現在欧米で非常に人気のあるトークショーの最終版の 8 つであるオズ博士は、心拍の問題と、一般的には心臓に関連する問題に専念していました。 ホリスティック医学の分野からのアドバイスを頻繁に提供するオズ博士自身は、今回は顔を失うことなく、珍しい「レシピ」を出しました：もっと植物性食品を食べてください！ オズ博士が推奨する 10 種類の食品のうち 9 種類がビーガンで、10 種類のうち XNUMX 種類がベジタリアンでした。
待望のビーガン栄養の栄光の時間ではない場合、これは何ですか?
Mehmet Oz 博士はトルコ出身で、米国に住んでおり、医学博士号を取得しており、外科の分野で働いており、教鞭をとっています。 2001 年以来、彼は定期的にテレビに出演しており、TIME 誌 (100 年) によると、世界で最も影響力のある 2008 人に含まれています。
オズ博士は、息ができない、または「胸に何か問題がある」などの胸部の異常で奇妙な感覚は、深刻な心臓障害の最初の症状である可能性があると述べました. 突然心臓の鼓動を頻繁に感じる場合は、首や体のどこかで脈を感じます。心臓の鼓動が速すぎるか、鼓動が強すぎるか、リズムを「スキップ」している可能性があります。 通常、この感覚はほんの数分間現れ、その後すべてが正常に戻ったように見えますが、不安感は徐々に増大する可能性があります。 それにはもっともな理由があります – 結局のところ、そのような異常な現象 (世界の先進国の何十万人もの人々が指摘している) は、心臓の健康が衰えようとしていることを示しています.
オズ博士によると、心拍数の増加やその他の異常な心拍数は、心臓の健康に必要な栄養素の欠乏による XNUMX つの主な症状の XNUMX つであり、その中で最も重要なのがカリウムです。
「驚くべきことに、私たちのほとんど（つまりアメリカ人–ベジタリアン）はこの要素を十分に摂取していないというのが事実です」とオズ博士は視聴者に語った. 「私たちのほとんどは、カリウムの必要量の半分しか消費していません。」
ポピュラーなマルチビタミン複合体は、カリウム不足の万能薬ではない、とオズ博士は述べた.それらの多くはカリウムをまったく含まず、他のほとんどはカリウムを含んでいるが、量が不十分だからである. テレビの司会者によると、毎日約 4700 ミリグラムのカリウムを摂取する必要があります。
体内のカリウム不足を補うには、できれば「化学物質」の摂取を減らすことでどうすればよいでしょうか?オズ博士は、カリウム不足を自然に補う食品の「ヒットパレード」を国民に紹介しました。 1 日にすべてを摂取する必要はなく、少なくとも 1 つ以上あれば十分だと彼は断言しました。 • オレンジ; • サツマイモ（ヤムイモ）。 • ビート野菜。 • トマト; • ブロッコリー; • ドライフルーツ; • 豆; • ヨーグルト。
最後に、医師は、心拍に異常がある場合は、さらなる進展を待たずに医師の診察を受けることをお勧めします. 心拍数の増加または急速な原因は、差し迫った病気だけでなく、コーヒーの乱用、不安、過度の運動、および薬の副作用である可能性があります.
最も人気のあるテレビ番組の主なアイデアは、心臓がどれほど健康であっても、心臓病の可能性を防ぐために、食事に大量の植物性食品を含める必要があるということでした!