菜食主義は健康への一歩です

ますます多くの人々が自分たちで菜食主義者になることを決心しています。 ファッショナブルであるために、これが健康と美容への道であることに気付く人もいます。 しかし、それでも、なぜ人々は肉料理をあきらめて菜食主義者になることを決心するのでしょうか?

多くの人にとって、これは道徳的な原則に基づいています。 動物由来の食品を拒否することで、人は完璧に向けて新たな一歩を踏み出し、より人道的になります。 XNUMX番目の理由は健康です。 動物性タンパク質の重要性については、現在多くの議論があります。 動物性タンパク質がその腐敗生成物で体を毒することはすでに証明されています。 有害物質が体内に蓄積し、人の体調や健康状態だけでなく、外見にも影響を及ぼします。

もう一つの理由は、肉を調理することは野菜より多くの塩を必要とするということです。 そしてご存知のように、塩は健康の敵です。 肉を食べる人はより攻撃的であることが証明されており、これは彼の健康に最善の影響を与えません。 菜食主義の道に着手することを自分で決めた場合は、すべてに対策が必要であることを覚えておく必要があります。 菜食主義への移行は、体がストレスを感じないように、段階的かつスムーズでなければなりません。

肉をあきらめることで健康への一歩を踏み出していることを覚えておく価値がありますが、悪い習慣をあきらめてもメリットはありません。 これらはアルコールとタバコの喫煙です。 健康のためには、肉を食事から除外するだけでなく、食事を適切に構成することも重要です。 菜食主義にはさまざまな選択肢があります。 菜食主義者は肉を食べません。 食事で卵や乳製品を消費する人々は、卵形菜食主義者と呼ばれます。 ビーガン–すべての肉製品や魚だけでなく、すべての動物製品も食べます。 ミルク、カッテージチーズ、サワークリーム、チーズ、卵。

私たちの生活には常に選択肢があります。 しかし、多くの人は自分が何を食べるかについて考えていません。 そして、自分の皿、上着、または肉片を見たときだけ、人は自分が自分のために生きた動物を食べていることに気づき、誰にも触れなかったので、彼らはそれを食べることができるように彼を殺しました。動物が殺されたときに経験した恐怖に気づいたこのすべての恐怖は、その時だけ、この食物の完全な拒絶が可能です。 肉をあきらめると飢えることを恐れないでください。 現在、ソーシャルネットワークにはさまざまなサイトやグループがあり、人々はこの道をどのように進んだかについて話し、レシピを共有していますが、突然の移行は胃や腸の病気を引き起こす可能性があることを忘れないでください。 すべてが段階的である必要があります。

まず、燻製、茹でたソーセージを除外します。豚肉を七面鳥などのより食事の多いものと交換することをお勧めします。 揚げ肉は断るのもいいです。 肉の摂取量を週に2回まで徐々に減らします。 サラダや野菜をもっと食べましょう。 また、肉汁を含むスープも除外します。 新鮮な野菜と茹でた野菜の両方を食事に含めるようにしてください。 樫も無視してはいけません。 しばらくすると、きっと軽く感じ、多くの健康上の問題が感じられなくなります。

コメントを残す