エキゾチックなパパイヤの果実には、ビタミン、ミネラル、栄養素が豊富に含まれています。 この果物は、その風味、栄養、薬効により、最も人気のある果物の XNUMX つです。 パパイヤの木は、果物や、食品産業で使用される酵素であるラテックスのために、さまざまな熱帯地域で栽培されています。
健康のための利益
果物は、非常に低カロリー (わずか 39 kcal/100 g)、コレステロールがなく、栄養素、ミネラル、ビタミンが豊富であることで有名です。 パパイヤは柔らかくて消化しやすい果肉で、水溶性食物繊維が豊富で便秘を防ぎます。
新鮮な熟した果物はビタミンCの含有量が高いことで知られており、オレンジやレモンよりもパパイヤに多く含まれています. 科学的研究は、ビタミンCがフリーラジカルの中和、免疫システムの強化、クレンジング、抗炎症効果など、多くの重要な機能を果たすことを示しています.
パパイヤは、ビタミン A と、ベータ カロテン、ルテイン、ゼアキサンチンなどのフラボノイド抗酸化物質の優れた供給源でもあります。 カロテンが豊富な天然の果物を摂取することで、肺がんや口腔がんから体を守ります。
パパイヤは、葉酸、ピリドキシン、リボフラビン、チアミンなどの多くのビタミンが豊富な果物です。 これらのビタミンは代謝において重要な役割を果たします。 新鮮なパパイヤは、カリウム (257g あたり 100mg) とカルシウムも豊富です。 カリウムは、心拍数と血圧の制御を助ける細胞液の重要な成分です。
パパイヤは、多くの病気に対する自然療法です。 伝統医学では、パパイヤの種は抗炎症剤、抗寄生虫剤、鎮痛剤として使用され、腹痛や白癬の治療にも効果的です.