自分を尊重することを学ぶ方法

同意する：私たちが自分自身を愛せず、自分自身を大切にしない場合、私たちは自分が経験する痛みについて他人を非難し始め、その結果、私たちは怒り、欲求不満、うつ病に打ち勝ちます。

しかし、自分を尊重することはどういう意味ですか？ 若いケイティが与えた定義が大好きです。「それは、あなたが誰であるかを受け入れ、あなたが犯した過ちを許すことを意味します。 これに到達するのは簡単ではありません。 しかし、最終的に鏡まで歩いて行くことができたら、自分を見て、笑顔で、「私はいい人です！」と言います。 「とても素晴らしい気分です！」

彼女の言う通りです。健康的な自尊心は、自分自身を前向きに見る能力に基づいています。 ここにあなたが自分自身についてより良く感じるのを助けるためのXNUMXつの原則があります。

1.あなたの自己イメージは他の人の評価に依存してはいけません

私たちの多くは、他の人の言うことに基づいて自己イメージを形成します。 これは本当の依存の発達につながります—人は評価を承認することなしに正常であると感じることができません。

そんな人たちが「私を愛してください。そうすれば私は自分を愛することができます。 私を受け入れてください、そうすれば私は自分自身を受け入れることができます。» 彼らは他人の影響から自分自身を解放することができないので、彼らは常に自尊心を欠きます。

2.自分のことを悪く話さないでください

あなたの過ちや弱点はあなたを人として定義するものではありません。 あなたが自分自身に言うほど、「私は敗者です、誰も私を愛していません、私は自分自身を憎んでいます！」 —これらの言葉を信じれば信じるほど。 逆に、「私は愛と尊敬に値する」と言うことが多いほど、この人にふさわしいと感じるようになります。

自分の強みについて、他の人に何を与えることができるかについて、もっと頻繁に考えてみてください。

3.他の人に何をすべきか、何をすべきかを言わせないでください。

それは傲慢な「何よりも私の興味」ではなく、他の人に考え方や行動を教えてもらうことではありません。 これを行うには、自分自身をよく知る必要があります。自分の長所と短所、感情と願望です。

他人の欲望や要求に適応したり、誰かを喜ばせるためだけに変えようとしたりしないでください。 この行動は自尊心とは何の関係もありません。

4.あなたの道徳的原則に忠実であること

彼らはかつて見苦しい行為をし、道徳的原則を妥協したため、多くの人は自分自身を尊重しません。 これについては良いことわざがあります。「自分自身についてよく考え始めると、行動も良くなります。 そして、あなたが上手に行動すればするほど、あなたは自分自身についてよりよく考えるでしょう。」 そして、これは本当です。

同様に、その逆も当てはまります。 自分のことをよく考えて、それに応じて行動してください。

5.感情をコントロールすることを学ぶ

自尊心とは、自分自身や他人を傷つけないように感情を管理する方法を知っていることを意味します。 手に負えないほどの怒りや恨みを示すと、自分を厄介な立場に置き、他者との関係を破壊する可能性があり、これは必然的に自尊心を低下させます。

6.視野を広げる

周りを見回してください。多くの人が自分の考えや知識を必要としないと信じて、小さな世界に住んでいます。 彼らは自分たちが偏狭であると考え、静かにしておくことを好みます。 あなたがどう思うかはあなたがどのように行動するかです。 このルールは常に機能します。

あなたの興味を多様化し、新しいことを学ぶようにしてください。 世界についての知識を深めることで、思考力を高め、さまざまな人々にとって興味深い会話家になります。

人生は可能性に満ちています—それらを探検してください！

7.あなたの人生に責任を持ちなさい

私たち一人一人が自分にとって何が正しいかについて独自の考えを持っていますが、私たちは常にこれに従うとは限りません。 小さく始めましょう：食べ過ぎをやめ、健康食品に切り替え、より多くの水を飲みましょう。 これらの小さな努力でさえ、あなたの自尊心を確実に高めることを保証します。