利尿剤（利尿剤）

優れた利尿剤は、浮腫を防ぐだけでなく、体に害を及ぼすことなく、圧力を下げ、余分な体重を減らすことができます。 そして、あなたはそれのために遠くまで行く必要はありません。 最も効果的で広く要求されている利尿薬は、私たちのキッチンの翼で待っていることがよくあります。 まだ誰もがそれらについて知っているわけではないというだけです。

利尿薬とその体への影響

利尿剤は、体から余分な水分を取り除き、代謝の最終産物を取り除くのに役立つ利尿剤です。 健康な人の体では、腎臓は通常、ナトリウム塩とカルシウム塩の最適なレベルを維持することによってその機能を果たします。 病気が発生したり、血流が悪化したりすると、仕事が悪化し、生物全体の状態に影響を与える可能性があります。 そのような「機能不全」の最初の兆候は、それらの発生領域の腫れと痛みを伴う感覚です。 あなたはそれらを取り除き、利尿剤の助けを借りてそれらの再発を防ぐことができます。

ちなみに、医師は腎臓病だけでなく、体内の体液貯留に関連する他の場合にもそれらを使用することをお勧めします。

• 高血圧を伴う;
• うっ血性心不全を伴う;
• 多嚢胞性卵巣症候群を伴う;
• 糖尿病;
• 肝硬変を伴う;
• 膨満感を伴う;
• 太りすぎとセルライトの存在下で–皮下脂肪には最大50％の水分が含まれているという意見があります。

言うまでもなく、利尿薬は合成および天然のものである可能性があります。 前者は医薬品であり、多くの場合副作用を引き起こしますが、後者は体に軽度の影響を及ぼし、既存の問題をすばやく取り除くのに役立ちます。

さらに、天然利尿薬はカロリーが低く、水分、ビタミン、微量元素が豊富です。 そのため、体液貯留を防ぐために定期的に食べることをお勧めします。 特に、これは鼓腸、または膨満感と月経前症候群の症状に苦しんでいる女性に適用されます。 後者は、食事中の大量の塩、砂糖、またはタンパク質によって引き起こされる可能性があります。

トップ20利尿薬

キュウリは最大95％の水分を含む野菜であり、硫黄は腎臓を完全に刺激する物質です。

スイカは、体から塩分や余分な水分を取り除くのに効果的な治療法です。

レモン–すべての柑橘系の果物と同様に、カリウムの供給源であり、最適な水分バランスを維持するのに役立ちます。これにより、水分除去の自然なプロセスが確立されます。 さらに、医師は泌尿生殖器系の病気を予防するためにレモンを使用することを勧めています。

パイナップルはカリウムのもう一つの源です。 その奇跡的な特性は、太古の昔から知られています。 そのため、伝統的なアフリカの医学では、乾燥した砕いたパイナップルの果肉が浮腫の治療に今でも使用されています。

国立衛生研究所によると、桃は利尿剤と下剤の両方である果物です。 彼女の著書の30つで、XNUMX年の経験を持つ栄養士のブリジットマーズは、「桃には尿酸のレベルを下げるのに役立つ物質が含まれており、腎臓結石の形成を引き起こします」と書いています。

パセリはカリウムと抗酸化物質の供給源であり、優れた利尿剤です。

アーティチョーク–食欲を刺激し、胆汁産生を増加させ、肝機能を改善し、体からの水分の除去を促進します。

ニンニクは、毒素の体を効果的に浄化し、血圧を下げ、余分な水分を取り除くことができる用途の広い製品です。 栄養士は、定期的に食事に追加することをお勧めします。 事実、それは彼らの味を完全に改善し、時間の経過とともに、浮腫の出現の理由のXNUMXつである塩の使用を断念することを可能にします。 玉ねぎに置き換えることができます。

アスパラガス–独特の物質–アスパラギンが含まれています。アスパラギンは利尿作用があり、新陳代謝を改善し、体から毒素を取り除きます。 したがって、民間療法では、浮腫、関節炎、リウマチを取り除くために使用されます。

セロリは低カロリーの水分とカリウムの供給源であり、優れた利尿剤でもあります。

ストロベリー–液体の90％以上に加えて、カリウム、アルギニン、カルシウム、アルブチンが含まれているため、効果的な利尿剤です。

タンポポ–そこからお茶を淹れることができます。これは、最も効果的な利尿剤の2009つと考えられています。 自分で判断してください：17年に、科学者は、5人のボランティアが参加したJournal of Alternative and ComplementaryMedicineに研究結果を発表しました。 それらのすべてはタンポポの葉の抽出物を提供され、その後、彼らは排尿の増加を経験しました。 薬を服用した効果は、平均してXNUMX時間後に観察されました。

トマトは天然の利尿剤であり、その組成には多くの液体とカリウムが含まれています。

オートミール–クォーツ含有量が高いため、消化を改善し、利尿作用があります。

生姜–体を解毒し、自然な利尿剤です。 その奇跡的な効果を実感するには、お茶やコップ一杯の水に根の小片を加えて、食事の前に飲むだけで十分です。

ビートはベタシアニンを含む抗酸化物質の供給源であり、血液化学にプラスの効果があり、ごく少数の食品にしか含まれていません。 カリウムとナトリウムが含まれており、その存在が利尿作用を説明しています。

緑茶–効果的な利尿剤であるカフェインが含まれています。 ただし、大量に摂取すると、食事にカフェインが含まれることによる害が利益よりも大きくなる可能性があるため、過度に使用しないでください。

アップルサイダービネガーは優れた利尿剤であり、その効果は、血中のカリウムの最適なレベルを維持するのに役立つ物質の組成に存在することによって説明されます。 栄養士は、たとえば、人が利尿剤を大量に消費する場合、サラダドレッシングとして食事に追加することをお勧めします。

ブラックカラントは、体から余分な水分を取り除くのに役立つビタミンC、タンニン、カリウムの供給源です。

フェンネルはラテンアメリカ料理で最も人気のあるスパイスの90つであり、優れた利尿剤でもあります。 その種子には、約XNUMX％の液体に加えて、鉄、カリウム、ナトリウムが含まれています。

液体は、私たちのすべての臓器やシステムの重要な活動を保証するだけでなく、過剰な場合に深刻な結果をもたらすことがよくあります。 したがって、医師のアドバイスに注意し、定期的に利尿剤を摂取し、健康になりましょう！