料理の作り方」フランス語で鶏肉を使った肉»
まず、鶏の切り身を洗って乾かし、スライスして切り刻みます。 その後、卵を泡立てて泡立て、フィレットにグリースを塗ります。必ず塩とコショウを加え、スパイスを加えてください。 トマトを薄切りにします。 粗いおろし金でチーズをすりおろし、細かいおろし金で玉ねぎをすりおろします。 ベーキングシートを羊皮紙で覆い、その上に肉、玉ねぎ、トマトを置き、サワークリームですべてにグリースを塗り、チーズを振りかけます。 チーズが金色の皮になるまで焼く。
レシピの材料「鶏肉とフレンチスタイルの肉»：
- 鶏の切り身500g
- ハードチーズ 100g
- トマト2個
- タマネギ2個
- 卵1個
- サワークリーム15％大さじ1
- スパイス
- 黒コショウ
- 塩
料理「鶏肉と鶏肉」の栄養価（あたり 100グラム):
カロリー： 111.2キロカロリー。
リス： 15.1グラム。
脂肪： 4.2グラム。
炭水化物： 2.3グラム。
サービングの数： 4レシピの材料とカロリー量”鶏肉入りフレンチミート»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| チキンフィレ | 500グラム | 500 | 115.5 | 6 | 0 | 550 |
| オランダのチーズ | 100 g | 100 | 26 | 26.8 | 0 | 352 |
| トマト（トマト） | 2台 | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
| タマネギ | 2台 | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| 鶏卵 | 1ピース | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| サワークリーム15％（低脂肪） | 大さじ1。 | 20 | 0.52 | 3 | 0.6 | 31.6 |
| ユニバーサル調味料 | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 黒コショウ | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 塩 | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| トータル | 1015 | 153.2 | 42.2 | 23.6 | 1128.5 | |
| サービング1 | 254 | 38.3 | 10.5 | 5.9 | 282.1 | |
| 100グラム | 100 | 15.1 | 4.2 | 2.3 | 111.2 |