ハイキングは心の状態であり、体は二次的です。
エネルギーについてのファッショナブルな教えを受けて、ますます多くのトレーニング教師がその自然の欠如を利用するようにアドバイスしています。 風、波の音、雨に耳を傾けてください。 山、丘、谷を見てください。 雨上がりのハーブや松葉の香りをお楽しみください。 それは、私たちの時代の主なヒーラーである自然とあなたを対峙させるのに最も適したハイキングです。
アメニティの不足、体力、生理的制限のため、誰もがハイキングを愛するわけではありません。 しかし、ロシアの観光産業は発展しており、今日の旅行は、実際の専門家にとって非常に軽い形式から非常に難しい形式まで異なる可能性があります。
なぜハイキングが必要なのですか？
ハイキング中は、アクティブな休息、身体活動、健康状態の改善、脳の再起動など、一度にいくつかの目標を達成できます。
1.完全にアクティブな休息
多くの場合、人気のあるリゾート、観光客で休暇を過ごすことは、実際、彼らの生活の状態を変えることはありません。 混雑した街から混雑した街にやって来て、カフェやレストランに行ったり、街の喧騒を聞いたり、家と同じ人とコミュニケーションをとったりします。
休息は人によって異なります。 しかし、まず第一に、それは気温や植生の温度だけでなく、環境や生活条件の変化です。 休息は一般的にライフスタイルの変化です。 これはまさにハイキングが与えるものです。
2.身体活動
ハイキングも同じスポーツですが、1日3時間、週4〜7回ではありません。 そして一日中14〜XNUMX日続けて。 ハイキング中は、引き締まった脚とお尻が得られます。 日焼けを長持ちさせます。
3.ウェルネス
ハイキングには、長時間の活発な動きが含まれます。 その結果、呼吸器系と心臓血管系が強化されます。 これに新鮮な自然の空気を加えて、生物全体に並外れた利益をもたらします。
4.脳を再起動します
都市住民の惨劇はうつ病です。 永遠の喧騒、電灯の過剰、部屋の中での絶え間ない存在、そしてサラリーマンの間で、絶え間ない座位は人々に圧力をかけます。 住宅ローン、ローン、安定した収入の探求は精神に圧力をかけます。
ハイキングは、少なくともしばらくの間、この重い負担から人々を解放します。 あなたを現在に生きさせ、気をそらし、あなたに力を与えます。
ハイキングの種類
初心者から難しいレベルまで、トレーニングや興味に応じてハイキングを選ぶことができます。
1.初心者レベル
最も簡単なハイキングオプション。 小さな子供連れの観光客向け、退職者向け、便利さを重視する人々向けなど、さまざまなバリエーションがあります。
特徴：
- 簡単なルート。 長距離は車やバスでカバーされています。 ハイキングコースは小さく、ほとんどの場合、快適で水平な道をたどります。
- ベッドリネン、シャワー、バス、トイレがあるレクリエーションセンターで一晩滞在します。
- 通りには、バーベキューや既製のキャンプファイヤーを備えた快適なガゼボがあります。 薪はすでに切り刻まれています。
あなたの仕事は簡単です。自然を楽しみ、志を同じくする人々とコミュニケーションを取り、リラックスしてください。
2.平均レベル
中級ハイキングは、極端なシェアを必要とする初心者、多かれ少なかれ身体的に準備された人々、長距離を歩き、すべての持ち物を自分で運ぶことができる子供、青年のために提供されます。
特徴：
- 長いハイキングコース。 20日あたり最大XNUMXkm歩く必要があります。 さらに、ルートは異なります。山岳地帯で、川を渡り、高峠を上り下りします。
- アメニティの欠如。
- 観光客は食べ物だけでなく、すべての持ち物を自分で運びます。 一部のルートでは、重いものや食べ物を運ぶための馬の仕事にお金を払うことが提供されています。
- テントで一晩。
- キャンプファイヤークッキング。
- テントで一晩。
このタイプのハイキングは、自然と苦難の真の愛好家のためのものです。 脳が本当に休むのはそのような状況です。自然の困難と美しさは、都市の悩みや問題についてのすべての考えに取って代わります。 あなたは今の瞬間にしか生きていません。
3.難しいレベル
これらのハイキングは、訓練を受けたハイカーや専門家向けに設計されています。
このタイプのハイキングの違い：
- ルートの複雑さ。 沼地、山々、切り立った崖、登山。
- 観光客自身がすべてのものを背負っています。
- 機器の品質は一致している必要があります。 衣類は軽量で用途が広く、場所を取らないようにする必要があります。
- ここに野生の自然との衝突が起こり、時には過酷な条件があります。
ロシアにはたくさんの旅行代理店があります。 したがって、選択するときは、次の点に注意する必要があります。
- 会社の詳細とすべての連絡先をサイトに登録する必要があります。
- 支払い前の契約の締結。 今日では、多くのプロの観光客が小額の料金でハイキングをしています。 しかし、不測の事態が発生した場合、誰もあなたに責任を負いません。
- 義務保険。 自然は自然です。 そして、最も簡単なルートでも、予期しない状況が発生する可能性があります。
- ルートの詳細な説明。後で準備ができていないことについての質問はありません。
- ルートに必要なもののリスト。
この記事は、あなたが遠くの国や海に旅行することを思いとどまらせるものではありません。 人生では、さまざまな種類のレクリエーションを組み合わせることが重要です。 誰もが自分に最も適した娯楽を選びます。 しかし、注意を払い、便利な種類のレクリエーションを紹介する必要があります。