たばこの喫煙は全身に毒を与えるため、その浄化のプロセスは長期的であり、毒素の有害な影響にどれだけさらされているかによって異なります。 幸いなことに、成功を収めるのに役立つ、実績のある自然な方法にたどり着くことができます。 健康へのこの最初のステップは、食生活を変え、クレンジングダイエットを使用することから始める必要があります.
以下に示す喫煙者向けの食事は、腸とその微生物叢の働きを効果的に改善します。 それは肝臓をサポートし、その働きの間に有毒な沈着物の血液を浄化します. さらに、代謝の働きを調節し、プロバイオティック バクテリアを「押して」作用させ、有害物質の除去を促進します。
喫煙者と中毒を断ち切る過程にある人のメニューには、原因となる製品を含める必要があります。 肺の解毒:
- パイナップル – これらの果物には、貴重なブロメライン、肺の毒素や病気の細胞の発生を阻害する酵素があります. パイナップルは、新しい細胞を作るアミノ酸の働きをサポートし、
- アボカド 抗酸化物質を分泌することで肺を完全に浄化し、
- 干し杏と桃 ベータカロチンの含有量のおかげで、呼吸器系をサポートし、
- セイヨウワサビ それに含まれるシニグリンは、気道感染症と非常によく戦います。
- 生姜 – 肺を温めるエッセンシャル オイルが含まれています。 さらに、それらは粘液を薄くする効果があり、分泌しやすくなり、体は病原菌をより効率的に取り除きます。
- ローズマリー また、肺を温める物質があり、痰や有害な毒素をより早く取り除くのに役立ちます. さらに、ローズマリーは肺の空気循環を促進し、気管支を弛緩させます。 その後、気道全体の状態が改善し、
- タイム すなわち、タイム油には、肺が喀痰中に毒素をより速く除去するおかげで、拡張作用と去痰作用を持つチモールが含まれています。
喫煙者の食事には他の製品を含める必要があります。 グレープフルーツ、レモン – 失われたビタミンをたくさん補給して体を浄化します。 アーティチョークとニンニクは、バクテリアを効果的に解毒し、戦うのに効果的です. ミント、じんましん、タンポポ、フェンネルなどのハーブの使用は、消化器系の働きをサポートし、胃や腸の毒素を浄化します.
喫煙者は、ミネラルウォーターをたくさん飲むことを忘れないでください。 できれば8日XNUMX杯。 水を飲むと、ニコチンが体からより速く除去されます。 私たちが提案する製品を考慮して、このような食事に従うことで、最後のタバコを止めてからXNUMX日後には安心できます. あなたの健康状態が改善されます。 嗅覚が研ぎ澄まされるので、以前とは違う食事を食べたくなります。 味蕾も食べる喜びを再発見します。 したがって、完全に禁煙し、健康を改善するクレンジング ダイエットを受ける価値があります。