菜食主義の欠点はありますか？
欠点として認識できる最初のことは、味の習慣を再教育する必要があることです。 このような再教育には時間がかかります。 脂っこくて洗練された食べ物に慣れていて、消化しにくい肉を食べる人は、野菜や果物、キビ、豆をすぐに賞賛し始めることはほとんどありません！ 味の習慣 感情や経験に直接関係しています。 伝統的に、多くの家庭では、テーブルの真ん中に皿が置かれ、その周りに焼かれた肉、ジャガイモ、野菜が置かれています. XNUMXつ目は、デメリットにもなり得るが、いわゆるがっかり感です。 レベル 興奮状態 肉を食べる人の血中が増加します。 食事から突然肉がなくなると、アドレナリンのレベルも低下する可能性があります. その結果、一時的に無気力になる人もいますが、それは「完全な」栄養が得られていない結果として認識される人もいます. しかし、すぐにアドレナリンのレベルが正常になり、新しい感覚が人にもたらされます。 人生の喜び。 中程度 肉体トレーニング また、その喜びを取り戻すのに役立ちます。 菜食主義者の 1 つ目の「ネガティブ」な特徴は、食後の「まだお腹が空いた」という感覚です。 原則として、これは純粋に心理的な瞬間です。 はい、一般的に、菜食主義者の食べ物は脂肪が少ないです。 しかし、それは私たちの健康と幸福にとって良いことです。 2〜XNUMX週間で、体は起こった変化に適応し、飽和状態も菜食主義の食物から著しく起こります. さらに、穀物、豆類、野菜、果物はカロリーが低いため、高カロリー食品よりも一度に大量に消費できます. 結果は彩度ですが、タイプは少し異なります。 しかし、もっと頻繁に食べる方が良いです。 それはより健康的であり、栄養士によって推奨されています. 「菜食主義は健康への鍵です」