夏はもうすぐです。 コートはクローゼットに掛けられ、ブーツはサンダルに置き換えられました。誰もがオープンドレスで披露し、新しい夏のルックとビロードのような日焼けした肌を賞賛できる暑い日を楽しみにしています。 今日、自然な日焼けは美しさと健康の基準であり、女の子が新鮮で自然に見えるのを助けます。 女性の日とニベアサン研究開発センターの責任者であるカチャ・ワーンケは、完璧な日焼けのための10のルールを学びました。
あなたは日光浴の準備をする必要があります
ビーチを訪れる数日前に、余分な髪の毛が日焼けを妨げないようにエピレートして、均等に横になります。 手順の前夜に、サウナに行き、皮をむきます：角質化された粒子を剥離することによって蒸した皮膚を浄化することはより簡単です。 さらに、ビーチを訪れる数時間前には、日焼けが肌の脱水に役立つので、特別な化粧品で肌に潤いを与えるようにしてください。
すべてのロシア人女性が日光浴をするとき、日焼け止めを使用するわけではありません。 役に立たないと考える人もいれば、逆に、SPFクリームが「うまく機能しすぎて」、希望する日焼け色が得られないのではないかと心配する人もいます。
太陽の下で、日焼け止め製品を適用し、定期的に更新するようにしてください。 それらは日焼けから皮膚を保護するだけでなく、早期の皮膚老化を防ぎ、太陽アレルギーのリスクを減らします。
ローション形式の日焼け止めを正しく塗布するために、ニベアの専門家は「手のひらのルール」を開発しました。手首から中指の先端まで日焼け止めのストリップを絞り出します。これは、体の各領域に塗布するのに必要な量です。 。
太陽光線にさらされると肌を傷つけざるを得ないため、日焼けから肌を守るために、ケア成分を追加した製品を使用するのが最善です。 たとえば、ホホバオイル、ビタミンE、アロエ抽出物を含む日焼け止めを詳しく調べる価値があります。
色白肌とほくろを保護します
メラニン色素が少ない色白の人にとって、日光に長時間さらされるのは危険です。 そして、ほくろが多い人にとっては、太陽への露出を最小限に抑える方が良いです。 それでも日光浴をしたい場合は、常に最大限の保護を備えた製品を使用し、12時間ごとに製品を再塗布し、15〜XNUMX時間は直射日光を避けてください。
豊かな色合いで長持ちする日焼けが必要な場合は、日焼け活性剤を使用してください。 肌を暗くするメラニンの自然な生成を促進する製品は、特に優れています。
日焼けの程度は人それぞれです。 彼女は、肌の色のタイプのように、遺伝的素因に依存しています。 メラニンの生成を促進する製品を使用すると、肌にできるだけ濃い、美しく自然な色の日焼けを長持ちさせることができます。
水分補給を忘れないでください
日光浴後、シャワーを浴びて日焼け後の製品を塗り、皮膚細胞の回復と水分補給を助けます。 肌のはがれを防ぎ、日焼けを長期間保ちます。
ビタミンAは、メラニンの生成を促進し、肌の再生を助ける、素早い日焼けに貢献することに注意してください。 ニンジン、アプリコット、カボチャ、ナツメヤシ、ドライアプリコット、マンゴーなどの黄色、赤、緑の野菜や果物、そして多くのベリーやハーブ（ビバナム、ほうれん草、パセリ）に大量に含まれています。
寝椅子に横になって日光浴をし、定期的に背中からお腹に、またはその逆に寝返りをすると、日焼けが不均一になるリスクが高くなります。 均一で豊かな日焼けを得る最も簡単な方法は、アクティブな休息をとることです。ビーチバレーボールをしたり、海岸沿いを歩いたりします。
ビーチを訪れる時間を選択してください
午前中（正午まで）と午後16時以降に日光浴をしてみてください。 また、水も日陰も紫外線からあなたを保護しないことを忘れないでください。
現在、日焼け後のローションがあり、複雑な効果があります。肌の水分バランスを回復するだけでなく、日焼けを強化して維持し、メラニンの自然な生成を活性化します。 ビーチを離れても「日光浴」を続けると、肌はより強いブロンズの色合いになります。