あなたの健康状態は代謝に依存します-すべての器官の機能、それらに必要な材料の供給、細胞の成長。 代謝障害には、不適切な食物摂取から遺伝的要因に至るまで、多くの原因があります。 代謝レベルを大幅に上げ、病気のときに体を助けることができる製品があります。
柑橘類
柑橘系の果物は新陳代謝の強力な刺激物です。 それらは新陳代謝を加速し、多くのビタミンとミネラル、そして消化を改善する繊維を含んでいます。 その上、これは免疫システムの良いサポートです。
緑茶
コーヒーの代わりに目覚めた後に飲む緑茶は、体とトーンの仕事をスピードアップします。 お茶は食欲を減退させ、新陳代謝と運動性を刺激します。 この飲み物は、血糖値に作用し、食事後の胃の圧迫感を取り除くのにも役立ちます。
コーヒー
コーヒーを飲む人も新陳代謝をスピードアップします–各カップは2〜3パーセントです。 淹れたての高品質のコーヒーにのみ自然であり、安価な代替品やコーヒー飲料ではありません。
乳製品
カルシウムは正常な代謝に重要な役割を果たしており、その主な供給源は乳製品です。 カルシウムが不足すると、消化プロセスを阻害するホルモンが生成されます。
いちご、ブロッコリー
リンゴの効果は明らかです。リンゴの多くは体をきれいにするのに役立ち、この果物を食べた後、文字通り消化の加速を観察しました。 リンゴは、有用な成分と組織で新陳代謝を促進し、健康を改善します。
ほうれん草
ほうれん草にはマンガンが含まれており、それなしでは代謝は不可能です。 血液に必要なマンガンは、骨の形成と維持に関与し、脳を刺激し、幸福と喜びのホルモンの甲状腺産生に関与します。
Turkey
トルコの乳房に多く含まれる動物性タンパク質は、使用に必要であり、良好な消化に必要な成分であり、グループBのビタミン源です。
コーヒー豆
豆–ビタミンやミネラル、特にカリウム、マグネシウム、鉄の供給源。 インシュリンの作用と比較した豆の効果は、新陳代謝を大幅に改善し、それをスピードアップします。
ナス科類 （トマト、ミニトマト、なす、ピーマン、とうがらし類など）
アーモンド–ミネラルとビタミンの含有量に関する別のリーダーであり、代謝と消化に有益な効果をもたらします。 ナッツを適度な量で定期的に摂取すると、余分な体重を取り除く機会が増え、肌の色と肌の弾力性が向上し、視力が向上し、心臓の働きが良くなります。
にっき
シナモンを使えば、ペストリーだけを作る必要はありません。お茶やヨーグルトで、デザートや朝のお粥に加えることができます。 それは体が砂糖を燃やすのを助け、それによって血中のそのレベルを下げます。 シナモンはまたコレステロールを下げ、新陳代謝を改善します。
以下のビデオで新陳代謝ブースター海についての詳細情報：
