一般に、両手利きは、右利きや左利きと同様、ほとんど研究されていません。 しかし、両手をマスターすることで、脳の働きが良くなります。 そして、あなたがミュージシャンなら、左手と右手の質の高い仕事がいかに重要であるかを理解しています。 では、非利き手をどのように鍛えますか？
書きます
セカンダリ ハンドを制御するには、脳が新しい神経接続を形成する必要があります。 これはすぐにできる簡単なプロセスではないため、両手利きになると決めた場合は、何時間も練習する必要があります。 運動能力を発達させるプロセスは、乳児として手足を習得するのがどのようなものかについて、まったく新しい考えを与えてくれます。
ゆっくり始めます。 アルファベットの大文字と小文字を書き、文章に移ります。 文字を合わせやすくするために、厚い定規が付いたノート (または紙) を使用します。 最初は、あなたの文章はかなり嘆かわしいものに見えますが、何年もの間二次的な機能しか実行していなかった手をマスターするプロセスは迅速ではないことを認識しなければなりません. 忍耐力を蓄えましょう。
右利きの方は左利きの方はご注意ください。 書いているときの手の置き方、ペンや鉛筆をどの角度で持っているかを見て、自分のスタイルを真似ようとします。 ただし、快適であることを確認してください。
練習に
あなたの意見と、「こんにちは」、「お元気ですか」、「いいね」などの最も一般的な言葉を何度も書いてみてください。 その後、自由に提案に移りましょう。 XNUMXつを選んで、長期間にわたって何度も処方してください。 練習後は指や手が痛くなるという事実に備えてください。 これは、初めて筋肉をトレーニングしていることを示しています。
特定の単語やフレーズのスペルをマスターしたら、次の練習に進みます。 本を手に取り、最初のページを開きます。 毎日一度にテキストのページを書き直します。 本全体を書き直す必要はありませんが、実際には規則性が重要です。 XNUMX週間後、あなたはすでにあなたがより良く、より正確に書き始めたことに気付くでしょう.
形を描く
円、三角形、正方形などの基本的な幾何学図形を描いてみてください。 これにより、左手が強化され、ペンや鉛筆をより適切に制御できるようになります。 円と四角形がほぼ均等になったら、球や平行四辺形などの XNUMX 次元図形に進みます。 次に、作品に色を付けます。
また、左から右に直線を引いてみてください。 これにより、ペンを後ろに引っ張るのではなく、書き方を学ぶことができます。
文字のミラースペルをマスターする
レオナルド・ダ・ヴィンチは両手利きだけでなく、鏡に文字を書く方法も知っていたことをご存知ですか? では、これらと同じ資質を自分自身で開発してみませんか？ 右から左に書くようにして、文字のミラー スペリングを習得してください。 これを行うには、小さなガラスを取り、それに映るものを書き直してみてください。 これにより、脳がより活発に考えるようになるため、すぐに疲れてしまう可能性があります。
適切なハンドルを選択してください
ハード ペンとジェル ペンは、書くのに必要な圧力と力が少なくて済み、学習プロセスがより快適になり、手がけいれんしにくくなるため、最適です。 ただし、速乾性インクを使用しないと、テキストが自分の手で汚れてしまいます。
あなたの習慣を変える
自分自身を観察し、片手で実行する自動アクションのほとんどを認識してください。 この習慣は、肉体的にも精神的にも深く根付いています。 右手でドアを開けるのがデフォルトの場合は、左手でドアを開け始めます。
普段右足で踏んでいる人は、意識して左足で踏んでみましょう。 体の左側のコントロールが自然で簡単になるまで、これを続けてください。
左手で簡単なアクションを実行します。 歯を磨いたり、スプーン、フォーク、さらには箸を持ったり、皿を洗ったり、もう一方の手でメッセージを入力したりしてみてください。 時間が経つにつれて、あなたはこの習慣を身につけるでしょう。
利き手を結ぶ
練習の最も難しい部分は、もう一方の手を使うことを覚えていることです. 良い方法は、少なくとも家にいる間は右手を縛ることです。 すべての指を結ぶ必要はありません。親指と人差し指を糸で結ぶだけで十分です。 路上では、右手をポケットに入れたり、背中の後ろに置いたりできます。
手を強める
動きを自然でシンプルにするためには、腕の筋肉を常に強化する必要があります。 テニスボールを持って、投げて、キャッチしてください。 左手で握るだけで指を強化することもできます。
もう一方の手でラケットを持ってテニスやバドミントンをします。 最初は非常に不快ですが、定期的な練習が実を結びます。
そして、最も平凡ですが、結局のところ、難しい行動です。 左手でコンピューターのマウスを持ち、左手で入力してみてください。 思ったより難しい！
いずれにせよ、練習が重要であることを忘れないでください。 一生右手をマスターしたのと同じように左手をマスターすることに決めた場合は、毎日トレーニングすることを忘れないでください.