風邪を予防するために、医師は寒い季節が始まる1〜2か月前にインフルエンザの予防接種を行うことをお勧めします。
このような対策は、ウイルス攻撃に備えて体を事前に準備し、信頼できる保護を開発するのに役立ちます。 インフルエンザの流行時には、マルチビタミンとミネラルの複合体を摂取することもお勧めします。
薬に加えて、インフルエンザとの戦いと予防のための多くの民間療法があります。 彼らははるかに安価であり、時には薬よりも体の調子を整えることができます。
民間療法によるインフルエンザの予防には多くの対策があります。 しかし、まず第一に、衛生手順から始める価値があります。 新鮮な空気が微生物の数を減らすので、建物の換気はそれらの中で義務的な項目です。 感染のリスクがはるかに高いため、混雑した場所は避けてください。 公共交通機関を利用したい場合は、危険なウイルスから身を守るだけでなく、体力も強化されます。これはインフルエンザとの闘いにも重要です。
睡眠は健康な免疫システムの重要な部分です。 睡眠不足は体の全般的な衰弱につながり、病気になる可能性が高くなります。 寒い季節には、睡眠時間を1〜2時間増やす価値があります。
硬化はインフルエンザとの闘いを防ぐための重要な手段です。 朝、冷水で顔を洗うか、全身をこするように訓練してください。 接触シャワーは血管を強化し、緊張を高め、全体的な健康に有益な効果をもたらします。 敷地内の消毒には注意を払う価値があります。 大さじXNUMX杯の酢をXNUMXリットルの水で希釈して火にかけると、空気が浄化されます。
寒い季節には、ビタミンCが豊富な食品を摂取する必要があります。ビタミンCは、冬に備えて事前に準備する必要があるスグリ、新鮮なタンジェリン、レモン、ザワークラウト、オレンジ、グレープフルーツ、クランベリーに大量に含まれています。 後者から、あなたは信じられないほど栄養素が豊富なビタミンジュースを準備することができます。
薬用植物の煎じ薬を服用すると、インフルエンザから身を確実に守るのに役立ちます。 寝る前に菩提樹茶を淹れます。 ラズベリーとスグリの葉を混ぜ、沸騰したお湯を注ぎます。 このブロスを2日XNUMX杯飲むと、免疫力に有益な効果があります。
風邪との戦いでは、蜂蜜があなたの主な味方です。 この癒しの物質を50日XNUMXグラム摂取すると、有用な要素で体が飽和します。 プロポリスはインフルエンザの流行時にも重要です。 夜に頬に置かれた小片は、口腔内のすべての危険な微生物を破壊します。
ニンニクを食べることはインフルエンザからあなたを守るのを助けることができます。 それは効果的に働き、微生物を破壊するのに優れています。 予防のために、あなたは2日にXNUMXクローブを消費するべきです。 にんじんジュースもインフルエンザと戦うのに役立ちます。
過マンガン酸カリウムまたはヨウ素の弱い溶液で鼻をすすぐことで、病気になるリスクを大幅に減らすことができます。 エッセンシャルオイルで入浴する価値があります。 松、モミ、ジュニパーオイルは特に便利です。 それらは水面から蒸発し、粘膜の表面からすべての微生物を破壊し、空気を消毒します。
病気になった場合は、セルフメディケーションを行うべきではありません。 続行する方法を教えてくれる資格のある専門家にすぐに連絡する必要があります。 それは合併症を伴うので、あなたはあなたの足に病気を運ぶべきではありません。