効果的である必要があり、怠惰になることは有害であり、何もしないことは恥ずべきことです。私たちは最初に家族で、次に学校や職場で耳を傾けます。 心理学者のコリン・ロングはその反対を確信しており、すべての現代人に怠惰になることを学ぶように勧めています。
イタリア人はそれをドルチェファーニエンテと呼んでいます。これは「何もしないことの喜び」を意味します。 映画「食べて、祈って恋をして」から彼のことを知りました。 ローマの理髪店で、ジュリアとその友人がデザートを楽しんでいるシーンがあり、地元の男性が彼らにイタリア語を教えようとし、イタリアの精神の特徴について話します。
アメリカ人は一週間中、テレビの前でビールのケースを持ってパジャマを着て週末を過ごすために骨の折れる仕事をしています。 そして、イタリア人はXNUMX時間働き、少し昼寝をするために家に帰ることができます。 しかし、途中で突然素敵なカフェを見たら、彼はそこに行ってグラスワインを飲みます。 途中で面白いことがなければ、彼は家に帰ります。 そこで彼はまた仕事から少し休憩のために走った彼の妻を見つけるでしょう、そして彼らは恋をするでしょう。
私たちはリスのように回転します。私たちは早起きし、朝食をとり、子供たちを学校に連れて行き、歯を磨き、車で通勤し、学校から子供たちを迎えに行き、夕食を作り、そして翌朝目を覚ますために寝ます。そして、グラウンドホッグデーを再開します。 私たちの生活はもはや本能に支配されておらず、無数の「すべきこと」と「すべきこと」に支配されています。
ドルチェファーニエンテの原則に従うと、生活の質がどれほど異なるか想像してみてください。 XNUMX分ごとにメールをチェックして、専門家の助けが必要な人を確認する代わりに、自由な時間を買い物や請求書の支払いに費やす代わりに、何もすることができません。
子供の頃から一生懸命頑張らなければならないと教えられ、何もしないのは恥ずかしいことです。
何もしないように強制することは、階段を上ったり、ジムに行ったりするよりも難しいことです。 私たちは子供の頃から傷みのために働くべきだと教えられていたので、怠惰になるのは残念です。 休む方法はわかりませんが、実は難しいことではありません。 リラックスする能力は私たち一人一人に固有のものです。
ソーシャルネットワークやテレビからのすべての情報ノイズ、季節限定のセールや大げさなレストランでのテーブルの予約についての騒ぎは、何もしないという芸術を習得すると消えます。 重要なのは、たとえそれが悲しみと絶望であっても、私たちが現在経験している感情です。 私たちが自分の気持ちで生き始めると、私たちは自分自身になり、他の誰よりも悪くないことに基づく私たちの利己心は消えます。
インスタントメッセンジャーでチャットしたり、ソーシャルネットワークでフィードを読んだり、ビデオを見たり、ビデオゲームをプレイしたりする代わりに、停止してすべてのガジェットをオフにし、何もしないとどうなりますか？ 休暇を待つのをやめて、今すぐ毎日の生活を楽しんでください。金曜日を天国のマナと考えるのをやめてください。週末はビジネスに気を取られてリラックスできるからです。
怠惰の芸術は、今ここでの生活を楽しむための素晴らしい贈り物です
良い本を読むのに数分かかります。 窓の外を見て、バルコニーでコーヒーを飲みましょう。 お気に入りの音楽を聴きます。 瞑想、口笛、ストレッチ、アイドルタイム、午後の昼寝などのリラクゼーションテクニックを学びましょう。 ドルチェファーニエンテのどの要素を今日または今後マスターできるか考えてみてください。
怠惰の芸術は、今ここでの生活を楽しむための素晴らしい贈り物です。 晴天、美味しいワイン、おいしい料理、楽しい会話など、シンプルなものを楽しむ能力は、障害物レースからの人生を喜びに変えます。