ハーブティーは、ハーブ医学の利点を享受するための非常にアクセスしやすい方法です。 それは、一般的に熱湯での浸軟、煎じ薬、または植物材料（生花または乾燥花、茎、根、葉）の注入などのさまざまな調製方法によって植物から芳香族化合物を抽出することからなる。

植物が良質である限り、ハーブティーはかなり信頼できる治療ツールです。 植物材料が新鮮であるか乾燥しているかにかかわらず、細胞は水がない状態で完全性を維持する方法を知っています。これは、特に干ばつの時期を見越して使用するプロセスです。 したがって、それらは有効成分の含有量を長期間保持し、酸化などのそれらを変化させやすいメカニズムからそれらを保護します。 これを確信するには、指の間でラベンダーの花または乾燥したミントの葉をくしゃくしゃにして、現れる香りを嗅ぎましょう。これらは揮発性の原則（特にエッセンシャルオイル）です。 根、茎、種子も葉や花よりもよく保存されます。

ハーブティーは、新鮮な植物または乾燥した植物から調製できます。 彼らはより簡単にアクセスできるので、ほとんどは市販されている緩いハーブやパケットを選びます。

ハーブティーはいつまで保管できますか？

ハーブティーの寿命は、植物の処理方法（粉砕、引き上げ）と保管方法の両方に依存します。 ハーブが粉砕されるほど、より多くの油が失われるため、保持されなくなります（露出面が大きくなるため）。 気密容器に保管されたハーブは、小袋で販売されたハーブよりも長く保存されます。 それらのフレーバーが数ヶ月間とどまることができるとしても、薬効成分はその含有量が時間とともに減少するオイルによるものです。 そのため、ハーブは小袋に入れて最長XNUMX〜XNUMXか月間、ハーブ全体を密閉容器に入れて約XNUMX年間保管することをお勧めします。

特定の植物は、それらの想定される薬効があるため、ハーブティーで特に使用されます。 消化を促進し、睡眠を改善し、不安を和らげます…それぞれがその組成に特有の効果を持ちます。 研究者がこれらの効果を確実に実証するのに苦労している場合、彼らは世界中の彼らの一般的な処方に興味をそそられて彼らの調査を続けます。 5つのハーブティーは、副作用が少なく、既存の科学文献があるため、私たちの注目を集めました。