ショーンTとのCizeは からの新しいダンスコンプレックス Beachbody、2015年XNUMX月にリリースされました。トレーニングルーチンの疲れを忘れて、ショーンTとの現在の最も需要の高いトレーナーと一緒にダンスの世界に飛び込みましょう。
プログラムの説明Cize：ShaunTによる演習の終わり
過去にはプロのダンサーであり、現在は一流のトレーナーであるショーンTが、ダンスコンプレックスCize：The End ofExercizeを開発しました。 彼は伝統的なエクササイズから離れて、ダンスのリズムに合わせて体を改善し始めることを提案します。 焼夷的な現代音楽、興味深い振り付けの発見、高い脂肪燃焼率— プログラムは本当のヒットになることを約束します。 クラスはロード時に非常に手頃な価格であるため、あらゆるレベルのトレーニングに適しています。
複合体はで構成されています 6ビデオトロニック さまざまなダンスコンテンツと難易度の増加：
- クレイジーエイト（8分）
- これを手に入れました（43分）
- フルアウト（34分）
- ポケットの中（37分）
- 頑張って（41分）
- 8代の生活（51分）
- ボーナス：腹筋カウント（9分）
プログラムをトレーニングするにはCize：クラスのスケジュールに従って必要なExercizeの終了。 ショーンはXNUMXつの既成のスケジュール（初心者と上級者）を提供しています。 トレーニング自体は難しいとは言えないので、安全に高度なグラフィックスを使い始めることができます。 プログラムのために必要ありません 追加の機器、スペース移動のための部屋のほんの少しのスペース。
ダンスの経験がなくても、複雑なCizeに参加することができ、問題は発生しないはずです。 ショーンTはすべての動きを説明し、次にそれらをダンスの組み合わせに結び付けます。 さらに、振り付けが繰り返され、 だからあなたはすぐにすべての動きを自動化するでしょう。 以前の同様のプログラムSean（RockinBodyおよびHipHop Abs）と比較すると、Cizeでは、音楽へのリズミカルな動きだけでなく、より純粋なセットダンスがあります。
プログラムCizeの長所と短所
長所：
1.プログラムは、ダンスカーディオで構成されています。 あなたはカロリーを燃焼し、素晴らしい形を獲得します。 クラスは集中的なgirlsgogamesペースで開催されます。
2.あなたは退屈な運動ルーチンを忘れるでしょう：ショーンはダンスをすることを申し出ます。 喜んで体重を減らしましょう！
3.プログラムのダンスオリエンテーションにもかかわらず、Cizeは彼女の振り付けを非常に手頃な価格で提供しました。 ダンスの経験がなくても、簡単にトレーニングに対応できます。 動きの多くは繰り返されるので、覚えやすいです。
4.かき混ぜる音楽 あなたに良い気分を与えるでしょう そしてあなたをより活発に動かさせます。
5.複雑な強度の効果はそれほど高くないので、どんなフィットネスレベルにも適したトレーニングです。
6.ショーンは、クラスのスケジュールについて、簡単と上級のXNUMXつのオプションを提供しています。 トレーニングのレベルに応じて、いずれかを選択できます。
7.ダンスの動きのおかげで、 あなたはあなたの柔軟性と優雅さを改善するでしょう。
8.スポーツ用品は必要ありません。
ショーンTのすべての人気のあるトレーニングの概要
短所：
1.トレーニングでは、Cizeは筋力トレーニングを行いません。 体と筋肉の緩和を気にする人は、 機能複合体を追加する必要があります.
2.ダンスのプログラムなので、すべての人に適しているわけではありません。
ショーンTは再び新しいオリジナルプログラムでファンを喜ばせました。 から喜びを得る リズミカルなダンス、面白い振り付け、そして刺激的な音楽、あなたの姿を改善しながら。