顔
ケアの基本原則は、どの季節でも変わりません。 クレンジング、保湿、栄養補給です。 肌のクレンジングは、スキンケアの主要なステップの XNUMX つです。 装飾的な化粧品、ほこり、または死んだ皮膚の粒子の層が皮膚にある場合、独自の成分を含む魔法の治療法や美容液は役に立ちません. これが私たちの肌の性質です！ スクラブ、ピーリング、角質除去剤を忘れないでください。 ちなみに、冬は遠くの棚から手に入れて、店内でフルーツAHA酸の皮を買うことができます。 夏は紫外線に弱いので使わないほうがいいです。 また、冬に乾燥を感じる場合は、よりマイルドなクレンザー、フォーム、またはケア用の天然オイルを含むジェルを使用してみてください.
保湿は、スキンケアの2番目に重要なステップです。 冬は室内の空気が乾燥します（暖房による）。 したがって、トニックでXNUMX日XNUMX回保湿するだけでは、朝のメイクや夜のケアには十分ではありません。 財布にフラワーウォーター（ハイドロラット）を入れてください。これは最も自然な強壮剤です. ハイドロラットは、植物から精油を蒸留した後の副産物であるため、元の原料に含まれるすべての有用物質、微量元素、ビタミンが含まれています。 また、イオナイザー、加湿器、またはエッセンシャルオイルのスプレーだけで、オフィスや自宅の空気を加湿することを忘れないでください.
夜の肌に栄養を与えることに関して言えば、おそらく天然オイルよりも優れた製品はありません. ケア製品およびクリームの代替品としてのオイルは、あらゆる肌タイプに適していることに注意することが重要です. 乾燥肌にはアプリコット カーネル オイル、ホホバ、アーモンド オイル、しわのない肌にはローズヒップとアルガン オイル、脂性肌にはヘーゼルナッツ オイルとタマヌが適しています。 朝はクリームを使用できますが、外出する1時間前以降に塗布しないでください. はい、冬の真ん中の車線では、夏よりもSPFが低い約15ユニットの製品を使用できます.
追加のケア製品は、ゆったりとした冬の生活リズムに完全に適合するマスクと美容液です。 夏は通常、マスクをして横になる時間はあまりありません。また、冬の長い暗い夜は、あらゆる種類のスパ トリートメントの時間です。 冬には、マスクは保湿（藻類とアルギン酸塩に基づく）とクレンジング（粘土に基づく）だけでなく、フルーティーにもなります。 肌のニーズに応じて、週に 1 ～ 2 回マスクを使用して、スキンケア ルーチンを補完します。
唇
冬には、唇は追加のケアを妨げないので、夜には、シアバター、ココア、その他の天然バター（固形油）を含む栄養バームを塗ることをお勧めします。 この目的のために、純粋な油や蜂蜜を使用することができます. 唇の荒れを防ぐために、外出するたびにリップクリームを塗ることを忘れないでください. 唇の周りの肌も追加のケアを妨げません。目の周りの肌に使用するのと同じクリームがこの目的に非常に適しています.
ヘア
冬のヘアケアでは、帽子やその他のヘッドギアの下で根球を霜から保護することが重要です。 同時に、部屋に入るときは、不必要な過熱を避けるために帽子を脱ぐ必要があります。
秋冬は抜け毛に悩む人が多い時期。 落ちないようにするには、毎日マッサージブラシで頭皮をマッサージし、湾のエッセンシャルオイルでマスクを作る必要があります. ベイは独自の育毛活性剤であり、抜け毛と闘うための真の最良の方法です. 洗った後は、オイル入りのコンディショナーも忘れずに使用してください。ただし、コンディショナーにシリコンが含まれていないことを確認してください。 それらは髪を詰まらせ、栄養素の流れを妨げます。髪は活気がなくなり、鈍くなります。 髪が裂けたり、パサパサしたり、活力がなくなったりしないようにするには、ココナッツ オイルやその他の栄養を与えるオイルを毛先に塗ってみてください。
冬の悩みといえば髪の「電気」ですが、自然に対処することもできます。 これを行うには、アロマコーミングを試すことをお勧めします。手順の前に、湾、イランイラン、ラベンダー、カモミール（金髪の場合）またはシダーウッド（暗い場合）のエッセンシャルオイルを櫛に数滴入れます。 髪は滑らかでツヤがあり、帯電しなくなります。
ボディ
冬には、通常、より暖かく快適に過ごしたいので、お風呂に入る時期です。 必須の添加物: 穏やかで濃厚な泡、海塩、お気に入りのハーブとエッセンシャル オイルの煎じ薬 (ラベンダーとティー ツリー – 炎症を抑えてリラックスさせ、オレンジとシナモン – 引き締め効果、調子と気分を高めます)。 お風呂の後、蒸した肌、特に問題のある部分（太もも、お尻、お腹）、マッサージにスクラブを塗るとよいでしょう。 その後、シャワーを浴びて、オイルや栄養クリームを体に塗ってください。 冬には、クリームは栄養価が高くなり、ココナッツ、シア、ココア、クプアス、ババスなどの固形油 (バター) が多く含まれます。 ちなみに、この時期は毎日ボディオイルを使って肌の乾燥を防いでいます。 また、乾いたブラシで定期的に体をマッサージして、死んだ粒子を剥離し、血行を改善し、ウォームアップし、デトックス効果を高めることをお勧めします. マッサージはリンパの流れに沿って行う必要があることを忘れないでください。 ちなみに、冬はスパでのマッサージコースやアーユルヴェーダセンターでのアビヤンガコースを受講するのに最適な時期です。
レガシー
冬の足は、ほぼ一日中暖かい靴を履いているため、特に注意が必要です。 標準的な角質除去、クレンジング、保湿の手順に加えて、シナモン、ショウガ、またはコショウの抽出物を含む加温栄養クリームを使用することは不必要ではありません. このようなクリームを使用すると、夜に足が凍ることはありません。
手と爪
ご存知のように、手の皮膚は冷ややかな空気に非常に敏感であり、残念なことに、手袋なしで外に出ることがよくあります。 したがって、冬には、手の皮膚に追加のケアが必要です。 栄養クリームを塗って、2日3〜XNUMX回、肌にしっかりとなじませてください。 手が乾燥しないように、掃除、洗濯、食器洗いの際は手袋を使用してください。 また、週に一度、より多くの栄養マスクを作り、手に綿の手袋をはめることもできます. 夜の爪は、レモンとイランイランのエッセンシャルオイルを加えたアーモンドオイルで潤滑できます。
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スキンケアとヘアケアは、健康的なライフスタイルの重要な要素であるだけでなく、女性のエネルギーレベルを高め、気分を高揚させる快適な手順でもあります. 魂の殿堂である自分の体を愛し、健康になりましょう！