ショックトラウマから抜け出す方法：サイコドラマの経験

背の高い青い目のブロンドは、氷のような表情で私を見ています。 寒さが私を突き刺し、私は後退します。 しかし、これは一時的な余談です。 戻ってきます。 カイを救いたい、凍った心を溶かしたい。

今、私はゲルダです。 私はアンデルセンの雪の女王の陰謀に基づいたサイコドラマに参加しています。 彼女はMariaWernickによってホストされています。

これはすべて、XXIVモスクワサイコドラマ会議で起こっています。

「私たちはアンデレセンのおとぎ話を内面の生活の拡張されたメタファーとして演じます」と、会議が行われているモスクワ州立教育大学の講堂のXNUMXつに集まった彼女のワークショップの参加者であるマリアウェルニックは私たちに説明しました。 「心理学の観点から、おとぎ話はショックトラウマの間に精神で何が起こるか、そして何が癒しへの道を助けるかを示しています。」

参加者は約XNUMX名です。 年齢は異なり、学生と大人の両方がいます。 同僚の経験を知るようになった他のワークショップのリーダーもいます。 私は彼らの特別なバッジで彼らを認識しています。 私はただ「参加者」と言っています。

比喩としてのおとぎ話

「凍ったカイ、勇敢なゲルダ、冷たい女王などの各役割は、私たちの個性の一部に対応しています」とマリア・ウェルニックは説明します。 しかし、それらは互いに分離されています。 そして、私たちの性格は別々の部分に分かれているようです。

私たちが誠実さを見つけるために、私たちの部分は対話を始めなければなりません。 私たちは皆、おとぎ話の重要な出来事を一緒に思い出し始め、プレゼンターは私たちにとってそれらの比喩的な意味を解読します。

「最初は、GerdaはKaiに何が起こったのかよく理解していません。」とMariaWernikは説明します。 旅に出ると、少女は失われた部分を思い出します—彼女に関連する人生の喜びと充実感…そして、ゲルダは王子と王女の城で失望を経験します、強盗と森の致命的な恐怖…より完全に彼女は彼女の気持ちを生き、経験との接触が近づくほど、それはより強く、より成熟します。」

物語の終わりに向かって、ラップランドとフィンランドの間で、私たちはゲルダが完全に異なっているのを見ます。 フィンランド人はキーワードを次のように発音します。 彼女の力がどれほど素晴らしいかわかりませんか？ 人も動物も彼女に仕えているのを見ませんか？ 結局のところ、彼女は世界の半分を裸足で歩き回っていました！ 彼女の力を借りるのは私たちのためではありません！ 強さは彼女の甘くて無垢な赤ちゃんの心にあります。»

ドラマの最後のシーン、失われた部分である甲斐の帰還を演じます。

自分の役割の選び方

「キャラクターを選んでください」とマリア・ウェルニックは続けます。 —必ずしもあなたが最も好きなものではありません。 しかし、あなたが今しばらくなりたい人。

• 選択することにより、 カヤ、あなたが解凍するのに役立つもの、あなたに共鳴する言葉や行動を見つけてください。
• 雪の女王 —制御や保護を緩和し、倦怠感や休息を感じるために必要な議論を学びます。
• ゲルドゥ あなたの気持ちに触れる方法を学びましょう。
• あなたは役割を選ぶことができます 筆者 イベントのコースを変更します。

私はゲルダの役割を選びます。 不安、長い旅への意欲、決意があります。 同時に、家に帰りたいという希望と、自分の中で聞いている愛を感じたいという気持ち。 私は一人ではありません：グループからさらにXNUMX人がこの役割を選択します。

サイコドラマは舞台作品とは異なります。 ここでは、XNUMXつの役割の実行者の数に制限はありません。 そして、性別は関係ありません。 Kaevsの中で、若い男はXNUMX人だけです。 そしてXNUMX人の女の子。 しかし、雪の女王の中にはXNUMX人の男性がいます。 これらの王は過酷で難攻不落です。

参加者のごく一部は、しばらくの間、天使、鳥、王子様、鹿、リトルロバーに変わります。 「これらはリソースの役割です」とホストは言います。 「ゲーム中に助けを求めることができます。」

それぞれの役割のパフォーマーは、聴衆の中で彼らの場所を与えられます。 風景は、色付きのスカーフ、椅子、その他の即興の手段から作成されます。 雪の女王は、テーブルに置かれた椅子と青い絹のカバーで玉座を作ります。

ゲルダのゾーンを緑の豪華な生地、日当たりの良いオレンジと黄色のスカーフでマークします。 誰かが愛情を込めてあなたの足の下にカラフルなスカーフを投げます：緑の牧草地を思い出させます。

氷を溶かす

「ゲルダは雪の女王の部屋に入ります」とアクションのリーダーを示します。 そして、私たちXNUMX人のゲルダは王位に近づいています。

まるで氷の城に足を踏み入れたかのように、背筋が冷たくなり、不気味に感じます。 自分の足りない役割に失敗せず、自信と強さを身につけたいと思います。 そして、私は青い目の金髪の美しさの鋭く冷たい表情に出くわしました。 不快になります。 甲斐が設定されています—敵対的なものもあれば、悲しいものもあります。 一人（彼の役割は女の子が演じる）は壁に向かって、誰からも背を向けた。

「カイを参照してください」とホストは提案します。 —彼を「ウォームアップ」させる言葉を見つけましょう。 その仕事は私にはかなり実行可能のようです。 熱意を持って、私は最も「難しい」もの、つまり誰からも背を向けたものを選びます。

子供向けの映画でおなじみの言葉を言います。「ここで何をしているんだ、カイ、ここはとても退屈で寒い。家では春、鳥が歌い、木々が開花している。家に帰ろう。」 しかし、彼らは今、私にはどれほど悲惨で無力に見えるのでしょう。 カイの反応は、私にとっては冷たい水の浴槽のようなものです。 彼は怒り、頭を振って、耳をふさぐ！

他のゲルトはカエフを説得するために互いに争いました、しかし氷の男の子は固執し、そして真剣に！ XNUMXつは怒っており、もうXNUMXつはイライラしており、XNUMXつ目は手を振って、抗議しています。 なぜ去るの？ ここは穏やかです、私はすべてを持っています。 離れて、ゲルダ！

すべてがなくなったようです。 しかし、心理療法で聞いた言葉が思い浮かびます。 «カイ、どうすればあなたを助けることができますか？» なるべく同情してお願いします。 そして突然何かが変わります。 顔が明るくなった「男の子」の一人が私に向き直り、泣き出します。

力の対立

スノークイーンの番です。 対決は決定的な局面に入っており、このラウンドでの感情の度合いは非常に高いです。 彼らはゲルダに厳しい叱責を与えます。 「女優」の傲慢な視線、しっかりとした声、姿勢は確かに王族にふさわしいものです。 すべてが本当に役に立たないと痛感します。 そして金髪の視線の下で退却。

しかし、私の魂の奥底から突然、「あなたの力を感じ、それを認識して後退しますが、私も強いことを知っています」という言葉が出てきます。 «あなたは生意気です！» 女王の一人が突然叫びます。 どういうわけか、これは私にインスピレーションを与えます、私は凍傷を負ったゲルダで勇気を見てくれた彼女に精神的に感謝します。

ダイアログ

甲斐との対話が再開されます。 «カイ、どうしたの？！» ゲルトの一人が絶望に満ちた声で叫びます。 "ついに！" ホストは微笑む。 私の征服されていない«兄弟»には、役割ごとに«名前の由来»が座っています。 彼女は彼の耳に何かをささやき、彼の肩を優しく撫で、頑固な人は溶け始めます。

最後に、カイとゲルダは抱擁します。 彼らの顔では、痛み、苦しみ、そして祈りの混合物が、本当の感謝、安堵、喜び、勝利の表現に置き換えられています。 奇跡は起こりました！

他のカップルでも何か不思議なことが起こります。カイとゲルダは一緒にホールを歩き回り、抱き合ったり、泣いたり座ったり、お互いの目を覗き込んだりします。

印象の交換

「ここで起こったことすべてについて話し合う時が来ました」とホストは招待します。 私たちはまだ暑いので、座ってください。 私はまだ自分の感覚を理解することができません—私の気持ちはとても強く、本物でした。

私の中に無礼を発見した参加者が私のところにやって来て、驚いたことに、「あなたの無礼に感謝します。結局のところ、私はそれを自分自身に感じました。それは私のことでした！」 私は彼女を暖かく抱きしめます。 「ゲーム中に生まれて現れるエネルギーは、参加者の誰もが割り当てることができます」とMariaVernikは説明します。

次に、私たちはお互いに印象を共有します。 カイはどう感じましたか？ ホストが尋ねます。 「抗議の気持ち：彼ら全員が私に何を望んでいたのか？！」 —少年カイの役割を選んだ参加者に答えます。 «スノークイーンはどのように感じましたか？» 「ここは素晴らしくて落ち着いていて、突然一部のゲルダが突然侵入して何かを要求し、音を立て始めました。それはひどいことです！ 彼らはどのような権利で私に侵入しますか？！」

「私の」甲斐の返事：「私はひどい苛立ち、怒りを感じました！ 怒りさえ！ 私はすべてを吹き飛ばしたかった！ 彼らは私と一緒に口を閉ざしたので、小さなもののように、そして平等で大人の性格のようにではありません。

「しかし、何があなたに感動し、あなたを他の人に開放させたのですか？」 マリア・ウェルニックは尋ねます。 「彼女は私に言った：一緒に逃げましょう。 そして、まるで山が私の肩から持ち上げられたかのようでした。 それは友好的であり、対等な立場での会話であり、そしてそれはセックスの呼びかけでさえありました。 彼女と合流したいという衝動を感じました！」

連絡先を復元

この話で私にとって何が重要でしたか？ 私は自分のカイを認識しました—外にいる人だけでなく、私の中に隠れている人も。 私の怒っているソウルメイトのカイは、私が人生であまり気づいていない感情、すべての抑圧された怒りを大声で話しました。 私が直観的に最も怒っている男の子に急いだのは偶然ではありません！ この会議のおかげで、自己認識ができました。 私の内なるカイとゲルダの間に橋が架けられ、彼らはお互いに話すことができます。

「このアンデルセンの比喩は、まず第一に接触についてです。 マリア・ウェルニックは、心の中で、本物の、温かい、人間の、対等な立場で、トラウマから抜け出す場所だと言います。 大文字との接触について—紛失した部品と新しく見つかった部品、および一般的には人々の間。 私の意見では、私たちに何が起こっても、彼だけが私たちを救ってくれます。 そして、これはショックトラウマの生存者のための癒しへの道の始まりです。 遅いですが、信頼できます。»