美味しくて健康的でバランスの取れた朝食は、素晴らしい気分と生産的な一日の鍵です。 主なことは、彼にぴったりの製品を選び、面白い組み合わせで自分を喜ばせることです。 この意味でのさまざまなシリアルは、Win-Winのソリューションになります。 それらからどんな美味しくて役に立つものを作ることができるか、私たちは商標「National」と話し合います。
お粥を目覚めさせる
クスクス「ナショナル」は一日を始めるのに最適な製品です。 クスクスは特別な方法で調理された小麦シリアルです。粉砕されたデュラム小麦の粒（つまりセモリナ粉）を湿らせ、丸めてボールにし、乾燥させます。これは北アフリカの伝統的な料理です。 Couscous TM“ National”は、大部分が淡黄色の粒子です。 おかずとして、冷やしてお召し上がりいただくことも、サラダに加えたり、パン粉の代わりに使ってサクサクの皮を作ることもできます。 クスクス200mlのホットミルク400gを5分間注ぎます。 この間、乾いた鍋で一握りのアーモンドを焦がし、ナイフで粗く刻みます。 ドライアプリコットをカットし、レーズン一握りと大さじ1で炒めます。 l。 植物油の黒糖。 微妙な味わいのために、シナモンとカルダモンのピンチを追加します。 蒸したクスクスにキャラメリゼした桃を混ぜ、ナッツをふりかけ、小さじ1杯の液体蜂蜜を注ぎます。 この朝食は一日中エネルギーと前向きな感情であなたを充電します。
日当たりの良いパンケーキ
ミレー「ナショナル」は、朝の商品と言っても過言ではありません。 グリッツミレットTM「ナショナル」は、最高品質の研磨され、校正されたキビです。 その生産には、赤いキビのみが使用され、そこから明るい黄色のキビが得られます。 生産現場では、キビは追加の洗浄と校正を受けます。 キビはお粥やキャセロールを作るのに最適です。 それから珍しいパンケーキを作ることを提案します。 キビ250gを塩水で沸騰させ、室温まで冷まします。 卵2個を入れ、大さじ1を加えます。 l。 バニラのピンチと蜂蜜、生地をこねます。 一握りの新鮮なベリーや果物もここで適切です。 フライパンを植物油でよく熱し、スプーンで小さなパンケーキを作り、両面が黄金色になるまで炒めます。 天然ヨーグルトやサワークリームは、可能な限りそれらを補完します。
モーニングサラダ
朝食用のキノアサラダ「ナショナル」-最も純粋な形でのメリット。 キノアは未加工のご飯のような味で、おかずやお粥の調理に最適です。 キノアにはアミノ酸と大量の植物性タンパク質が含まれています。 まず、125gのキノアに250mlの水を入れ、準備ができるまで調理します。 同時に、アボカドを立方体に切り、5〜6個のチェリートマトを四分の一に切ります。 ほうれん草の小さな束とルッコラの小枝を粗く刻みます。 皮をむいたカボチャの種とヒマワリの種を、油を使わずにフライパンで焦がします。 次に、既製のキノア、フェタチーズ、野菜、ハーブをサラダボウルに入れ、100個の缶詰のトウモロコシを追加します。 サラダを小さじ1のオリーブオイルと小さじ1のレモンジュースで味付けし、塩を軽く振りかけ、種子を振りかけます。 おいしいおもしろいノートはそれにドライチェリーを与えます。
パンケーキの幸せ
セモリナ粉「ナショナル」のパンケーキは、平日の朝を美しくします。 結局のところ、セモリナはセモリナのお粥だけでなく、他の多くのおいしい朝の料理でもあります。 セモリナTM「ナショナル」は小麦から作られています。 それは素早く消化され、よく吸収され、最小量の繊維（0.2％）を含み、植物性タンパク質とデンプンが豊富です。 300gのセモリナ粉に600mlのミルクを入れ、30分間放置して膨潤させます。 大さじ3で卵を3個叩きます。 l。 はちみつとバニラのピンチを、ミルクでセモリナ粉に徐々に加えます。 ここで小麦粉300gを小さじXNUMX/XNUMXのベーキングパウダーでふるいにかけ、滑らかな生地をこねます。 最後に、レモン半分の皮とジュースを加えます。 次に、いつものように、予熱した植物油でフライパンでパンケーキを炒めます。
キャセロールによる即興
国の「Altayskaya」ギリシャのキャセロールは、通常の朝食メニューを活気づけ、その利点を追加します。 これは最高品質の穀物であり、注意深く処理、校正、洗浄されています。 これにより栄養価が高まり、味わいも豊かになりました。 250 gのシリアルを調理し、冷やしてブレンダーで軽くパンチします。 低脂肪カッテージチーズ200gをふるいにかけます。 卵2個、サワークリーム大さじ3、レモン果汁大さじ2、レギュラーシュガー大さじ1、バニラシュガー大さじ1を別々に泡だて器で混ぜます。 砕いたそば、カッテージチーズ、サワークリームの柔らかい生地をこねます。 甘いキャセロールが必要な場合は、レーズンまたはすりおろしたリンゴを少し加えます。 ベーキングディッシュを油を塗ったパーチメント紙で覆い、生地を広げ、30℃のオーブンに200分間入れます。
新しい日のプリン
丸粒米「クラスノダール」「ナショナル」は、ヘルシーな朝食のために作られています。 やわらかい白地の丸粒米。 それは、伝統的にロシアの家族の食事の一部である丸粒米が栽培されているクラスノダール地方にちなんでその名前が付けられました。 クラスノダーライスは、お粥、プリン、キャセロールを作るのに理想的です。 米200gに水500mlと同量のミルクを入れます。 弱火で調理して、かなり厚い塊にします。 蜂蜜大さじ2を入れてかき混ぜ、蓋をして、タオルで3分包みます。 甘いリンゴ2個を立方体に切り、レモン汁を振りかけ、水とピューレを軽く加えます。 大さじ2で卵白30個を叩きます。 l。 強いピークの粉砂糖は、アップルソースとお粥と組み合わせます。 グリースを塗ったセラミック型に塊を広げ、160°CのオーブンでXNUMX分間焼きます。 この朝食は朝を甘くするのに役立ちます。
朝食は一日の気分を盛り上げるので、最も重要な食事です。 そして、この設定をメモのようにするには、「ナショナル」ブランドのシリアルを使用して朝の食事を準備します。 これらは、目覚め、必要なものすべてを早朝に体に与えるのに役立つ非の打ちどころのない品質の製品です。