長く健康な髪を育てる方法

あなたの富、すなわち髪を保存し、さらに増やす方法を理解するために、私たちは著者と最も重要な問題について話し合いました。 チャンネル「Rapupupunzel」 Telegram で、エカテリーナはかなりの量のさまざまなケア製品とテクニックを自分で試し、自分の髪を誇りに思う方法を直接知っています。

私の近くの健康食品：どのような理由で脱毛する可能性があるのか​​教えてください。 そしてそれをどうするか？

と 。：

多くの女性は、ライフスタイル、職業、食事に関係なく、脱毛を経験しています。 ある日、櫛、衣服、そして一般的にその周りのすべての表面の髪の毛の量が気付かれないようになり、同時に頭の毛の量がますます少なくなるのです。 もちろん、そのような変化は怖がらせるしかないのですが、急いでビタミンや髪の成長のためのマスクを求めて走ることはありません。 そもそも、損失の理由はたくさんあるので、その理由を理解したほうがいいです。

脱毛の最も一般的な原因はストレスです。

これらは、仕事や私生活での問題、愛する人の喪失、病気、出産、突然の体重減少、または生活条件の変化である可能性があります（異常な自己隔離モードへの切り替えも考慮されます）。 ストレスの多い状態が始まってから3〜4か月後、髪の毛が抜け始めることがあります。原因が取り除かれていれば、このプロセスはしばらくすると停止します。 この場合、脱毛や発毛を刺激するためのさまざまな治療法はプロセスを止めることはできませんが、刺激物は新しい髪の出現をわずかにスピードアップすることができます。

ストレスの原因が長い間解消されており、髪の毛が何ヶ月も落ち続ける場合は、問題の解決策を見つけるために毛髪学者に連絡することをお勧めします。

脱毛のもう一つの理由は、ホルモンの変化である可能性があります。 出産や病気の場合のように、髪の毛のために特別なことをする必要がない場合もあります。ホルモンのバランスが正常になるのを待つだけで十分です。 他の場合には、内分泌専門医に連絡してホルモンの問題の正しい治療法を処方し、それからあなたの髪に何が起こるかを観察する必要があります。

すべてが健康に問題がないように見えても、髪の毛が薄くなっている場合は、ホルモンのジヒドロテストステロン（DHT）の影響下で、脱毛症（脱毛）が疑われます。 そのような脱毛症は常に医学的監督の下で治療されるべきであり、いかなる場合でもあなたは自己治療すべきではありません。 医師はあなたが最適な薬と投与量を選択するのを手伝います、それはあなたが脱毛を止めるための独立した試みに貴重な時間を無駄にしないことを可能にします。

ほとんどの場合、異常な喪失が見られるので、医師の診察を受けることをお勧めしますが、さまざまなビタミンやマスクはありますか？ 体にビタミン、微量元素、ミネラルが不足していない場合、ランダムに選択された薬を服用することはお金の無駄になります。 体の欠陥が必ずしも脱毛の原因であるとは限らないことを考えると、XNUMXつの錠剤で治癒しようとすると、無駄な行動のための時間の無駄になる可能性があります。 自己調製、ローション、アンプルなどのさまざまなマスクは、ほとんどの場合、毛包への栄養素の供給を改善するために頭皮の血液循環を高めるように設計されています。 これらの治療法は、新しい髪の成長を少し速くしたり、濃くしたりするのに役立ちますが、ストレスやホルモンの原因によって引き起こされる脱毛について直接何もすることはできません。 同時に、それらは髪への影響の他の測定と組み合わせて使用​​することができ、医師は最良の組み合わせを選択することができます。

私の近くの健康食品：脱毛を防ぐための特別な食事はありますか？

と 。： 体内の微量栄養素欠乏症のトピックに触れたので、栄養の問題を提起せざるを得ません。 とても便利ですが、髪の毛が固まるような特別な食事はありません。 髪が薄くなり、肩の下で成長していませんか？ これがルーチンと食事の状態です。 しかし、いいえ、そのような普遍的な解決策はありません。 それぞれの生物は個性的で、同じストレスに対しても異なる反応を示します。誰かの皮膚の状態が悪化し、誰かが胃腸管に苦しみ、誰かの髪が抜けます。 私たちは皆、身長と体重が異なり、生活条件も異なり、食べ物の好みも異なります。 これらの紹介で、あなたは誰にとってもバランスの取れた食事を選ぶことができますが、それは誰にとっても同じではありません。 また、髪の毛が抜けないことを保証するものではなく、ビタミン欠乏による脱毛のリスクを最小限に抑えるだけです。

私の近くの健康食品：どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？ これは脱毛のプロセスとグリースの外観に影響しますか？

と 。： 「脱毛」の問題に影響を与える一般的な神話のXNUMXつは、おそらく髪をできるだけ洗わないようにする必要があるということです。 皮膚は特定のレジームに慣れることができると考えられていますが、最もまれな洗浄がより良いでしょう。 しかし、そうではありません。 まず第一に、皮膚の油性はホルモンによって調節されており、これはどのシャンプーでも変えることはできません。 皮膚の表面と表皮バリアのハイドロリピッドマントルの保存も、分泌される皮脂の量に影響を与え、シャンプーはすでにこれらの要因に影響を与える可能性があります。 あまりにも攻撃的なシャンプーは皮膚を刺激し、それ自身の防御を回復することを余儀なくされ、さらに多くの皮脂を放出します。 この効果の結果、シャンプーで頭や髪の毛がすぐに汚れて乾きます。 解決策は簡単です。きしむまで頭をクレンジングせず、汚れをやさしく洗い流すマイルドなシャンプーです。 やさしすぎるシャンプーを使用したり、髪をできるだけ洗おうとしない場合など、クレンジングが不十分だと、過剰な角質化した皮膚、ほこり、およびそれ自体の皮脂が表面に蓄積します。 不純物は炎症や皮膚炎を引き起こす可能性があり、これらの条件下では新しい髪がすぐに薄くなり、損傷する可能性があります。 つまり、まれなまたは頻繁なシャンプーは喪失の理由にはなり得ませんが、それは髪の質に簡単に影響を及ぼします。

私の近くの健康食品：あなたが熱い器具（ヘアドライヤー、ヘアアイロン）でスタイリングする必要があるならば、あなたはどのようにあなたの髪を保護することができますか？ 適切なスタイリングツールを選択する方法についてアドバイスを与えますか？

と 。： ヘアドライヤー、ヘアアイロン、ヘアアイロンは、最も高価なものでさえ、髪にダメージを与えるため、高温からの保護が必要です。 熱保護の動作原理は単純です。熱の伝導が不十分なため、髪が「沸騰」するのを防ぐフィルムが髪に作成されます。

ホットツールを使用するための主なルール：私たちは最低温度で作業し、XNUMXつの場所で立ち往生しないでください、私たちは常に熱保護を使用し、 決して 濡れた髪にストレートナーやヘアアイロンを使用しないでください。

ヘアドライヤーを選ぶとき、私たちは冷気で乾燥する可能性に焦点を合わせます、そして、まっすぐにし、カールするトングは、例えばセラミックからの熱を均等に分散する滑らかな表面を持たなければなりません。 「焼きすぎた」髪は、抜け毛のように見える根元でも抜け落ちる可能性があります。髪を元に戻すには、患者が新しい髪を何年も再生する必要があるため、予防措置を怠ってはなりません。

去ることについて多くを語り、自分自身については何も言わないのは奇妙です。 くせ毛になりがちな腰までストレートに染めています。 私は毎朝髪を洗い、それからドライヤーで乾かします。 シャンプー後は保湿コンディショナーを使い、毎回マスクを交互にしています。 濡れた髪を乾かす前に、スプレーコンディショナーの形で熱保護を使用し、気分に応じて端にスムージング剤を塗布し、濃厚なリーブイン製品も使用するのが好きです。 スタイリングなしの髪の重さのため、根元のボリュームがないので、ムースを使用します。長さに沿って髪にしわが寄ることがあります。 月に一度根元をカラーリングし、常にオラプレックスを使用して髪質を維持しています。 私のお気に入りのホームヘアケア製品：

• ランブルバブルシャンプー

• デザートエッセンスココナッツコンディショナー

• 消えない血清DSDデラックス4.5

• Evo HairMacgyverスタイリングムース

• ランブルリンスコンディショニングマスク