ウイルス性疾患の流行の季節には、食事に特別な注意を払い、病気を克服し、体の抵抗力を高め、免疫力を高めるのに役立つ製品に焦点を当てる必要があります。 それらは抗ウイルス、抗菌、抗炎症効果があり、治療中とARVIの予防中の両方で役立ちます。
ニンニク
にんにくはとても美味しい調味料で、どんな料理にもスパイスが効きます。 私たちの祖先はまた、風邪薬として、そして「天然抗生物質」としてニンニクを使用していました。 インフルエンザなどの感染症にもよく対応し、冬の主な予防策です。
柑橘類
柑橘系の果物には、免疫力を高め、病気の蔓延を防ぎ、風邪の場合に不快な症状を和らげることができるビタミンCの負荷量が含まれています。 ビタミンCは消化器系の不調を引き起こす可能性があるため、体の反応を監視する必要があります。
蜂蜜
蜂蜜をベースにした薬はたくさんありますが、伝統医学の好きな成分のひとつです。 熱いお茶と接触すると、その特性とビタミンが失われるため、蜂蜜を温かい飲み物にのみ加えるか、口の中で溶かしてください。喉にも非常に効果的です。 痛みや炎症を和らげ、ウイルスやバクテリアと戦います。 しかし、蜂蜜はアレルゲンです、それを忘れないでください。
赤ワイン
風邪の最初の兆候で、赤ワインは病気の進行を止めることができます。 ウイルス細胞の増殖を阻止するレスベラトロールとポリフェノールが含まれています。 ただし、グラスの半分以下を飲むのではなく、ワインを温め（ただし、沸騰させないでください）、生姜、シナモンなどの健康的なスパイスを加えます。
チキンスープ
この料理は、胃腸管の働きを促進し、ウイルスとの戦いに向けて体が落ち着いて働くことを可能にするために病人に与えられます。 野菜を加えて調理すると、ブロスの即時の治療効果が現れます。
緑茶
緑茶を飲むと、風邪であるアデノウイルスの発症が止まります。 緑茶に含まれるL-テアニンは免疫力を高めます。 そしてお茶からのカフェインは弱った体にエネルギーと活力を与えます。
生姜
ショウガは抗炎症作用と痛みを和らげる作用があります。 高熱と戦い、鼻づまりを和らげ、喉の痛みを和らげます。 また、血液循環を改善し、悪天候で暖まります。
にっき
芳香性シナモンは、数少ないおいしい薬のXNUMXつである焼き菓子やスパイシーな飲み物に適しています。 免疫系を刺激する抗ウイルス・抗真菌剤です。 シナモンは血行を促進することで温め効果があります。 シナモン入りのホットチョコレートは健康的であるだけでなく、おいしい薬でもあります。
健康になる！
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先ほど、冬に食べない方がいい商品をお伝えしました。また、風邪を引いて食べることは禁止されていることを読者にアドバイスしました。