秋になると、毛髪学者やヘアトリートメントのスペシャリストのオフィスに行列ができます。 そして、これらのラインの誰もが同じ問題を抱えています：髪の毛が裂けたり、壊れたり、抜けたり、輝きを失ったりします。 助けて、医者！
私たちの側では、再びレーキを踏む必要は絶対にないと思います。 問題はわかっているので、手入れの行き届いた髪の毛が靭皮に変わる理由を事前に調べておきましょう。 そしてそれを回避する方法。
敵は髪の毛のそばにいます
髪の主な季節の敵は 太陽、ほこり & 海水…それらは保護脂肪層を破壊し、髪からケラチンタンパク質を洗い流し、タイルのように各毛幹を覆う鱗を「広げ」ます。
さらに、過剰な太陽は体内のホルモンバランスを乱します-男性ホルモンのテストステロンの生産が増加します。 これはリゾートの冒険には良いかもしれませんが、美しさには非常に悪いです。さらに、主要なアンドロゲンゾーン、額、頭頂部で髪の毛が抜け始めます。
そして、休暇中に体重が減ると、頭は完全にカラスの巣に変わります。 どうして？ あなたがついに追い詰めたのろわれた脂肪組織の機能のXNUMXつは女性ホルモンの生産であるからです。 その減少により、再び、テストステロンの方向にバイアスが生じることは容易に推測できます。 さらに、脂肪とともに、体は脂溶性ビタミンだけでなく、健康な髪にも必要な多くのミネラルを失います。
一言で言えば、どこに投げても、どこにでもくさびがあります。 ホラー。
アーセナル。 マスク、オイル、シリコーン
ブルース・ウィリスのクローンから世界を救う化粧品の最小値は次のとおりです（彼はどんな形でも最愛の人ですが！）。
ファーミングシャンプー…ビタミンA、E、B（栄養用）、ケラチンとコラーゲン（強化用）、ホホバ、アプリコット、マンゴーオイル（髪に潤いを与え、櫛でとかしやすくする）が含まれている必要があります。
栄養油…保護グリースを回復し、髪がすでに太陽と海の塩によって十分に消費されている焼き戻し後の段階で特に優れています。 XNUMXつの「しかし」–そのようなオイルは十分に洗い流されず、視覚的に髪を「圧迫」します。
化粧品用美容液とアンプル 栄養素が濃縮された形で含まれています。たとえば、従来の香油の10倍のセラミドが含まれています。 洗い流す必要がないので便利です。
シリコーンを含む特殊な液体…スプリットエンドを「接着」するために必要です。
マスク…多くの企業によって製造されていますが、手作りのオプションでも良い結果が得られます。
たとえば、ごぼう油と蜂蜜をスプーン一杯混ぜ、新鮮な卵を混ぜ、ビタミンAとEの入ったカプセルを加えます。 髪に塗って、フィルムとタオルで頭を包みます。 数時間お待ちください。
注意してください-コニャックのような自家製マスクのそのような人気のある成分はあなたの髪を乾かします。 あなたが夏にそれを使うならば、それで、精神的な喜びのために、内部だけです。
UVファクターのクリームまたはスプレー…紫外線の有害な影響からカールを保護し、ケラチンの損失を補充します。 それはあなたが家を出るたびにあなたの髪に適用されるべきです。
ケアアルゴリズム
1. 髪を洗う 夏には、美的目的だけでなく、通常よりも頻繁に発生します。ほこりの粒子が髪に付着して傷つけます。 水は熱くはなく、温かく、シャンプーは頻繁に使用するのに適している必要があります。 頭にコントラストシャワーを配置します。これにより、血行が促進され、毛包が強化されます。
2.洗濯後 コンディショナーまたは美容液を使用する…必要に応じて、シリコンを含む液体をスプリットエンドに塗布します。
3. ヘアドライヤーは使用しない方が良いです –それは髪を乾かします。 しかし、それなしでは本当にできない場合は、イオナイザーを備えたモデルを入手し、電力を最小に設定してください。
4.週にXNUMX回 ヘアマスクをする または化粧品オイルで髪に栄養を与えます。
5.毎日朝と夕方に5分間 ブラシで頭をマッサージする 天然毛から。
6. 帽子なしで太陽の下で外出しないでください.
7. パーマを忘れる、着色し、最小限のスタイリング製品でうまくいくようにしてください。 髪を休ませてください。
食物。 最高のダイエットはダイエットなしです
太陽、塩分、ほこりについて何を言おうと、バランスの取れていない食べ物、特に低カロリーの食事ほど髪に害を及ぼすものはありません。 カールは、メニューが変化し、飢えない場合にのみ健康になります。
衝撃的な夏休みの間、私たちは特にケラチンの損失を補充するために動物性タンパク質と鉄を必要とします。 ビタミンAとEは髪に潤いと強化を与え、グループBのビタミンは成長を促進し、ビタミンFは輝きを取り戻すのに役立ちます。 したがって、赤身の肉や鶏肉、卵、ナッツ、シーフード、黄色やオレンジ色の野菜を食事に含める必要があります。 そして、マルチビタミンを忘れないでください、それらはまだ非常に便利です。
これは、髪を強くしたいと同時に、余分な体重を増やしたくない場合に固執する必要があるサンプルメニューです。 結果は確かに表示されますが、XNUMXか月以内に表示されます。
朝食：
新鮮な果物
プラス：
*お粥またはミューズリー、ベリー、ヨーグルト;
*または
プレスカッテージチーズ、低脂肪チーズ、赤身のハムまたはベーコンを添えた小麦トースト2個。
*または
1〜2個の卵。
ランチ：
*軽い野菜のピューレスープまたはガスパチョ。
*赤身の肉、鶏肉または魚（110-140 g）;
*野菜とシーフードのサラダとベイクドポテト。
* フルーツスムージー。
ディナー：
*デュラム小麦パスタとサラダ。
*そして繰り返し–ヨーグルトと蜂蜜のフルーツ。
そして、いくつかのより一般的なルール：
*水をたくさん飲む–少なくとも2,5日XNUMXリットル。
*塩と砂糖は少ないほど良いです。
* 4時間ごとに果物または野菜のおやつを持っています。
*紅茶は避けてください。
*あなたのアルコール消費量を適度にします。