1. ベジタリアン料理は、よく準備されていて、食欲をそそるように見える必要があります。 2. 機嫌の良いテーブルに座り、いらいらした雰囲気や機嫌の悪い雰囲気の中で調理された料理を避ける必要があります。 3. 寒い時期の冷たい生ものは、食べる前に室温に戻してください。 4. 調理済みの生ものは長期保存できません。 5.果物、ナッツは夕食後ではなく、夕食前に食べる必要があります。 6.食べ物をよく噛むことで吸収が良くなります。 7. 清潔さを注意深く観察してください。野菜や果物はよく洗ってから皮をむき、動きの鈍い部分、病気の部分、傷んでいる部分をすべて切り取り、使用前にもう一度よく洗ってください。 8.野菜、ナッツ、果物はあまりつぶさないでください。そうしないと、風味がすぐに失われます。 9. 野菜や果物を選ぶときのルール: – 少ないほどよいが、よりよい。 – 鈍い、壊れている、腐っている、熟れすぎている – 有害。 – 熟していない果実は役に立たない; – 温室野菜は、露地で栽培された野菜よりも有用性が低くなります。 – 明るい色から淡い色を優先する必要があります。 菜食主義の食事に移行するときは、これらのヒントを考慮に入れてください。そうすれば、健康的な食事の良い結果がすぐに得られます. 顔色が良くなり、髪や爪の伸びが早くなり、体重が正常になり、筋肉が強くなり、胃腸の働きが正常になり、血行が良くなり、神経が落ち着き、作業能力が高まり、持久力がつきます。増加、聴力、視力、記憶力が向上します。 菜食主義は体を浄化し、血液の組成を正常化するのに役立ちます。
2022-11-11