フットバス：足を癒し、体を和らげる–幸福と健康

私たちの多くにとって、フットケアは職業ではありません！ しかし、私たちは彼らを一日中テストにかけました、そして彼らはしばしば彼ら自身が弱っていることに気づきます。

神経終末が非常に集中しているため、私たちの足は外部からの攻撃に非常に敏感です…そして同じように、あなたがそれらに与える小さな喜びにも敏感です。

だから、彼らが値するように彼らを甘やかし始めてください！ これが足湯に関する完全な記事です：方法と利点。

すべてのフットバスは同じ効果がありますか？

絶対違う。 足湯には複数の美徳があります。 お風呂にその品質を与えるのは使用される成分です。 これらは、痛みの緩和、美容トリートメント、リラクゼーションなど、さまざまなテーマで利用できます。

足湯が解決できる問題や使用する成分をテーマ別に紹介する前に、温度を見てみましょう。 お湯、冷水、私たちはすべてについて少し聞いて、誰もが自分の個人的な意見を持っています。 ここに事実があります：

冷水 ：爽快です。 それは体にエネルギーを与え、心だけでなく体の疲労と戦うことを可能にします！ （その上、冷たいシャワーを忘れないでください）

確かに、冷水はすべてのレベルで循環を刺激します。 脚と足の高さでの静脈還流は、特に足の腫れ、過度の熱、そして太い脚の感覚と戦うことを可能にします。 さらに、冷浴が主に局所領域を治療する場合、それらはまた、鍼治療のような派生的な効果を持っています。

したがって、ブーストされるのは、神経栄養系全体（略して代謝の偉大なチーフ）、ホルモンおよび免疫システムです！ コールドフットバスの理想的な温度は15〜18°Cです。

お湯 それに関しては、XNUMXつの主要なアクションがあります。 一方で、それは肌を柔らかくし、あなたがすぐに発見する成分の同化と角質除去などの補完的な技術を促進します。

一方、それは私たちのすべての臓器に影響を与える幸福効果と心を落ち着かせる特性を持っています。 したがって、それはリラックスしたお風呂に最適な味方です！ 試練の日のストレスを和らげるために、ホットフットバスは誰にも負けません。 推奨温度：35〜40°C。

このすべてのぬるま湯はどうですか？ 若い性質のために、それは単に体と神経伝達物質を急がないために使用されます。 姉ほど多くのメリットはありません。 だから私はそれのファンではありませんが、それはまだいくつかのレシピで見つけることができます。

自家製フットバス：レシピとヒント

私はあなたに言いました：足は神経終末が豊富です。 さらに、彼らは常に摩擦状態にあり、不快なひづめに閉じ込められています。 それなら、私たちが彼らを導く人生を考えると、そこにたくさんの痛みや他の病気が発生するのも不思議ではありません。 これが私のヒントです。

私の小さな秘密で効果的な解決策は、週に一度マッサージャーを使用することです。 結果はポジティブ以上のものです。

あなたはあなた自身の自家製の足浴をすることができます。 これが私のレシピです。

エッセンシャルオイルと塩：素晴らしいコンボ

粗塩、理想的にはエプソム塩は、祖先の原料です。 何世紀にもわたって使用され、ミネラル、特にマグネシウムが豊富です。 それは三重の効果を持っています：それは解毒し、体を再石灰化し、そして局所的な痛みを和らげます。

エッセンシャルオイルは、立ったり、踏みつけたり、たくさん歩いたりする人に特にお勧めです。 彼らは5つの小さな滴が明らかにするのに十分であるという様々な美徳を持っています。 たくさんありますが、希望する効果に合わせて選ぶのはあなた次第です！

ペパーミント さわやかで爽快で、血行を促進して足を収縮させるのに理想的です。 これはラベンダーにも当てはまります。

セージエッセンシャルオイル あなたにとって本当のハンディキャップになる可能性のある足の過度の発汗とその部分のために戦ってください...そして他の人にとっては大きな不快感です！

樟脳、ベルガモット、緑の粘土 （エッセンシャルオイルではありませんが、ご容赦ください）クレンジング特性があります。 したがって、彼らは真菌の発生、特に真菌と戦います。この惨劇は私たちのつま先で恐れられています。

最後に生姜、ラベンサラとウィンターグリーンは炎症を和らげるのに役立ちます。

エッセンシャルオイルは足湯に混ぜるのに少し問題があることに注意してください。 それらの分散を促進するために、それにアボカドオイル小さじ半分を加えることができます。

かゆみのためのでんぷん

とうもろこしまたは小麦でんぷんのマグカップの半分を洗面器に注ぐと、かゆみやきつさを和らげます。 入浴後は、残留物を避けるために、理想的には綿を使用して足をよく乾かすことを忘れないでください。

ヒント：粉末でんぷん、私たち全員が家に持っているわけではありません！ そうでなければ、米の調理水はトリックを行うことができます：それは主要なデンプン分子であるD-グルコースが豊富です。

かゆみがつま先の間にあり、見た目が悪い場合は、足にイースト菌感染症が発生している可能性があります。

この場合、足湯に加える必要があるのはアップルサイダービネガーです。 これは確かに強力な抗真菌作用を持っています：それは真菌を殺し、したがって真菌の広がりを制限し、数回の使用後にそれを取り除きます。

保湿レシピ：あなたの乾いた足には愛が必要だからです！

柔らかさとしなやかさを得るために、あなたの足は豊かで栄養のある要素を必要とします。 確かに、足の皮膚は特に厚く、脂肪性物質がそれを横切る可能性が最も高いです。

したがって、植物油は選択の友です。オリーブオイル、スイートアーモンド、またはアルガンオイルはすべて表皮の組織の奥深くに浸透します。

準備のために：あなたの水たまりに大さじ2杯の油。 油と水を混ぜる必要はありません、それらは混和性ではありません（あなたは若いときに化学のレッスンを聞かなければなりませんでした！）。 卵黄を加えると魔法が効きます。

この夏の輝かしい足：ミッションインポッシブル？

美的レベル、あなたの足は地獄の仕事ですか？ あなたがビーチに行くとき、あなたはファントゥスタイルよりもトゥツートゥスタイルの方が好きですか？ 私はあなたが必要なものを持っています。

足元の角に別れを告げる

角と凹凸に対して：祖母のいくつかの治療法。

角質増殖症はあなたに話しますか？ 表皮の角質層が過度に肥厚していることです。 それは皮膚の硬化と角、いぼおよび他の粗さの出現に関連しています。 これを改善しようとする良いレシピには、柔らかくすることと角質除去することのXNUMXつのステップがあります。

したがって、XNUMXリットルのミルクにレモンを絞ると信じられないほどの効果があります。 ミルクは肌を柔らかくし、レモンは死んだ細胞をきれいにしません。

それは酸であるため、その剥離作用は化学的です：それは乾燥肌を溶解します。 言い換えれば、あなたは本物の足の皮に身を任せます：より低コストで贅沢！ 剥ぎ取られて、あなたの足は皮膚の新しくて新鮮な層を明らかにします。

したがって、それはより柔らかく、より柔らかく、より明るくなります。 あなたの凹凸が深い場合、それらは最初の風呂から完全に消えることはありませんが、それらは大幅に減少します！

ミルクボトルは空ですか？ コンビニでもっとレモン？ 泣かないで ！ 確かに少し効果は劣りますが、同様の効果を持つテクニックがあります。これは、食器棚の底に必ずあるXNUMXつの成分、発泡性アスピリンだけを必要とします。

XNUMX錠をお湯に浸すと完了です。 確かに、アセチルサリチル酸は角質溶解作用があります：それは剥離作用を発揮する前にトウモロコシを柔らかくし、死んだ皮膚を厚くします。

黄色の爪？ パニックにならない…

あなたの爪がイースト菌感染によって黄変するか、定期的にマニキュアを着用することによって（あなたはプライマーを使用するように言われました！）、あなたの救世主は同じです：重曹。 それはほとんどどんな健康または健康アイテムの定番にもなりました。

その抗真菌作用は、予防的な方法で真菌の拡散を防ぐ浄化特性と結びついています。

ニスで黄ばんだ爪の場合、それは歯のホワイトニングに少し似ています。重曹のアルカリ性は、この醜い色が存在する爪の最上層を溶解します。 マイルドな研磨剤として、一部の化学薬品とは異なり、爪に損傷を与えることなく詰まりを取り除きます。

追加のヒント：必須ではありませんが、マッサージャーとフットバスの使用を時々楽しんでいることを認めます。 それが何であるか疑問に思って、ここにいくつかの例があります：

最後の言葉

ご存知のように、フットバスは多くの痛みや美的問題を治療したり、リラックスしたりするための簡単で効果的な方法です。 理想的には、それらを軽石と保湿剤の使用と組み合わせて、利点を最大化します。

晴れた日が来るのを待って仕事に取り掛かるのはやめましょう。 足湯の利点は進歩的であり、この小さな幸福の儀式を採用しなければならないのは時間の経過です！

最後に、最初の風呂があなたの期待を満たさない場合は、温度を変更して別のレシピを選択することからやり直してください。 適切なものを見つけるのに時間がかかる場合があります