愛のジム：それは何ですか？
日本では、芸者は何世紀にもわたってこの媚薬体操を練習し、パートナーのオルガスムを強化するために彼らの「赤い蓮」（彼らの膣）を訓練してきました。 今日、中国の性的タオの信者と彼らのエロティックな感覚をXNUMX倍に増やしたいすべての人々は愛のジムの信者です。
より多くの喜びのために会陰を強化する
性的ジムの原理は単純で、骨盤底とも呼ばれる会陰の筋肉を動かす必要があります。 これらの筋肉は、恥骨、仙骨、骨盤の1940つの骨のXNUMXつのポイントの間に伸びています。 ただし、壊れやすく、トーンが不十分なことがよくあります。 これが、アメリカの婦人科医であるケーゲル博士がXNUMX年代に、この分野を強化するための一連の運動を発明した理由です。 あなたの会陰を強化することはあなたがすることを可能にします あなたの体をもっと意識するようになるs とその性器、そしてあなたの抑制を解除します。 女性が膣の筋力を発達させるほど、オルガスムがより簡単かつ迅速に起こり、喜びの感覚がより強くなります。 セックス中に膣の内側を収縮させることを学ぶことにより、女性はパートナーの陰茎をよりよく握ることができるようになり、したがって彼女の喜びを3倍に増やすことができます。 毎日数分の運動ですぐに結果が得られます。 注意してください、筋肉について混乱しないでください、それは臀筋を締めることの問題ではなく、会陰の床の問題です。 動きをターゲットにするには、排尿を開始し、ストリームをブロックすることによって抑制しようとします。 この間、他の筋肉は動かないはずです。腹筋も、臀筋も、太ももの大腿四頭筋も動きません。 このストップピーエクササイズは、この筋肉組織に気付くためのテストとして使用できます。 しかし、膀胱を十分に空にせず、尿路感染症を発症するリスクを冒して、それを繰り返しすぎないでください。 この動きがよく理解され統合されたら、排尿せずにそれを再現し、10日に数回10回の収縮を5〜XNUMXセット行うだけで十分です。 練習すればするほど、筋肉の調子が速くなります。 少なくともXNUMX秒間、筋肉をしっかりと保つようにしてください。動きがより効率的になり、体力が増します。 これらの基本的なエクササイズに加えて、アメリカの性科学者は、覚醒を制御するのを助けることができる骨盤と下腹部の動きを提供します。 伸ばして、足を離して、お尻を持ち上げます。 骨盤と腰を波打つようにし、胃に押し込み、継続的かつ官能的にします。 自分を愛撫し、喜びを感じ始めたら、アクションを繰り返しますp興奮を高めてから元に戻す、そして上がる…目標は、次の原則に従って、あなたが望むようにあなたの覚醒を調整することに成功することです：十分な動きは性的緊張を高め、軽い動きはそれを落とします。 もっと練習が必要ですが、がっかりしないでください…
セックスジムもお勧めです…男性向け
筋肉の会陰が不十分であるというこの問題は、出産したばかりの女性にとって重要です。これは、筋線維が伸びており、その結果、 すぐに彼らの調子を取り戻すためのリハビリテーションの本当の必要性。 これが、ほとんどの産婦人科医が理学療法士との出産後に会陰リハビリテーションセッションを処方する理由です。 しかし、このボディービルにはXNUMXつの利点があることを関係する女性に十分に説明していないのは残念です。 最初の良い点、 尿失禁のリスクを防ぎます。 XNUMX番目の良い点は、カップルのセクシュアリティに対するその有益な効果です。 性科学者が指摘しているように、会陰ウエイトトレーニングは楽しみに役立ちます。これも同様に興味深いことです。 セックスジムに興味を持っているのは女性だけではなく、男性でもあります。 確かに、不十分な筋肉の骨盤底は、早漏と性的快感の減少につながる傾向があります。 彼の会陰を強化することによって、あなたの男は彼の射精をよりよく制御することができるでしょう。 彼の会陰がより引き締まるほど、彼の勃起はより堅くなります、射精を長く続けることができるほど、彼の喜びはより激しくそして深くなります。 それで、それについて彼に話し、テクニックを説明することを躊躇しないでください…