退屈なトレーニングにうんざりしていませんか？ 興味と利益に取り組みたいですか？ 私たちはあなたの注意を喚起します 一連のダンスワークアウトDanceOff the Inchesそれはあなたが鈍い運動を実行することなくスリムでプラスチックのボディを得るのに役立ちます。
説明ダンスコンプレックスダンスオフインチ
ダンスをすることで、あなたは定期的に前向きな感情を得るだけでなく、あなたの体を良い状態に保つことができます。 Series Dance Off the Inchesには、いくつかのダンスワークアウトが組み込まれています。 余分な体重を軽減し、可塑性と優雅さを開発するのに役立ちます。 あなたはいくつかのダンスのジャンルとスタイルから選ぶことができます。 この複合体のおかげで、楽しくて面白いエクササイズで体重を減らすプロセスを変えることができます。
誰にでも合うトップベストホームカーディオワークアウト
チュートリアルには、次のダンストレーニングが含まれています。
- 脂肪 バーニング ジャム ミシェル・ドスと（35分）：利用可能な振り付けを使った有酸素ダンスは、カロリーと脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
- シズリンサルサ ステラサンドバルと一緒に（35分）：このプログラムでサルサを踊るには、たった10の動きを学ぶ必要があります。
- 脂肪 バーニング 腹 ダンス キリとマーティ（45分）：東洋のモチーフ、ベリーダンス、インドのボリウッドのスタイルで踊るこの焼夷弾の組み合わせ。
- ヒップホップパーティー ジェニファーガラルディと（40分）：ヒップホップの簡単な動きは、体を改善し、筋肉を引き締めるのに役立ちます。
- おなかトーンパーティー マリー・フォーレオと（35分）：リズミカルなダンスエアロビクスで腹筋を鍛えます。
クラスの場合、追加の装備や特別なダンススキルは必要ありません。 振り付けは、トレーニングを非常に簡単でアクセスしやすいものにしました、ダンスの経験がなくても簡単に交通を繰り返すことができます。 複合施設は強烈とは言えませんが、クラスはガールズゴゲームのペースで開催されるため、カロリーの損失とボリュームの減少が保証されます。
プログラムの長所と短所
長所：
1.これらの各プログラムは 完全な有酸素運動。 あなたはカロリーを燃焼し、あなたの心臓血管系を強化し、そして脂肪を失います。
2.ダンスの動きのおかげで、問題のある領域に取り組み、腹部を強化し、足とお尻を引っ張ります。 そして、体の可塑性を開発します。
3.クラスはさまざまなスタイルで、さまざまなコーチの指導の下で開催されます。あなたはあなたにとって最も好ましいオプションを選択することができます。
4.ダンスワークアウトは、体重を減らすための優れた方法であるだけでなく、 活力とエネルギーの源。 あなたは一日中あなた自身に良い気分を確実にするでしょう。
5.プログラムには複雑な振り付けがなく、すべての動きがシンプルで直感的であるため、ダンスを学んだことがない人にも適しています。
6.追加の機器は必要ありません。場合によっては、マットのみが必要です。
短所：
1.このプログラムは、激しいトレーニング負荷から待っている人向けではありません。
ダンスオフザインチからのダンストレーニングは あなたの体型はスリムで、体はプラスチックですが、動きは優雅です。 さらに、情熱的でリズミカルなダンスから大きな喜びを得るでしょう。
参照：ヘマラヤのインド風ダンストレーニング。