髪は私たちのフェミニンな名刺です。 男性はまた、ハゲなどに頻繁に対処しなければならないため、彼らの世話をするのが好きです. 髪のお手入れをするときは、髪の状態に完全に影響を与えるサプリメント、ビタミン、または微量元素と多量元素を少なくともいくつか知っていれば十分です. 多くの製品、野菜、果物に含まれるこれらの天然粒子についての知識があれば、どのような状況でも適切に髪をケアすることができます。 髪と爪が適切かつ健康に成長するには、私たちの助けが必要です!
薬局からのサプリメント：
薬局では、多くの特別な薬だけでなく、髪の状態や頭皮の状態に大きな影響を与え、たとえばフケの出現を防ぐ単純なサプリメントを見つけることができます. これらには、とりわけ次のような製品が含まれます。
- 髪を強くし、枝毛を防ぎ、かゆみを抑える特別なシャンプー
- フケのある髪と頭皮のケアのための製品。 オリーブからコンディショナー、最もシンプルなシャンプーまで
- スギナ、イラクサ、フカスなどの栄養補助食品。 それらは髪だけでなく、爪や体の皮膚を強化するように設計されています
- ビオチン、ナイアシン、パントテン酸を含む栄養補助食品。 彼らの仕事は、髪のボリュームを増やし、ケアし、適切にケアすることでもあります。 もろくて弱い髪のために設計されています
- セレン、亜鉛、またはシリコンを含む錠剤は、髪に適切な栄養を与え、他の物質とは異なり、髪に輝きと強さを与えます. このタイプのサプリメントは爪の割れも防ぎます
- 薬局でますます人気が高まっている藻類抽出物を含むサプリメントや化粧品も役立つかもしれません. 傷んだ髪のケアは、この特異性でより効果的です
自分の食生活に気を配る
どこの薬局でも買えるサプリメント、薬、化粧品は、ひとつであり、もうひとつは自分で管理することです。 ダイエット、 また、体に多くの有益な栄養価をもたらします。 食事を作るときの注意点は？ たとえば、それらを準備する方法。 食べ物を調理するよりも、揚げることでより多くを失います。 蒸すのがベストで、下ごしらえをしなくても食べられる商品もあります。
ビタミンB（特にB1、B2、B6、B12）などのビタミンを多く含む野菜、果物、製品から選ぶ価値があります。 ビタミンCとE、およびビタミンAも、適切な髪の成長に重要です. 亜鉛、銅、鉄、シリコン、セレンは髪の成長に重要です。 既製の製品を選択する場合でも、上記の物質の組成を確認し、それらを最も多く含むものを選択することは常に価値があります.