月曜日に恋をする: 10 の簡単な儀式

内容

夢の会社で働いているときでも、有名な曲のように月曜日を「キャンセル」したい場合があります。毎週気分が悪くならないように、10の簡単な儀式をお勧めします。

1.日曜日を週の最初の日にします

まず第一に、日曜日を最も悲しい週末と考えるのをやめましょう。そこから新しい週のカウントダウンを始めましょう。ブランチに行ったり、農産物市場を散策したり、古い友人と会ったりします。そして、ただリラックスしてください！

クレイジーに聞こえますね。それにもかかわらず、それは動作します。面白いイベントを計画しているなら、あなたは夜を楽しみにしています。友人とのボードゲームの夜、映画の夜、またはバーでのグラスワイン。週末に最も楽しいことを先延ばしにしないでください、人生の味はそのような自発的な決定によって与えられます。

多くの場合、月曜日は、この日の計画が多すぎるために終わりがありません。緊急の問題を解決するだけでなく、新しいプロジェクトにも一生懸命取り組んでいきたいと思います。やることリストは日記の数ページを占めており、あなたは単に昼食を忘れています。

優先順位を設定します。 «書き込みタスク»のみを選択してXNUMX週間を開始し、適切な計画により多くの時間を費やします。

事前に服を準備し、XNUMX時間早く起きて、スカートとブラウスにアイロンをかけます。美しい外観と素敵な言葉が最高のモチベーションです。

あなたが本当に楽しんでいるポッドキャストを見つけて、仕事の途中で聞くためにそれらを録音してください。週末にリラックスすることに専念し、新しい知識で24週間を始めましょう。ちなみに、これは次のXNUMX時間ですぐに実践できます。

私たちは皆、XNUMX日に少なくともXNUMX杯の純水を飲むべきであることを知っています。しかし、時々それは気になり、あなたはどういうわけか良い習慣を多様化したいです。したがって、レモンまたはキュウリのスライス、ライムのスライスまたはミントの葉を水に追加します。

料理は、大都市の住民に治療効果をもたらす一種の瞑想です。現在、料理のリソースが不足していないので、新しいレシピを探してください。冷凍食品の方が間違いなく実用的ですが、家庭料理を試してみる価値はあります。

まだ運動をしていないのなら、今が運動の時です。あなたの時間を選択し、あなたが楽しむ活動を見つけてください–月曜日のピラティスはあなたにエネルギーの並外れた後押しを与え、週末のヨガはあなたが失われた力を回復してリラックスするのを助けます。

21時30分までに就寝することをルールにしてください。その前に、リラックスできるお風呂に入り、ハーブティーを飲み、ガジェットをサイレントモードにします。物事を計画するか、就寝前に読んでください。

サクサクのシートとフレッシュな香りよりもいいものはありませんか？これにより、より早く眠りにつくことができ、気分が良くなります。