を除外する必要があります。
辛口ワインのほか、水や緑茶などの飲み物もお召し上がりいただけます。 たとえば、他のすべてのジュースやコーヒーは使用できません。
ワインダイエットのメニュー
だから、あなたの食事の基本はタンパク質、いくつかの炭水化物、そしてワインです。
例：
朝食2個のプロテインエッグまたはカッテージチーズと野菜。 少しのシリアルまたは全粒粉パンを許可しました。
昼食–赤身の肉と野菜のサラダ。
夕食–低脂肪チーズと150mlのドライワイン。
おやつには青リンゴや野菜サラダが食べられます。
結果はワインダイエットです。
食事にワインを使用すると、塩分や多くのタンパク質食品が拒絶されるため、代謝が改善されます。 そして、体重減少は、水分の損失だけでなく、脂肪層の減少のためにも起こります。 10日間で、最大5kgの余分な体重が減る可能性があります。
ワインダイエットの欠点
このダイエット期間中はカロリーが低いため、激しい運動は不可能です。 自宅でのアクティブなトレーニングを、ヨガ、ストレッチ、ピラティスに置き換えることができます。
ワインダイエットを使用する前に、慢性疾患に注意を払ってください。消化器系、腎臓、または肝臓に問題がある場合は、減量のために別の変種を選ぶ方がよいでしょう。
ワインダイエットは7〜10日間設計されています。この期間中は、起こりうる結果であり、健康へのダメージはありませんでした。