年末年始は、のんびりとした休日を満喫するのが特に楽しいです。 そして、私たちがぼんやりと至福であり、美食の喜びを味わっている間、肝臓はノンストップで機能しなければなりません。 満足のいく長い休暇が彼女の痕跡なしに過ぎないことは驚くべきことではありません。 Evalarの専門家は、肝臓が負荷の増加に対処し、故障しないようにする方法についての推奨事項を共有しています。
理にかなった楽しみ
もちろん、肝臓への主な打撃は、高カロリーのグッズとアルコールの川が豊富な新年の夕食によって引き起こされる可能性があります。 多くの人が前日にストイックに空腹になり、世界のすべてを忘れて、後でごちそうを楽しむことができます。 これが主な間違いであり、特に肝臓に深刻な結果をもたらす可能性があります。
次のごちそうの数時間前に、軽い野菜サラダまたはライ麦トーストと鶏の胸肉のスライスの形でスナックを手配することをお勧めします。 約XNUMX分、レモンのスライスと一緒に温水をXNUMX杯飲みます。 簡単なことではありませんが、無数の誘惑に負けないようにしてください。 プレートにすべてのサラダを置くことができますが、一度にスプーンXNUMX杯までです。 新鮮なパセリ、コリアンダー、ディルをたっぷり使った、重くて脂肪の多い食品を交互に。 燻製肉に夢中にならないようにしてください-豚肉やロールパンを優先してください。 新鮮な野菜を優先して、唐辛子のピクルスをあきらめる方が良いです。 デザートには細心の注意を払ってください。 甘いものが必要な場合は、タンジェリン、グレープフルーツの半分、またはザクロの種をいくつか食べてください。 そして、もう一度家族のお茶会のためにホイップクリームでスポンジケーキを保存します。
おそらく肝臓の最も重要な検査はアルコールです。 ここでは、節度と慎重さを示すことが特に重要です。 いずれにせよ、甘い炭酸飲料と一緒に強いアルコールを飲まないでください。 そのようなカクテルはあなたが肝臓のために考えることができる最悪のものです。 フルーツドリンク、コンポート、フルーツジュース、またはガスを含まないミネラルウォーターを飲みます。 蜂蜜入りの緑茶は、ボリュームたっぷりのディナーの締めくくりにぴったりです。
肝臓の主な味方
休日を肝臓にとって簡単で簡単にするために、あなたはそれを助ける必要があります。 この目的のために、肝臓を保護および回復し、集中モードでその機能をよりよく実行するのを助ける栄養補助食品が適しています。 その中で、「Evalar」社の「Hepatrin」が広く知られるようになりました。 それが休暇前、フェスティバル自体の間、そして必然的に結果のさらなる統合のためにその後しばらくの間予防措置として取られた場合、それから最大の利益を得ることができます。
「ヘパトリン」は100％ハーブ製剤です。 それは、天然起源のXNUMXつの主要な成分の厳選された組み合わせで構成されています。 オオアザミは、損傷した肝細胞を修復および強化する強力な天然抗酸化物質として知られています。 さらに、それは毒素の影響からそれらを保護します。 XNUMX番目に重要な要素はアーティチョークです。 それは胆汁の生成を促進し、それに最適な粘度を与えます。 腸や膵臓の働きを刺激するのは胆汁であるため、これは非常に重要です。 同時に、アーティチョークは体から毒素を取り除くのに役立ちます。 ショックの組み合わせのXNUMX番目の貴重な要素はレシチンです。 それは、肝臓を構成する「ビルディングブロック」であるリン脂質に属しています。 それらは一種の鎧として機能するだけでなく、特別な保護機能も果たします。つまり、細胞内で有用な物質を通過させ、有害な物質をブロックします。 このような包括的な保護は、まさに休暇中に肝臓が必要とするものです。
修復作業が進行中です
休日が長くなるため、翌日には節度と慎重さが求められます。 お祝いの夕食の残骸を取り上げるために朝急いではいけません。 肝臓はまだこれの準備ができていません。 カッテージチーズ、ケフィア、または無糖のヨーグルトを使った控えめな朝食で、彼女は五感を刺激します。 あなたはそれらに小さなふすまを加えることができます。 それらはスポンジのように働き、体から有害物質を吸収して取り除きます。 オートミールは、特にドライフルーツ、ナッツ、蜂蜜と組み合わせると、肝臓にも効果があります。
週を通して、特にアブラナ科の新鮮な野菜、ブロッコリー、カリフラワー、中国と芽キャベツ、ほうれん草、カブ、葉のビートに頼りましょう。 ある日、断食の日を手配することは害はありません。 メニューには、塩やスパイスを含まないそば、発酵乳製品、お気に入りの新鮮な野菜や果物を含めます。 そしてさらに良い-デトックスサラダ「パニクル」を準備します。 生のビート、ニンジン、キャベツ400 gをすりおろし、大さじ2杯の植物油またはサワークリームで味付けします。 ここにリンゴと新鮮なハーブを追加できます。 このサラダを一日中食べて、緑茶と交互に。
コーヒーをチコリとミルクで置き換え、通常の紅茶の代わりに生姜を注入することをお勧めします。 それは非常に簡単に行われます。 小さじ1杯のすりおろしたショウガの根200mlのお湯を注ぎ、レモン汁と蜂蜜を加えて味を整えます。 受け皿の下に10分間点滴を残し、食事のXNUMX分前に空腹時に濾して飲んでください。
最も重要な。 年末年始は「ヘパトリン」の服用をやめないでください。 それは肝臓を浄化するプロセスと細胞の自然な回復を大幅にスピードアップします。 さらに、毒素やフリーラジカルの影響から細胞を保護します。 これはすべて、肝臓が効率的かつ失敗することなく機能することを可能にします。
正月は寛大な範囲の休日です。 それはただ肝臓が無制限の楽しみのためにお金を払うべきではないということです。 豪華なテーブルに快適に座って、これを忘れないでください。 バランス感覚を示し、私たちの簡単な推奨事項に従い、「ヘパトリン」を手元に置いてください。そうすれば、お祝いマラソンの終わりまでに、肝臓は素晴らしい状態に達し、あなたはそれの最も楽しい思い出だけを持つでしょう。