果物を食べることまたはFruitianismは、生の植物性食品のみを含む栄養システムです。 このシステムの主なエネルギー源は果物とベリーです。 ダグラス・グラハムの著書「80/10/10」に概説されている栄養システムを順守している果物屋を見るのは非常に一般的です。 グラハムシステムの背後にある考え方は、食事は少なくとも80％の炭水化物、10％以下の脂肪、10％のタンパク質である必要があり、これらはすべて生の植物ベースの食品から供給される必要があるということです。 したがって、このシステムの支持者にとって、果物の栄養はほとんどの場合理想的です。
アーノルド・エレット（教授、XNUMXth-XNUMXth世紀に住んでいた自然療法医）の考えを支持する多くの果物を食べる人もいます。 エレットは、「生の果物と、必要に応じて生の緑の葉野菜が理想的な人間の食べ物を形成すると信じていました。 これは粘液のない食事です。 」
しかし、ゆるいローフードを食べる人と同様に、果物や根菜、ナッツ、種子、生のキノコ、時にはドライフルーツさえも食べることができるゆるいフルーツを食べる人もいます。 人々は科学的な観点と純粋に論理的な推論の両方から果物の栄養に来ます。 …結局のところ、私たち全員が自然の状態で生活していれば、私たちは果物だけを食べるでしょう。 もちろん、ほとんどの動物のように、私たちは多種多様な食物に適応することができますが、それにもかかわらず、私たちの体は果物がそのための理想的な「燃料」であるように設計されています。 事実、私たちの消化器系は、可溶性の柔らかい繊維と繊細な緑のために設計されています。 はい、人は肉を食べることさえできますが、体は毒素を継続的に中和するので、私たちのトピックは深刻なダメージを受けます。 それは、最も高価な車に最も標準以下の燃料、あるいは車用ではない燃料を充填するようなものです。 そのような車でどこまで行くのだろうか。
栄養の観点から、甘い果物のようなすべての人間のニーズを満たすことはできません。 本質的に、私たちは皆甘い歯です。 ハックニーの例–小さな子供に甘いスイカとカツレツを提供します。選択は明らかです。 fructoatersが話しているプロのいくつかはここにあります：
- 良い夢を
–病気がない
–消化の改善
–美しい健康な体
–体からの不快な臭いの欠如
–エネルギー、陽気
–純粋で明るい考え
–幸福、喜び、そして良い気分
–あなたの周りの世界との調和など。 果物を食べて、幸せで健康な人間の生活を楽しんでください！