母または父を許しなさい—何のために？

「ほら、やった。

誰があなたにできると言ったのですか？ あなたは自分自身についてよく考えます。 プロジェクトはまだ承認されていません。

- 承認。 私はそれに魂を注ぎました。

—考えてみてください。 魂を投資することは、脳を投資することを意味するのではありません。 そして、あなたは子供の頃から彼と友達ではありませんでした、私はいつもそう言いました。

ターニャは、母親とのこの内部対話を、頭の中で壊れた記録のように変えます。 プロジェクトは受け入れられる可能性が高く、会話のトピックは変更されますが、これは会話の本質には影響しません。 ターニャは主張し、主張します。 彼は新たな高みに立ち、友人や同僚の拍手を打ち砕きますが、彼女の頭の中の母親は娘の長所を認めることに同意しません。 彼女はターニャの能力を決して信じなかったし、ターニャがすべてのロシアの大統領になっても信じないだろう。 このため、ターニャは彼女を許しません。 一度もない。

ジュリアはさらに難しいです。 母親が父親を離れると、XNUMX歳の娘に父親の愛を知る機会をXNUMX度も与えませんでした。 彼女の生涯を通じて、ユリアはハックニーされた「すべての男性はヤギである」と聞いており、母親がユリアの新しく作られた夫を同じラベルで封印したときも驚かなかった。 夫は最初の侮辱に勇敢に耐えましたが、義母の猛攻撃を長い間抑えることができませんでした。彼はスーツケースを詰めて、明るい未来の霞に後退しました。 ジュリアは母親と口論しなかったが、単に彼女を怒らせた。 致命的。

ケイトについて何が言えますか。 お父さんが物干しを手に持っているのを見ると、一瞬目を閉じれば十分です。 そしてピンクの肌に細い糸の縞模様。 何年も経つと、運命の万華鏡はますます奇妙な絵を追加しますが、カティアはそれらに気づきません。 彼女の目には、殴打から顔を覆っている少女のイメージが刻印されていました。 エベレストの頂上にある氷河は永遠であるため、彼女の心には永遠の氷があります。 教えてください、許すことは可能ですか？

あなたの両親を許すことは時々難しいです。 時々それは非常に難しいです。 しかし、許しの行為が耐えられない限り、それは同じように必要です。 私たちの両親ではなく、私たち自身に。

彼らに憤慨するとどうなりますか？

• 私たちの一部は過去に立ち往生し、力を取り、エネルギーを浪費しています。 先を見据え、行き、創造する時間も欲求もありません。 両親との架空の会話は、起訴の告発以上のものを打ちのめします。 不満は騎士の鎧の重さによって地面に押し付けられます。 親ではありません—私たち。
• 親を非難し、私たちは小さな無力な子供の立場を取ります。 責任はゼロですが、多くの期待と主張があります。 思いやりを与え、理解を提供し、そして一般的に、親切に提供します。 以下はウィッシュリストです。

すべてがうまくいくでしょう、親だけがこれらの願いを叶える可能性は低いです。 現在の母親がすべてを理解し、若い頃の過ちを正そうとしているとしても、これは彼女のコントロールを超えています。 私たちは過去に腹を立てていますが、それを変えることはできません。 残っているのはXNUMXつだけです。それは、社内で成長し、自分の人生に責任を持つことです。 本当にやりたいのであれば、受け取っていないものの主張を調べて提示し、最終的にゲシュタルトを閉じます。 しかし、繰り返しになりますが、彼らの両親ではなく、彼ら自身に。

• 隠された、または明白な恨みは振動を放射しますが、優しさや喜びはまったくありません—否定性。 私たちが放出するのは私たちが受け取るものです。 彼らが頻繁に気分を害するのは不思議ではありませんか。 親ではありません—私たち。
• そして最も重要なことは、私たちがそれを好むかどうかにかかわらず、私たちは両親の一部を私たちの中に抱えています。 私の頭の中のお母さんの声はもはや私の母の声ではなく、私たち自身のものです。 私たちがお母さんやお父さんを否定するとき、私たちは自分自身の一部を否定します。

私たちがスポンジのように親の行動のパターンを吸収したという事実によって、状況は複雑になっています。 許されない行動。 さて、私たちが自分の子供たちと私たちの心の中で母親のフレーズを繰り返すとすぐに、叫ぶか、神が禁じている、平手打ちすると、彼らはすぐに倒れます：非難の嵐。 正当化する権利のない告発。 憎しみの壁。 ただあなたの両親にではありません。 あなた自身に。

それを変更する方法は？

誰かが禁止することによって、憎むべきシナリオの悪循環から抜け出そうとしています。 あなたが子供の頃に約束した「私が成長したとき、私は決してこのようになることはない」ということを覚えていますか？ しかし、禁止は役に立ちません。 私たちがリソースにいないとき、親のテンプレートは、家を奪おうとしているハリケーン、エリー、そしてトトのように私たちから飛び出します。 そしてそれは奪います。

ではどうなるの？ XNUMX番目のオプションは残っています：魂から恨みを洗い流してください。 私たちはしばしば、「許し」は「義認」に等しいと考えます。 しかし、私が身体的または精神的虐待を正当化する場合、私は自分自身がこのように扱われることを許可し続けるだけでなく、私自身も同じことをし始めます。 それは妄想です。

許しは受け入れに等しい。 受け入れは理解に等しい。 ほとんどの場合、それは他の人の痛みを理解することに関するものです。なぜなら、それだけが他の人に痛みを与えるようにプッシュするからです。 他人の痛みを目にした場合、私たちは同情し、最終的には許しますが、これは私たちが同じことを始めたという意味ではありません。

どうすれば両親を許すことができますか？

真の許しは常にXNUMXつの段階にあります。 一つ目は、蓄積されたネガティブな感情を解放することです。 XNUMXつ目は、犯罪者の動機と、それが私たちに与えられた理由を理解することです。

あなたは恨みの手紙を通して感情を解放することができます。 これが手紙のXNUMXつです：

「親愛なるお母さん/親愛なるお父さん！

私はあなたがいることに腹を立てています…

憤慨している…

あなたが…

とても怖いです…

がっかりしました…

悲しい…

すみません…

感謝しています…

許しをお願いします…

愛してます"。

ほとんどの場合、複数回書く必要があります。 テクニックを完成させる理想的な瞬間は、最初のポイントについて何も言うことがないときです。 愛と感謝だけが魂に残ります。

ネガティブな感情がなくなったら、練習を続けることができます。 まず、質問を書いて自問してみてください。なぜお母さんやお父さんがこれをしたのですか？ あなたが本当に痛みを解放した場合、第二段階であなたは自動的に「彼らは他の方法を知らなかったので、彼ら自身が嫌われていたので、彼らは育てられたので、彼らは知りませんでした」という精神で答えを受け取りますそのように。」 あなたが心から感じるまで書いてください：お母さんとお父さんは彼らができることを与えました。 彼らは単に他に何も持っていませんでした。

最も好奇心旺盛な人は最後の質問をするかもしれません：なぜこの状況が私に与えられたのですか？ 私は提案するつもりはありません—あなたは自分で答えを見つけるでしょう。 彼らがあなたに究極の癒しをもたらすことを願っています。

そして最後に。 許しは弱者には利用できません。 許しは強い人のためのものです。 心に強く、精神に強く、愛に強い。 これがあなたのことなら、あなたの両親を許してください。