正直に言うと、胸やけは比較的控えめな用語であり、食道の実際の火をほとんど説明していません. 栄養失調や健康上の問題が原因である可能性があり、これが頻繁に発生する場合は、医師に相談して食事を見直すことが不可欠です. しかし、胸やけが現れた瞬間に、不快感を軽減するのに役立つ少なくともいくつかの治療法を見つけたいと思います。
インターネットには、天然のリンゴ酢がまさに正しい治療法であるという情報があふれています。 アリゾナ州立大学の大学院生は、人々が唐辛子を食べた後、薬を服用しないか、アップルサイダービネガーを含む制酸剤を服用するか、水で希釈したアップルサイダービネガーを飲むという研究を行いました. XNUMX種類の酢のいずれかを摂取した被験者は、気分が良く、胸やけの症状を経験しない傾向がありました. しかし、この研究者は、アップルサイダービネガーが胸やけを治療するための魔法の特性を責任を持って主張するためには、さらなる研究が必要であると付け加えています.
しかし、酢は確かに 胸やけの軽度の症状を経験する一部の人々に有効です。 胃酸が食道（のどと胃をつないでいる）を通り、食道を刺激し、胸部に灼熱感と圧迫感を引き起こします。 アップルサイダービネガーは、理論的には胃のpHを下げることができる弱酸です.
「そうすれば、胃はそれ自身の酸を作り出す必要はありません」と、胃腸科医で消化器疾患プロジェクトの責任者であるアシュカン・ファルハディは言います。 「ある意味では、弱酸を摂取することで、胃の酸性度を下げることができます。」
理解しておくべき主なことは次のとおりです。 誰にとってもうまくいくわけではありません特に逆流症や過敏性腸症候群の場合は、アップルサイダービネガーを使用すると胸やけが悪化することがあります.
「アップルサイダービネガーは軽度の症例には役立つかもしれませんが、中等度または重度の逆流には絶対に役立ちません」とFarhadiは結論付けています.
継続的に胸やけに深刻な問題がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 しかし、わさび、唐辛子、ショウガ、その他の辛い食べ物を食べた後に軽度の胸やけを起こした場合は、小さじ XNUMX 杯の酢をコップ半分の水で薄めてみて、状態を観察することができます。 Farhadi は、pH をよりよく下げるため、空腹時にこの飲み物を飲むことをお勧めします。
重要なポイントは、リンゴ酢の選択です。 スーパーマーケットの棚には合成酢がたくさんありますが、実際にはリンゴはまったく含まれていません. 天然酢を探す必要がありますが、これは合成酢の少なくとも 2 倍の費用がかかります。 ガラス瓶（プラスチックではありません！）で販売されており、リンゴ酢のみ、またはリンゴと水が含まれています. そして、ボトルの底に注意してください。天然のリンゴ酢では、定義上、合成ではあり得ない沈殿物に気付くことができます.
酢の強さにも注意が必要です。 天然のリンゴ酢は6％以下の強度を持つことができますが、合成指標は9％に達し、これは同じテーブルビネガーです. また、ラベルに「酢酸」や「りんご風味」などの表記があってはなりません。 アップルサイダービネガー、ピリオド。
天然リンゴ酢がいいです。 合成はダメです。
アップルサイダービネガーが効くなら、素晴らしい！ 胸やけが悪化しているように感じる場合は、医師の診察を受けて食事を再評価するときです。