あなたは自分から逃げることはできません
それで、あなたは本当に新しい生活を始めて、正しく食べて、そして活動的になることに着手しましたか？ 次に、トレーニング中に快適に感じるだけでなく、健康上の問題なしに優れた結果を達成できる適切なスポーツウェア、特に靴を選択する時が来ました。 膝蓋軟骨軟化症、足底腱膜炎、早期関節炎などの病気は過小評価されるべきではないので、スポーツシューズを購入する前にこの記事を読んでください。 筋力トレーニングは非常に幅広い概念であるため、どのタイプの負荷を好むかを事前に決定する価値があります（ジム、ランニング、またはパーソナルフィットネストレーナーと一緒に）。
ランニングシューズ
ランニングは、私たちの体のすべての筋肉群に長期的に均一な負荷をかけることを目的としていますが、ランニング中に人は鋭く衝動的な動きをしません。 この場合、クッションソールのある軽量の靴を選択してください。 かかととつま先の間で負荷を均等に分散するように設計された靴は、テクスチャーと弾力性のあるベースを備えているため、動きやすさを提供します。 アッパーは通気性のある素材で作られている必要があります。
重量挙げ
ボディービルやジムのトレーニングでは、快適な靴を選ぶための根本的に異なるアプローチが使用されます。 立ったままバーを持ち上げると、足、特に背中に大きな負荷がかかります。 このようなトレーニングでは、通常、床で最高のトラクションを提供するために、硬くて安定したアウトソールを備えたスニーカーが選択されます。 小さなヒールは重心を維持するのに役立ちます。 靴の上部は足首をサポートする必要があります。これにより、胴体全体の安定性が高まります。そのため、革のインサートが付いたスニーカーを選択してください。
フィットネス
もちろん、最も人気のあるのはユニバーサルスニーカーモデルで、フィットネスだけでなく、エアロビクス、キックボクシング、その他の左右の動きを含むスポーツにも便利です。 ここでは、靴底、甲のサポート、アッパーなど、すべての靴の素材の柔軟性が重要です。 あなたが本当に混合されたトレーニングを計画しているなら、ゴム引きのベースと溝のあるトレッドを備えた軽量の靴を選ぶ価値があります。
また、快適なペアを選択するためのいくつかの一般的なヒントに注意を払うことをお勧めします。
- スポーツをする予定の靴下には、できれば密度の高い柔らかい生地で靴を履いてみてください。 スニーカーは移動中に足を圧迫しない方が良いです。親指は靴の中で自由に動きますが、かかと部分は固定されており、靴にぴったりとフィットします。
午後は新しいスニーカーを買いに店に行くのが一番です。 このとき、私たちの足は長い散歩の後に最も広くなり、その状態はあなたが重い荷物やトレーニングのときにどのように感じるかを最も思い出させます。 オンラインショッピングをご希望の場合は、配送条件にフィッティングタイムと、スニーカーが機能しない場合にオプトアウトするオプションが含まれていることを確認してください。 また、オンラインストアや商品アグリゲーターサイトでは、デザイン、色、ひも方法を事前に検討することができます。
必須店内で完全にペアで試して、いくつかの手順を実行し、トレーニング計画に含まれる体の動きを（少なくともおおよそ）実行します。 両方の靴は、スキッシュやスキッシュではなく、完全にフィットする必要があります。 しばらくすると靴が「運び去られる」という事実を当てにしてはいけません。
割引されたアイテムを探してください、店はしばしば販売を実行するか、または良い割引でいくつかのアイテムを提供します。 このようにあなたは手頃な価格で現代のスポーツシューズを手に入れることができます。
「ああ、スポーツ、あなたは人生だ！」アクティブなライフスタイルとトレーニングが健康に悪影響を与えることはないことを常に忘れないでください。したがって、スニーカーモデルを選択するための真剣なアプローチは、成功への道の正しいスタートです。