😉常連および新規の読者へのご挨拶！ 記事「ハマム：トルコ式入浴の利点と害-すべてのニュアンス」で、この楽しい手順とその禁忌、およびビデオをご覧ください。
トルコ式ハマム–それはなんですか
あなたはトルコ式風呂に精通していますか？ ハマムは、湿度100％、気温XNUMX度のトルコ式風呂です。 アラビア語の「ハム」–「ホット」から翻訳されたハマムは、すべてのタイプの風呂の中で最も涼しいと考えられています。
蒸気の柔らかさは軽さの感覚を与えます、手順はやけどの蒸気で古典的なロシアの蒸気室にいるのが難しいと感じる人々にとって安全になります。 このように、ハマムの亜熱帯気候は人体に有益な効果をもたらし、血管が急激に拡張するのを防ぎます。
ハマムを訪問するためのルール
まず第一に、木製の棚のあるロシアの浴場とは異なり、ハマムは大理石で装飾されており、その下に温水のパイプが暖房用に配置されていることを知っておく必要があります。 冷たい大理石は、やけどをしない心地よい熱源になります。
凝縮物は冷たい天井に集まり、壁を流れ落ちます。そのため、ハマムは天井をドーム型にしています。 現代のトルコ式風呂で蒸気を発生させるために、蒸気発生器が設置されており、部屋を蒸気で満たし、空気を100％加湿します。
トルコ風呂はいくつかの部屋で構成されています。 最初の更衣室には、大きなタオルとスリッパがあり、その特徴は木製の靴底の存在です。 トルコ式風呂で裸で入浴することはできません。
メインホールでは、ウォームアップするために、暖かい大理石の棚に最大XNUMX分間横になる必要があります。 あなたの毛穴が開き、それらが浄化されるのはこの時間の間にです。 しかし、クレンジングを強化するために、アテンダントは粗いラクダの髪のミトンを使用してあなたの体をこすります。 軽いマッサージと深い肌のクレンジングを同時に受けます。
次の手順は、アテンダントによる石鹸マッサージです。 オリーブオイルとピーチオイルを使った天然石鹸をバッグに入れて泡だて器で泡立てた後、アテンダントが頭から指先まで体に塗り、約XNUMX分間マッサージします。 追加のハチミツまたはオイルマッサージを使用することもできます。
せっけんの手順を楽しんだ後は、プールに飛び込んだり、ジャグジーのすべての楽しみを楽しむことができます。
以上の手順がすべて完了したので、涼しい部屋に行って、オリエンタルスイーツと一緒にハーブティーを少し飲むことができます。 体が自然な温度に冷えたら、外に出ることができます。
ハマムの利点
- この部屋の亜熱帯気候は全身に有益な効果をもたらします。
- 気道を透過する湿った蒸気は、気管支炎と咽頭炎を治療します。
- リウマチ性の痛み、筋肉炎、関節炎が消えます。
- 神経系は正常に戻り、不眠症はなくなります。
- 毛穴が開くため、皮脂腺の働きが正常化され、皮膚の脂肪含有量が減少します。
- 時々、石鹸マッサージと組み合わせた高温の影響下で体重がXNUMXキログラムに減少し、代謝が改善され、脂肪細胞の崩壊のプロセスが始まります。
- 拡張した血管は血液循環を改善し、内臓からの血液の流出により、停滞がなくなります。
ハマム：禁忌
残念ながら、以下の禁忌のため、誰もがハマムを訪れることができるわけではありません。
- てんかん;
- 腫瘍学;
- 腎臓の炎症;
- 甲状腺疾患;
- 結核;
- 肝硬変およびその他の疾患;
- いつでも妊娠;
- 脳卒中や心臓発作を起こしたことがあります。
- 心臓病;
- 化膿性病変または真菌性皮膚疾患。
上記の病気のいずれかがある場合は、ハマムへの訪問を控える必要があります。 別の方法があります–赤外線サウナ。
危険にさらされていない人は、少なくとも一度はトルコ式風呂に行く必要があります。 あなたは喜びと喜びの花束を受け取ります。 本当の東の王女のように感じてください。 マッサージ、角質除去、マスク、ハーブティーの並外れた感覚をお楽しみください。 ハマムが本物の美容風呂と呼ばれるのも不思議ではありません！
ビデオ
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