創造的な衝動を計画することができます

私の常連の読者は、今私が私のお気に入りのスケートをサドルするだろうとすでに推測しています。私は皆に彼らの人生を計画するようにたゆまず促します。 私の意見では、このアプローチはほとんどの場合それ自体を正当化します。 しかし、一部の人々が熱心に主張している自発性は、明らかに過大評価されています。 «真に自発的な人»になろうと努力する人は避けるのが最善のように思えます。 彼らは明らかにあなたが共同で計画したすべてを破壊します。

私の現在の生活の中で、計画の最も優れた駆逐艦、つまり生後XNUMXか月の赤ちゃんがいるにもかかわらず、私はこれを主張します。 結局のところ、計画のポイントは、熱狂的にそれに固執することではありません。 一つのことを終えて、次に何をすべきか考え迷わないようにするために必要です。

計画の利点は、予測できないイベントが発生し、注意が必要な場合に特に明白です。 嵐がおさまったら、あなたはおそらく混乱しすぎて次の行動方針を賢く選ぶことができないでしょう。 そして、これはあなたの計画が役に立つところです。 キャッチーなラテン語の表現であるcarpediemを覚えていますか？ 私はそれをカルペホラリウムと交換します—«スケジュール通りに生きます。»

私の主張は、コロンビアビジネススクールで行われた最近の研究によって証明されています。 参加者のXNUMXつのグループは、特定の時間内にXNUMXつの創造的なタスクを完了するように求められました。 最初のグループでは、参加者は、厳密に定義された間隔で、必要なときにいつでも、XNUMX番目のタスクから別のタスクに切り替えることができました。 その結果、XNUMX番目のグループはすべての点でパフォーマンスが向上しました。

これはどのように説明できますか？ 著者によると、これが問題です。 私たち全員が、私たちの精神活動で認知的固定が発生する瞬間を捉えることは難しい場合があります。つまり、私たちは箱の外で考え、殴られた道をオフにする能力を失います。 通常、すぐには気づきません。

「あるタスクから別のタスクに切り替えるスケジュールに固執しなかった参加者は、自分自身を繰り返す可能性が高くなりました。彼らの「新しい」アイデアは、最初に思いついたものと非常に似ていました」と研究ノートの著者は述べています。 要点：圧倒されていると感じて仕事を休んでいない場合は、その気持ちが間違っている可能性があることに注意してください。

この実験では、休憩は作業を停止することではなく、別のタスクに切り替えることを意味することに注意してください。 つまり、アクティビティの変更は休息と同じくらい効果的であるように見えます。主なことは、すべてがスケジュールどおりに行われることです。

これからどのような実際的な結論を引き出すことができますか？ 創造性を必要とするタスクに取り組んでいるときは、休憩を意識的にスケジュールすることで、新鮮な視点を維持することができます。 定期的に休憩をとるのが一番です。

安全のために、タイマーを設定することができます。 信号が聞こえたら、すぐに他のビジネスに切り替えます。アカウントを調べ、メールボックスを確認し、デスクトップをクリーンアップします。 その後、仕事に戻ります。 そして、昼食をとばさないでください。 定期的な休憩なしで、あなたは滑り始めます。 自分で確認してください—このモードで質的に新しいものを思い付くことができますか？

最も重要なことは、作業を中断するという罪を取り除くことです。 特に行き詰まり、前に進まないとき。 休憩を取ることは、実際にはこの状況で行うのが最善のことです。

これらの研究はさらに広く解釈することができます。 状況の中にいると、あなたの状態を適切に評価し、適切な決定を下すことが困難です。 誰かがどこかで行をスキップしようとしているなどの小さな問題に腹を立てたとき、私たちの反応が起こったことに不釣り合いであることに気づきません。

私たちが孤独を感じるとき、私たちはしばしば反対方向に動くべきときに自分自身にさらに引きこもります。 私たちがモチベーションを欠いているとき、それを得る最善の方法は先延ばしにすることではなく、最終的に私たちが避けていることをすることであるとは思いません。 例は続きます。

秘訣は、あなたの瞬間的な考えや感情に盲目的に従うのではなく、それらを予測することを学ぶことです。 これが計画の出番です。それは、私たちが今それを望んでいるかどうかにかかわらず、私たちがしなければならないことを私たちに強制します。 そして、その理由だけで、スケジュールに固執することは良い考えです。